Voici la quantité maximale de temps d'écran que les tout-petits devraient avoir en une journée

Les enfants âgés de 2 à 5 ans ne devraient pas passer plus d'une heure par jour à regarder la télévision ou à utiliser des tablettes et autres appareils multimédias numériques, selon les nouvelles directives annoncées vendredi par l'American Academy of Pediatrics (AAP). Et le temps passé devant un écran devrait être complètement évité chez les enfants, même les plus jeunes, à l'exception du chat vidéo.Les recommandations indiquent également que la façon et le moment où les enfants utilisent ces appareils sont tout aussi importants que le temps total passé. Jouer à des jeux interactifs ou regarder des programmes de haute qualité avec vos enfants peut être bénéfique, disent les auteurs. Mais les poser devant la télévision pendant que vous préparez le dîner ou leur donner votre iPad quand ils sont angoissés au restaurant peut être tout le contraire.

Oui, de nombreux parents comptent sur les médias numériques pour garder leurs enfants sont occupés quand ils ne peuvent pas leur accorder toute leur attention. Et il y a des cas spécifiques où cela peut être utile, dit Jenny Radesky, MD, auteur principal de la déclaration - comme dans un avion ou pendant une procédure médicale.

«J'ai été très reconnaissante pour les films ou les applications sur mon téléphone lorsque j'ai été coincé dans la salle d'urgence avec mon fils, assis à l'aéroport avec des retards de vol, ou essayant de les calmer pendant une prise de sang, '' Radesky, un expert en développement du comportement et pédiatre à l'Université de Michigan CS Mott Children's Hospital, a déclaré à RealSimple.com. `` Cependant, je pense que donner à un enfant un appareil mobile lorsqu'il pleure ou est bouleversé peut ne pas être utile à long terme. Premièrement, cela peut renforcer le comportement négatif, car l'appareil mobile peut être considéré comme une «récompense». L'enfant pense, oh super je le referai la prochaine fois! Deuxièmement, cela distrait l'enfant de ce qu'il ressentait, plutôt que de le laisser le ressentir, l'exprimer et obtenir de l'aide d'un adulte pour résoudre des problèmes autour de lui. »

La recherche montre que, chez les enfants de plus 3, des programmes de haute qualité comme Sesame Street peuvent favoriser l'apprentissage. Mais on en sait moins sur leur impact sur les jeunes enfants. «Moins de 3 ans, les cerveaux immatures des tout-petits ont du mal à transférer ce qu'ils voient sur un écran à des connaissances réelles», a déclaré le Dr Radesky dans un communiqué de presse. "Nous ne savons pas encore si l'interactivité aide ou entrave ce processus."

"Ce que nous savons, c'est que la petite enfance est une période de développement cérébral rapide, lorsque les enfants ont besoin de temps pour jouer, dormir, apprendre pour gérer les émotions et établir des relations », poursuit-elle. Une utilisation excessive des médias, dit-elle, pourrait y faire obstacle. Il a également été lié à une qualité de sommeil et à une santé physique plus médiocres, et à une augmentation de l'indice de masse corporelle.

Les nouvelles directives incluent également d'autres recommandations, qui ne sont pas si différentes de celles que les experts recommandent aux adultes: interdiction les médias numériques utilisent une heure avant le coucher, éteignant les appareils lorsqu'ils ne sont pas utilisés et gardant les chambres et les repas sans écran. Ils recommandent également de tester les applications avant de les utiliser avec vos enfants et d'éviter les programmes au rythme rapide avec du contenu distrayant ou de la violence.

Et si les parents devraient limiter le temps d'écran avec les jeunes enfants, ils n'ont pas à le bannir complètement. L'important, dit le Dr Radesky, est d'interagir avec les enfants lors de l'utilisation des médias numériques, pour les aider à appliquer ce qu'ils voient à l'écran au monde qui les entoure.

'Conversation vidéo avec grands-parents, regarder des vidéos scientifiques ensemble, mettre de la musique en streaming et danser ensemble, chercher de nouvelles recettes ou des idées d'artisanat, prendre des photos et des vidéos pour se montrer, organiser une soirée cinéma en famille ... ce ne sont là que quelques façons d'utiliser les médias comme un outil pour soutenir la connexion familiale », déclare le Dr Radesky.

Les parents peuvent également vouloir réduire leur temps d'écran: les recherches du Dr Radesky ont montré que l'utilisation des smartphones autour des enfants est associée à une niveaux de stress et moins d'interactions parents-enfants.

«Ces nouvelles recommandations ne sont pas censées être un décret culpabilisant, mais des lignes directrices sur ce que les résultats de la recherche et notre jugement clinique suggèrent aideront les enfants à adopter de saines habitudes médiatiques '', a-t-elle déclaré à Real Simple. «Les parents devraient les appliquer comme ils le voient travailler pour leur famille.»

Le PAA a également publié aujourd'hui une déclaration sur l'utilisation des médias numériques pour les enfants de 6 ans et plus, qui recommande de limiter systématiquement le temps passé à utiliser les médias. et s'assurer que les médias ne remplacent pas un sommeil adéquat, une activité physique et d'autres comportements essentiels à la santé. Les deux ensembles de directives seront publiés dans le numéro de novembre de la revue Pediatrics.

Parallèlement aux nouvelles recommandations, l'AAP a annoncé un nouvel outil en ligne que les parents peuvent utiliser pour créer des plans d'utilisation des médias personnalisés, avec l'âge - des suggestions spécifiques - pour chaque membre de la famille. Rendez-vous sur HealthyChildren.org pour le vérifier, puis déconnectez-vous et passez du temps sans écran avec vos enfants.