Gwyneth Paltrow révèle qu'elle a des symptômes de préménopause à 46 ans: je suis `` soudainement furieuse sans raison ''

Gwyneth Paltrow veut renommer la ménopause pour les femmes du monde entier - et elle commence par parler de sa propre expérience avec son corps changeant.

L'actrice oscarisée 46, a révélé cette semaine qu'elle est en périménopause, qui commence généralement plusieurs années avant la ménopause lorsque les ovaires commencent progressivement à produire moins d'œstrogènes. La périménopause est généralement observée lorsque les femmes sont dans la quarantaine, mais peut également provoquer des symptômes dans la trentaine, selon la clinique Mayo.

«Je pense que lorsque vous entrez en périménopause, vous remarquez beaucoup de changements, »A-t-elle déclaré dans une vidéo franche pour Goop, la marque de style de vie qu'elle a fondée en 2008.« Je peux sentir les changements hormonaux qui se produisent: la transpiration. Les humeurs. Vous êtes comme soudainement furieux sans raison. »

Les autres symptômes comprennent des règles irrégulières, des problèmes de sommeil, des problèmes vaginaux et vésicaux, une perte de densité osseuse et des taux de cholestérol - dont certains apparaissent progressivement , déclare la Clinique Mayo.

«J'ai modifié mon approche de la forme physique, par exemple, pour faire plus de musculation pour augmenter la densité osseuse, et je continue à manger aussi sainement que possible - des aliments entiers, beaucoup de légumes verts, des sources de protéines propres, en particulier au déjeuner », a-t-elle écrit dans la section Ask GP du site Web de Goop, ajoutant:« Tout le monde a besoin d'un peu de temps sans laisse la nuit. »

« Bien que je n'étais pas trop concentré sur mes hormones dans la trentaine, "a poursuivi Paltrow," je fais un panel tous les six mois maintenant pour m'assurer que tout est aligné. "

Ce n'est pas la première expérience de Paltrow avec effets secondaires de la ménopause. Elle en avait été témoin de première main lorsque sa mère - l'actrice Blythe Danner, 75 ans - a traversé le processus.

«Je me souviens quand ma mère est passée par la ménopause et c'était comme une si grosse affaire et il y avait du chagrin autour ça pour elle et toutes ces émotions », se souvient Paltrow.

Elle est aussi parfaitement consciente de la façon dont la ménopause est discutée - quelque chose qu'elle espère changer. "Je pense que la ménopause a une très mauvaise réputation et a besoin d'un peu de changement de marque", a ajouté Paltrow. «Je ne pense pas que nous ayons dans notre société un excellent exemple de femme ménopausée qui aspire.»

Pour aider, la société de Paltrow vise à réinventer la façon dont les femmes abordent mentalement et physiquement «le changement».

Goop lance Madame Ovary, une série de suppléments conçus pour offrir des avantages supplémentaires aux femmes dans les nombreuses étapes de leur changement hormonal - de celles qui approchent, qui sont aux prises ou qui viennent de passer la ménopause. Composé d'un mélange de vitamines essentielles, d'herbes, de phytonutriments et d'adaptogènes, le régime de suppléments combat des choses comme les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et la fatigue liée au stress, explique Goop.

Ils ont été formulés avec l'aide du Dr . Dominique Fradin-Read, qui aide depuis longtemps les femmes à surmonter les changements hormonaux et les symptômes de la périménopause et de la ménopause.

«Chez Goop, nous voulions créer le protocole Madame Ovary car il n'y en a pas beaucoup de produits fabriqués pour nous afin de vraiment nous aider à traverser cette phase », a expliqué Paltrow dans sa vidéo. «Nous avons senti que nous pouvions, avec le Dr Dominique Read, vraiment leur donner un coup de main à travers cette personne. S'entourer d'amour et de soins personnels appropriés est toujours la voie à suivre. »

« Au-delà du soutien de base qu'il fournit, j'aime particulièrement le régime Madame Ovary pour son aide à équilibrer mon humeur, ”Paltrow a ajouté sur le site Web de Goop. «J'ai l'impression d'avoir moins de jours maintenant où je me sens grincheux ou émotif sans raison apparente. Et quand je le suis, un emploi du temps chargé est infiniment plus facile à gérer. »

La révélation de Paltrow survient à une période passionnante de sa vie. Le 29 septembre, elle a épousé son mari Brad Falchuk, 47 ans, lors d'une cérémonie intime chez elle à East Hampton, New York. Paltrow a confirmé la nouvelle avec une jolie photo des deux montrant leurs alliances sur Instagram un jour après la cérémonie.

Leurs noces ont été suivies par un grand nombre d'invités, dont Jerry Seinfeld, Steven Spielberg , Cameron Diaz et son mari Benji Madden, ainsi que le costar d'Iron Man de Paltrow, Robert Downey Jr.

Mercredi, les jeunes mariés ont célébré leur premier Halloween en tant que mari et femme, s'habillant comme Jackson Maine et Ally du hit film Une étoile est née.