Voici la preuve que vous êtes câblé pour être paresseux

Lorsque vous avez une soirée libre et deux impulsions concurrentes - pour vous entraîner et pour regarder de façon excessive - que suivez-vous habituellement?

Vous serez soulagé d'apprendre que le choix du canapé n'est qu'humain. Les humains sont intrinsèquement paresseux, ce qui peut être un trait hérité des jours où nos ancêtres ont conservé leur énergie pour la prochaine chasse. Malheureusement, une petite nouvelle étude publiée dans la revue Current Biology révèle que même lorsque nous choisissons de bouger, notre corps le fait naturellement de la manière la plus économique possible, ce qui est une mauvaise nouvelle pour quiconque tente de perdre du poids.

La science a déjà prouvé que notre corps choisit naturellement la manière la plus efficace de marcher, à une vitesse et à une longueur de pas qui limitent le nombre de calories dépensées. Ce que l’on ne sait pas, c’est si le système nerveux, responsable de mouvements comme la marche, optimise en permanence le mouvement, en temps réel, pour utiliser le moins d’énergie possible. «Si votre système nerveux travaille contre vous, vous essayez de maintenir vos calories brûlées aussi bas que possible», déclare le co-auteur de l'étude Max Donelan, professeur de physiologie biomédicale et de kinésiologie à l'Université Simon Fraser au Canada. «Et c’est bien ce que nous avons trouvé.»

Dans la nouvelle recherche, les chercheurs ont équipé neuf personnes d’une sorte d’attelle de jambe motorisée conçue pour perturber la marche normale des gens en ajoutant de la résistance aux articulations de leurs genoux. Les participants à l'étude ont ensuite marché sur un tapis roulant pendant que les chercheurs mesuraient comment leur démarche s'adaptait à l'appareil.

En quelques minutes à peine, ils ont constaté que les gens avaient changé leur façon de marcher d'une manière qui conservait le plus calories, même de très petites quantités. «Le système nerveux est capable de faire cette optimisation énergétique et le fait en deçà du niveau de votre conscience consciente à un degré si fin», dit Donelan. «C’est la première véritable preuve solide que le système nerveux a même la capacité de faire cela.»

Bien qu’ils n’aient étudié que la marche, les chercheurs pensent que la tendance du système nerveux à accumuler des calories s’applique à de nombreux mouvements. «Ce sont de bonnes nouvelles si vous êtes un athlète», dit Donelan. "Vous aimeriez que votre corps vous aide à bouger le moins cher possible si vous essayez de gagner une course afin d'avoir autant de réserves d'énergie que possible." Mais si vous faites de l'exercice pour transpirer des calories, ce n'est pas une bonne nouvelle, dit-il.