Traîner à la maison peut être la clé du bonheur familial

Parfois, il peut sembler que la seule façon de passer du bon temps ensemble en famille est de faire quelque chose de nouveau et de différent, comme prendre des vacances lointaines. Mais une nouvelle étude offre de bonnes nouvelles pour les familles qui ne vont nulle part pendant un certain temps: les loisirs passés à la maison peuvent en fait être un moyen plus efficace de favoriser un bonheur véritable et durable.

Oui, essayer de nouvelles expériences et visiter de nouveaux endroits peut être idéal pour créer des liens avec vos enfants. Mais lorsque des chercheurs de l'Université Baylor ont interrogé plus de 1500 personnes sur les types de loisirs familiaux auxquels ils avaient participé au cours de l'année écoulée, ils ont constaté que ceux qui restaient à la maison et participaient plus souvent à des activités familières étaient en fait plus heureux que ceux qui avaient aventuré et été plus aventureux.

«Cela peut être dû au fait que lorsque le cerveau se concentre sur le traitement de nouvelles informations, comme participer à une activité inconnue avec des personnes inconnues dans un nouvel endroit, il y a moins de« puissance cérébrale »disponible pour se concentrer sur la famille relations », a déclaré l'auteure principale Karen K. Melton, Ph.D., professeure adjointe d'études sur l'enfant et la famille, dans un communiqué de presse.

Des recherches antérieures ont montré que les gens sont plus susceptibles de se sentir vraiment engagés - un concept connu sous le nom de «flux» - lorsqu'ils participent à des activités structurées limitées par des règles, plutôt que du temps libre non structuré. L'engagement est l'un des trois éléments du bonheur, ont écrit les auteurs dans leur étude, avec une émotion et une signification positives.

Tous les types d'activités de loisirs ont le potentiel de fournir ces éléments et de procurer de la satisfaction au sein des familles, les écrivaient les auteurs. Mais comme le temps passé à la maison à faire des activités quotidiennes peut imiter ce type d'environnement prévisible et structuré, ils ont émis l'hypothèse que les familles seraient plus susceptibles d'obtenir un flux, ou un véritable engagement, pendant ces moments apparemment banals.

L'étude , qui comprenait des réponses aux sondages des parents et de leurs enfants de 11 à 15 ans, n'a pas examiné exactement ce que les familles faisaient à la maison, mais seulement si leurs activités étaient familières ou inconnues.

Melton a noté que certains experts recommandent de manger ensemble comme l'un des meilleurs moyens de créer des liens en tant que famille et découragent les activités passives comme regarder la télévision. Mais les familles devraient remettre en question les conseils universels pour le bonheur, a-t-elle ajouté.

«Pour certaines familles, une convivialité de qualité consiste à dîner ensemble ou à jouer à des jeux; pour d'autres, il peut s'agir de passe-temps, de vidéos ou de télévision, de musique », a déclaré Melton. "En fin de compte, ce qui compte, c'est que nous soyons des êtres sociaux qui aspirent à un sentiment d'appartenance et de connectivité."

Cependant, les auteurs ont reconnu un "écart entre les meilleures pratiques et la réalité". En d'autres termes, tout le monde ne comprendra pas que rester à la maison leur apportera du bonheur et de meilleures relations.

«Souvent, lorsque les individus rentrent chez eux, ils ne savent pas quoi faire là-bas», ont-ils écrit, ajoutant que parfois, les gens ne savent pas - ou n'essaient pas - de définir des objectifs familiaux et de favoriser des environnements qui encouragent l'engagement. «Cela peut signifier un besoin d'éducation aux loisirs concernant les activités de loisirs familiales à la maison ou d'éducation sur les pratiques familiales intentionnelles», ont-ils écrit.

En fin de compte, dit Molton, il est peut-être vrai que la famille qui joue ensemble reste ensemble - mais que lorsqu'il s'agit de vraiment profiter de ce temps de jeu, toutes les activités ne se valent pas.

«Le meilleur indicateur du bonheur pour les familles peut être de passer du temps de qualité ensemble dans des activités familières à l'intérieur de la maison», dit-elle. "Et c'est une excellente nouvelle pour les familles qui ont peu de temps ou de ressources."