Voici comment Lucy Hale a vaincu l'acné kystique - et vous pouvez aussi

L'acné kystique est disgracieuse, mais pire que cela, elle peut être douloureuse. Et qu'en est-il des imperfections aux moments les plus inopportuns?! Ils semblent toujours frapper juste avant un événement majeur ou une grande présentation de travail.

Lucy Hale connaît la lutte. Dans une interview avec Byrdie.com, l'actrice de Pretty Little Liars a parlé de sa bataille en cours contre l'acné kystique. Les problèmes de peau de Hale n'ont commencé que bien après la puberté: `` Le jour où j'ai eu 21 ans, ma peau est devenue folle '', a-t-elle déclaré. Mais éclater en tant qu'adulte n'est pas rare. Selon une étude publiée dans le Journal of American Academy of Dermatology, 54% des femmes de plus de 25 ans ont de l'acné au visage.

Heureusement pour nous, Hale a partagé son plan de match à peau claire. Avec les conseils personnels de la star et quelques conseils des meilleurs dermes, vous serez sur la voie d'un teint sans flambée en un rien de temps.

Alors que les bactéries (P. acnes) et l'inflammation sont les deux principaux responsables des boutons, l'acné est également influencée par les hormones, explique la dermatologue new-yorkaise Whitney Bowe, MD. "Lorsque les récepteurs androgènes d'une femme sont particulièrement sensibles, ces hormones peuvent déclencher une production excessive de sébum et rendre les cellules de la peau collantes, ce qui entraîne des pores obstrués et des éruptions cutanées."

La première étape du traitement de votre peau consiste à déterminer si vous avez en fait affaire à une acné hormonale. Un indice est l'endroit où les imperfections apparaissent: `` Les femmes adultes souffrent le plus souvent d'acné hormonale sur le tiers inférieur du visage et de la mâchoire '', explique Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai de New York. . Les éruptions cutanées qui surviennent avant ou pendant vos règles sont un autre indicateur typique.

Un autre facteur important à prendre en compte est votre style de vie. Si vous êtes trop stressé, il est probable que votre peau le montre. «Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau envoie des messages à la glande surrénale, qui libère des hormones qui augmentent la production de sébum dans la peau», explique Jeanette Graf, MD, dermatologue à Great Neck, New York. «Cet excès d'huile interagit avec les bactéries naturelles de votre peau, ce qui entraîne l'acné.»

Une mauvaise alimentation peut également jouer un rôle. Les aliments riches en graisses ou en sucre raffiné aggravent la réaction inflammatoire, souligne le Dr Graf.

Hale dit que l'exercice (et en particulier SoulCycle) est son secret pour gérer le stress. Et la star a remarqué un lien entre le nettoyage de son esprit et une peau plus claire. Elle est sur la bonne voie, déclare le Dr Graf: `` Les endorphines libérées par l'exercice peuvent diminuer les hormones de stress dans votre corps. ''

Une combinaison d'une meilleure alimentation, moins de stress et les bons produits topiques devrait garder les hormones l'acné sous contrôle. Mais si, en plus des éruptions cutanées, vous avez également des règles irrégulières et une croissance des cheveux le long de la mâchoire ou sur votre poitrine, une anomalie hormonale sous-jacente pourrait être à blâmer, explique le Dr Zeichner. Cela vaut la peine de voir un dermatologue pour une évaluation, dit-il, afin que vous puissiez obtenir le traitement dont vous avez besoin.