Voici l'impact des médias sociaux sur les futurs parents aujourd'hui

Les groupes et les comptes en ligne peuvent offrir un soutien utile, mais peuvent également créer des attentes irréalistes sur ce qu'est la grossesse ou la parentalité.

Ah, les médias sociaux. Nous l'utilisons tous - ou du moins la plupart d'entre nous le font.

Nos flux sont remplis de messages, de mèmes, de vidéos, d'actualités, d'annonces et d'influenceurs de nos amis. Chaque algorithme de médias sociaux essaie de faire fonctionner sa magie pour nous montrer ce qu'ils pensent que nous voulons. Et parfois, ils ont raison. D'autres fois, cependant, ce n'est pas le cas.

Le tourbillon sans fin

Pour les futurs parents, les réseaux sociaux peuvent être une arme à double tranchant. Cela peut être une ressource incroyable pour rejoindre des groupes parentaux ou suivre des comptes avec des informations sur la grossesse, mais cela peut également créer des attentes irréalistes sur ce qu'est la grossesse ou la parentalité.

«Je pense que c'est super toxique», déclare Molly Miller *, une future maman du millénaire. "Je pense que lorsque vous êtes sur les réseaux sociaux tout le temps, vous êtes tellement obsédé par ce que les gens font et se comparent et c'est trop."

Nous ressentons tous cela. Nous avons entendu le dicton selon lequel les médias sociaux ne sont qu'un moment fort, ne montrant que les moments parfaitement conçus que les gens veulent que nous voyions. Il ne montre pas une image complète de la vie - ce qui peut nous donner une idée déformée de ce à quoi ressemble la vie des autres.

En ce qui concerne la grossesse et la parentalité, les médias sociaux peuvent ajouter une autre couche d'anxiété lorsque les parents essaient de trouver la meilleure façon de prendre soin d'eux-mêmes et de leurs enfants. Voir des images sans fin parfaites de nouveaux parents et de leurs bébés peut donner l'impression qu'il y a un idéal que vous n'atteignez pas, alors que ce n'est vraiment pas le cas.

«Je ne pense pas que ce soit réaliste. Souvent, ce sont des célébrités qui publient des articles sur leurs grossesses. Je n'ai pas d'entraîneur personnel, je n'ai pas de chef à la maison pour me préparer tous ces repas nutritifs », déclare Miller.

Ces idéaux irréalistes ont même été étudiés par des chercheurs au Royaume-Uni. Joanne Mayoh, PhD, maître de conférences en activité physique sportive et santé à l'Université de Bournemouth, a récemment publié une recherche sur la manière dont les médias sociaux communiquent ces attentes irréalistes pour les femmes enceintes.

«Instagram reproduit des images très homogènes, en particulier des corps. … C'est un type de corps, c'est une femme blanche mince sur une plage faisant du yoga, buvant un smoothie », dit Mayoh.

Dans ses recherches, Mayoh a découvert que de nombreux articles essayaient de présenter la« grossesse parfaite » en présentant des produits luxueux et des photos filtrées de leurs ventres enceintes. Ses recherches ont révélé que les publications manquaient souvent de diversité, laissant de côté les voix des personnes de couleur et des membres de la communauté LGBTQIA +.

Pour les futures mamans comme Miller, ces résultats ne sont pas si surprenants. Il est assez facile de trouver ces thèmes dans votre propre flux, ce qui peut causer beaucoup d’anxiété aux nouveaux parents.

«J'ai souvent l'impression que sur Instagram, les gens traiteront leurs bébés comme un accessoire plutôt que comme un véritable humain dont ils doivent prendre soin», déclare Miller.

En menant ses recherches, Mayoh a découvert un mouvement de femmes essayant de changer le récit des médias sociaux autour de la grossesse.

«C'était presque comme un contrecoup - des femmes utilisant Instagram comme un espace pour retravailler et reproduire l'idéologie dominante pour montrer des images vraiment explicites et manifestes de la grossesse et de l'accouchement. contester l'idée que l'expérience brillante, brillante et parfaite », déclare Mayoh.

"Publient-ils vraiment pour aider d'autres personnes ou publient-ils pour des likes et de la célébrité?" questions Miller.

Conseils pour maintenir une relation saine avec les médias sociaux

Bien que cela puisse être plus facile à dire qu'à faire, Mayoh dit que le truc pour utiliser les médias sociaux de manière saine est de garantir vous organisez vos flux pour inclure du contenu qui vous fait vous sentir bien dans votre peau et votre grossesse.

Voici quelques conseils, en partie de la National Alliance on Mental Illness, pour gérer votre flux et maintenir une relation plus saine avec les médias sociaux:

À retenir

Les médias sociaux sont connus pour nous faire nous comparer aux autres. Pour les nouveaux parents et les futurs parents, cela peut être une source de stress supplémentaire inutile pendant une période déjà stressante.

Si vous commencez à avoir l'impression que les médias sociaux perturbent votre estime de soi ou votre bonheur général, il peut être judicieux de prendre du recul et d'apporter des changements à vos flux ou habitudes sociaux.

Cela peut être accablant au début, mais faire les bons changements peut vous aider à trouver un soulagement et à commencer à développer une relation plus saine avec les médias sociaux et, plus important encore, avec vous-même.

* Le nom a été changé sur demande d'anonymat

• Parentalité
• Vie

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