Voici les secrets de régime et de fitness de la star du tennis Ana Ivanovic

Avec l'US Open en plein essor (jeu de mots), j'ai eu la chance de m'asseoir avec la pro de tennis de renommée mondiale Ana Ivanovic. (La star de 28 ans a subi une défaite décevante contre Denisa Allertova plus tôt cette semaine.) Nous avons parlé de tout, de sa routine de fitness au hamburger qu'elle apprécie après une séance d'entraînement épuisante. Alerte spoiler: elle déteste l'entraînement en force, mais vit pour la course.

«Je ne mange pas vraiment de friture», a été la première chose qu'Ivanovic a dite lorsque j'ai posé des questions sur son alimentation. "C'est définitivement un non pour moi." Un jour où elle doit jouer, elle aura du poisson et des légumes. Les repas simples sont essentiels: pas de sauces, de sucre ajouté ou de sel. Mais elle travaille avec des graisses saines comme l'avocat et les noix.

En ce qui concerne la charge en glucides, plutôt que de chercher du pain ou des pâtes, elle s'en tient au riz, au risotto et à la paella. Et quand elle est en Italie, elle ne se retient pas, car après tout, qui pourrait?

Ivanovic est «accro aux collations saines», comme elle le dit, et a toujours une réserve à portée de main. Son emploi du temps imprévisible lui a appris à planifier à l'avance, surtout lorsqu'elle se dirige vers l'aéroport. Ses collations préférées sont les bananes et les barres énergétiques crues, de préférence les variétés salées de marques comme Larabar et Trek. "Je plaisante en disant que je pourrais nourrir une petite famille avec les barres dans mon sac", dit-elle.

Parce qu'un match de tennis peut durer de deux à trois heures, Ivanovic a noté l'importance de développer l'endurance et de pouvoir pour garder son esprit dans le jeu pendant une période de temps prolongée. La course l'aide à s'entraîner pour ça. «J'adore courir», dit-elle. "C'est comme ça que je me vide la tête." Même si son emploi du temps est rempli d’autres entraînements, elle continuera de faire un jogging de 30 à 40 minutes le matin pour bien commencer la journée. Elle est également fan de yoga et essaie de passer au moins 15 minutes par jour.

Si elle est au gymnase, Ivanovic écoute la radio serbe, qui lui rappelle sa maison. Mais quand elle fait de l’exercice ou s’exerce à l’extérieur, c’est une autre histoire. Elle joue de la musique pop d'artistes comme Justin Bieber, Ariana Grande et Beyoncé. Ces airs l’aident également à se remettre en forme avant un match.

Quand elle ne s'entraîne pas ou ne participe pas à la compétition, Ivanovic rattrape sa lecture et son obsession actuelle: la série dramatique juridique «Suits». («Je ne peux pas m'arrêter de regarder!») Elle aime aussi savourer de bons repas avec des amis et rompt son régime strict à l'occasion, en particulier pour les pizzas et les hamburgers. Mais elle dit qu'ils ont encore meilleur goût quand elle les gagne, en travaillant dur et en se récompensant après.