Voici les contractions: comment chronométrer le travail précoce

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• Quand aller à l'hôpital
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Un jet d'eau, plié de douleur, la tête de votre bébé couronnant. Ce sont des choses que beaucoup de femmes imaginent lorsqu'elles pensent au travail. Cependant, pour la plupart des femmes en travail, ces choses prennent du temps et de nombreuses contractions.

Tout comme une athlète se préparant pour les Jeux olympiques, votre corps a besoin d'une chance de s'étirer et de se préparer à la naissance d'un bébé. Tout comme les exercices d'échauffement, les contractions commencent lentement et augmentent leur intensité et leur fréquence à mesure que vous vous rapprochez de l'accueil de votre bébé.

Comprendre le comportement et le moment des contractions pendant le travail peut vous aider à savoir quand il est préférable de vous rendre à l'hôpital et également à savoir à quel point vous en êtes dans le processus de travail. Alors, comment suivez-vous les contractions? Nous avons ce qu'il vous faut…

Comment chronométrez-vous et suivez-vous les contractions?

Lors du suivi des contractions, vous devez savoir plusieurs choses, à savoir: quand commencer et arrêter le chronomètre, ce qu'il faut enregistrer et la meilleure façon de l'enregistrer?

Démarrage et arrêt du chronomètre

Demandez à la femme en travail! Si elles ne prennent pas de médicaments, presque toutes les femmes peuvent ressentir le début et la fin d’une vague d’intensité de contraction. Démarrez le chronomètre lorsque la femme contractante dit qu'elle sent le début de la vague et arrêtez-la lorsque la douleur de la vague recule.

Ce qu'il faut enregistrer

Vous voudrez noter quand une contraction commence et quand une contraction se termine. À des fins de suivi, vous voudrez probablement également noter la durée de la contraction (le temps écoulé entre le début et la fin) et la fréquence des contractions (le temps écoulé entre le début d'une contraction et le début de la prochaine).

Les meilleurs moyens d'enregistrer les informations

Il existe des tonnes d'applications de contraction pour votre smartphone qui peuvent faire toute la journalisation et les calculs pour vous. Si vous préférez l'écrire, vous souhaiterez vous en tenir à un graphique de suivi très simple.

Voici un exemple de chronogramme de contraction:

Quand aller à l'hôpital

Il est généralement conseillé de vous rendre à l'hôpital lorsque vos contractions durent environ une minute de longueur, à environ 5 minutes d'intervalle, et ce schéma a duré au moins une heure.

Il est important de vérifier auprès de votre prestataire au cours de vos dernières semaines de grossesse ses préférences et le moment où il souhaite que vous nous contactiez leur. Ils voudront peut-être que vous alliez à l'hôpital plus tôt si vous présentez un risque élevé, si vous avez déjà eu une césarienne ou si vous avez d'autres complications.

Vous devez également toujours contacter votre médecin ou votre sage-femme pendant votre grossesse si vous avez des signes ou des changements inquiétants. Cela peut inclure des taches / saignements, une douleur intense inattendue ou des fièvres / frissons.

Que sont les contractions?

Les contractions sont des contractions musculaires qui resserrent la partie supérieure de l'utérus pour pousser le bébé vers le bas dans le canal génital pendant le travail. Ils aident également à éclaircir le col de l'utérus, de sorte que le bébé puisse être mis au monde.

Les contractions sont souvent décrites comme des vagues, car elles atteignent un sommet puis diminuent. Les contractions du travail commencent fréquemment dans le dos et se déplacent vers l'avant. L'abdomen peut être tendu pendant une contraction.

Si c'est la première fois que vous accouchez, vous pouvez craindre de confondre les contractions de Braxton-Hicks (fréquemment ressenties au cours des deuxième et troisième trimestres) avec le travail contractions. Les signes que vous ressentez des contractions de Braxton-Hicks incluent:

• une douleur qui va et vient sans devenir plus forte et plus proche
• la douleur disparaît lorsque vous changez de position, buvez de l'eau ou aller aux toilettes

Rappelez-vous, les vraies contractions durent généralement entre 30 et 70 secondes et devraient devenir plus constantes, intenses et fréquentes à mesure que le travail progresse.

Conseils

Il est important de se rappeler que si les contractions sont douloureuses, elles sont également anticipées, intermittentes et nécessaires pour amener votre bébé dans ce monde. Avoir une équipe d'accouchement de soutien peut être d'une grande aide pour traverser le travail!

Il peut être utile d'assister à un cours de préparation à l'accouchement avant la naissance de votre enfant. Ces cours couvrent les principes fondamentaux de la naissance et différentes mesures d'adaptation que vous pourriez trouver utiles pendant le travail.

Ce qui se sent le mieux pendant les contractions peut changer à mesure qu'elles augmentent en intensité et en fréquence. La plupart des femmes trouvent qu'elles peuvent obtenir un certain niveau de soulagement des contractions en utilisant:

• exercices de respiration / méditation
• massage / contre-pression
• chaud ou froid packs
• douches / bains
• écouter de la musique
• visualisation / hypnose
• mouvement (se balancer, danser, marcher, s'accroupir, se balancer sur un boule de naissance, etc.)
• Une unité TENS pour la stimulation musculaire électronique
• aromathérapie

Les hôpitaux peuvent également offrir une variété d'options médicinales, notamment: les narcotiques IV, l'oxyde nitreux et les péridurales. Vous voudrez peut-être discuter des différentes options qui seront disponibles avec votre médecin avant le début du travail.

À retenir

Il peut être utile de se rappeler que lorsque le travail commence, cela prend généralement un certain temps construire. Vous aurez probablement un peu de temps pour vous habituer au suivi des contractions avant d'être prêt pour l'hôpital.

N'oubliez pas qu'en cas de doute sur la nécessité ou non de vous rendre à l'hôpital, vous pouvez toujours contacter à votre médecin. Ils sont heureux de vous aider à éviter un scénario d'accouchement en bordure de route!

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