Halle Berry partage une photo de 6 abdos sur Instagram - et ses fans paniquent

Arrêtez ce que vous faites, déposez tous les liquides chauds et préparez-vous à un vrai moment où vous-croyez-qu'elle-ressemble.

Voici, les six vrais de Halle Berry -pack abs - et dans sa nouvelle photo Instagram publiée vendredi, elle a l'air plutôt contente d'eux. Comme elle devrait l'être, bien sûr; apparemment, Berry a travaillé dur pour ces abdominaux tout en s'entraînant pour son nouveau film, Bruised .

«Il n'y a pas de meilleure sensation que de se fixer un objectif et de le briser», a écrit Berry, 53 ans. . «Un de mes objectifs pour #BruisedTheMovie? Abs déchiré - et aujourd'hui? Je les ai finalement eues, et c'est incroyable! »

Heureusement, Berry a partagé ses meilleurs conseils et encouragements dans le post pour se fixer un objectif (comme ses abdos) et s'y tenir. «Je vous encourage les gars à définir votre barre», a-t-elle écrit. «Quel est votre objectif de remise en forme? Réglez la BARRE plus haut que vous ne le pensez, partagez votre objectif dans les commentaires et tenez-vous-y. »

Oui, cela semble difficile - et Berry convient que le travail ne sera pas facile, mais dit que le la récompense va "valoir chaque seconde."

Même dans ce cas, Berry ne s'est pas arrêtée là - dans ses histoires Instagram, elle a partagé son "Fitness Friday: Bruised Edition", apparaissant aux côtés de son entraîneur de performance meurtri Mubarak «Bar» Malik pour partager certains des mouvements exacts qu'elle fait pour obtenir ces abdos déchirés, tous y compris un kettlebell.

Sa routine comprend le squat kettlebell presses (trois séries de 10 répétitions chacune), balançoires kettlebell (trois séries de 15 répétitions chacune) et kettlebell lift-and-fente (trois séries de cinq répétitions chacune, de chaque côté).

C'est Ce n'est évidemment pas la première fois que Berry montre son physique (et ses routines d'entraînement) sur Instagram. Un coup d'œil rapide - d'accord, un chalut envieux - à travers elle, et il est clair qu'elle est sérieusement déterminée à rester en forme. En janvier 2018, elle et son entraîneur de longue date, Peter Lee Thomas, ont lancé leur série de vidéos #FitnessFriday, dans laquelle ils publient quelque chose d'inspirant sur le fitness pour inspirer ses followers.

Plus tôt cette année, Thomas a déclaré au Los Angeles Times qu '«il n'y a pas de secret» au corps hors du commun de Berry, sauf un travail vraiment très dur. «Avec Halle, elle a le dynamisme et la ténacité», dit-il. "Elle se présente et considère l'entraînement comme quelque chose qui doit être fait et elle ne se retient pas."

Et Malik est d'accord. Sur les histoires Instagram de Berry, il déclare: «Halle est une bête. Sa concentration mentale est au top, au plus haut niveau. Elle le tue tous les jours, elle s'entraîne quatre heures par jour. Elle m'a inspiré, et je pensais que j'étais à un certain niveau. »

Et ce ne sont pas seulement les baskets de Berry qui lui font tous les éloges - ses fans et autres célébrités sur Instagram ne peuvent s'empêcher de flatter le cœur super déchiré de Berry. «Gains !!» a écrit l'acteur Michael B. Jordan, tandis que Gabrielle Union a ajouté: «Let. Leur. SAVOIR !!! '

Faites-leur savoir que c'est juste! Brb, va aller chercher une kettlebell maintenant.