Voici la preuve la plus solide à ce jour que la graisse du ventre est vraiment mauvaise pour vous

Porter un poids supplémentaire autour de la taille peut signifier plus qu'un simple pantalon trop serré: vous pourriez avoir un risque plus élevé de maladie cardiaque et de diabète de type 2, selon une nouvelle étude portant sur plus de 400 000 personnes. Les auteurs affirment que leurs découvertes fournissent la preuve la plus solide à ce jour que la graisse du ventre est directement liée au développement de maladies chroniques.

L'obésité est un facteur de risque bien connu pour les maladies cardiaques et le diabète. Mais pour tout indice de masse corporelle donné (qui est calculé en fonction de la taille et du poids), la distribution de la graisse corporelle peut varier considérablement: certaines personnes ont plus de graisse autour de leurs hanches, par exemple, et d'autres autour de leur estomac.

Des études ont suggéré que les personnes ayant un excès de graisse abdominale - ou graisse viscérale - sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé chroniques et de mourir prématurément. "Mais il n'était pas clair si cela était dû à la graisse abdominale elle-même, ou au fait que les personnes atteintes de graisse abdominale ont également tendance à avoir d'autres comportements malsains, comme fumer ou ne pas faire d'exercice", explique l'auteur principal Connor Emdin, PhD, chercheur. au Broad Institute du MIT et à Harvard.

La forme corporelle étant partiellement génétique, Emdin et ses collègues voulaient voir s'ils pouvaient retracer ces risques accrus de maladie jusqu'à l'ADN des gens. Cela pourrait aider à exclure les effets qui se chevauchent des habitudes de vie, dit-il, et à montrer si l'obésité abdominale est un facteur de risque en soi.

Pour enquêter, les chercheurs ont analysé les données génomiques et les dossiers médicaux de plus de 400 000 personnes. Ils ont constaté que les personnes qui portaient des combinaisons de gènes qui les prédisposaient à des ratios taille / hanche plus élevés (une mesure de l'obésité abdominale) étaient 77% plus susceptibles de souffrir de diabète et 46% plus susceptibles d'avoir une maladie coronarienne que celles qui n'étaient pas prédisposés. Ils étaient également plus susceptibles d'avoir des facteurs de risque pour ces conditions, tels qu'un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et une glycémie élevée.

En regardant uniquement le risque génétique des personnes - et non leur taille réelle -hip ratio, qui pourrait également être influencé par des comportements malsains - a aidé les chercheurs à conclure, avec plus de certitude que jamais auparavant, que la graisse du ventre contribue vraiment aux maladies cardiaques et au diabète.

Cela ne veut pas dire que les gens avec certains gènes sont condamnés. "La quantité de graisse que vous stockez autour de votre estomac est influencée par la génétique, mais elle est également fortement influencée par l'exercice et le régime alimentaire", explique Emdin. "Si vous ne faites pas d'exercice et que vous ne mangez pas sainement, vous allez avoir beaucoup plus de graisse autour de votre abdomen."

En ce sens, dit Emdin, l'étude souligne l'importance de un mode de vie sain, quel que soit votre patrimoine génétique. «Le message ici est que si vous voulez réduire vos risques pour la santé, vous devez minimiser la graisse que vous stockez autour de votre abdomen», dit-il.