Soyez prudent avec vos yeux

Nous n'apprécions jamais à quel point nos yeux font pour nous - de nous aider à naviguer dans le monde à nous laisser regarder George Clooney - jusqu'à ce que quelque chose se passe mal. En fait, ils sont plus sensibles que vous ne le pensez: vos yeux sont affectés par tout, du maquillage à la climatisation en passant par tous ces anniversaires. Voici comment en prendre soin afin que vous puissiez continuer à voir les sites touristiques. «Mes yeux me démangent toujours à cette période de l'année»
Les allergies saisonnières peuvent rendre vos yeux des démangeaisons folles, grâce à l'histamine qu'elles (et d'autres parties du corps) produisent en réponse au pollen et à d'autres irritants.

Comment voir clairement: rester à l'intérieur avec les fenêtres fermées est idéal, mais nous savons que vous ne pouvez pas être un solitaire total. Alors, utilisez des gouttes oculaires contre les allergies en vente libre comme Naphcon-A, ou demandez à votre médecin de vous en prescrire un plus puissant comme Pataday, explique Anne Sumers, MD, correspondante clinique de l'American Academy of Ophthalmology. Et prenez une douche avant de vous coucher pour que le pollen ne s'attarde pas sur votre visage et dans vos cheveux toute la nuit.

«Pourquoi mes paupières sont roses et gonflées?»
Si une ou les deux de vos paupières sont enflammées, des démangeaisons et rouge, vous pouvez avoir une blépharite, qui survient lorsque des bactéries ou une quantité excessive d'huile de vos yeux recouvrent la paupière près de la ligne des cils. Elle peut également être causée par des allergies. «La blépharite, qui n'est pas contagieuse et ne nécessite généralement pas d'antibiotiques, est souvent confondue avec l'œil rose, qui est généralement causée par un virus et est très contagieuse», explique le Dr Sumers. Renseignez-vous auprès d'un ophtalmologiste pour savoir lequel vous avez. Une paupière rose peut également signifier que vous avez un orgelet, une infection bactérienne sur votre paupière qui prend la forme d'un bouton douloureux rempli de pus.
Comment voir clairement: Prévenez et traitez les orgelets et la blépharite en gardant l'œil propre . Imbibez un gant de toilette d'eau tiède, essorez-le et placez-le sur votre œil fermé pendant une minute ou deux. Faites ceci deux ou trois fois par jour. «Nettoyez tout votre maquillage pour les yeux tous les soirs», ajoute le Dr Sumers, «et ne portez jamais d'eyeliner à l'intérieur de la ligne de vos cils. Et peu importe à quel point vous êtes tenté, ne faites pas éclater un orgelet, ou vous pourriez propager l'infection.

«Mes yeux me brûlent!»
Si vous vous sentez graveleux, égratigné ou même poignardé douleur aux yeux, vous faites peut-être partie des 10 millions d'Américains souffrant du syndrome de l'œil sec. Blâmez la vie moderne: la climatisation et le chauffage central peuvent laisser les yeux desséchés, dit Stephanie Marioneaux, MD, ophtalmologiste à Chesapeake, en Virginie. De plus, des études ont montré que lorsque nous regardons un écran, nous ne clignotons pas aussi souvent, de sorte que nos yeux perdent leur lubrification naturelle. Si vous portez des lentilles de contact, vous êtes plus enclin; il en va de même si vous fumez ou prenez des médicaments tels que des antihistaminiques ou des décongestionnants.

Comment voir clairement: essayez des larmes artificielles. «Les gels étiquetés« pour la sécheresse oculaire sévère », tels que Systane, sont plus épais et durent plus longtemps, mais ils peuvent être gommeux et brouiller la vision», explique le Dr Sumers. «Les gouttes étiquetées« légères à modérées », comme Refresh, sont plus minces et se sentent mieux, mais ne durent pas aussi longtemps.»

Si les gouttes ne font pas l'affaire, votre médecin peut vous prescrire un médicament topique ou vous équiper de bouchons ponctuels (ils sont insérés dans votre œil pour empêcher les larmes de s'écouler trop rapidement). Utilisez également un vaporisateur ou un humidificateur pour garder l'air intérieur humide. Étonnamment, manger du poisson riche en acides gras oméga-3 - comme le saumon, les sardines et le thon - peut réduire le risque de sécheresse oculaire, et la prise de suppléments d'huile de lin et d'oméga-3 peut soulager les symptômes, selon des études. Et toutes les 10 minutes environ, détournez le regard de l'écran de votre ordinateur ou de votre tablette et battez vos paupières comme Scarlett O'Hara.

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«Les menus sont soudainement difficiles à lire»
Quelle que soit la qualité de votre vision, il est presque inévitable que vous ayez plus de mal à voir les choses de près lorsque vous atteignez la quarantaine. Le cristallin de l'œil devient plus dur et moins flexible avec le temps, perdant progressivement la capacité de se concentrer, explique le Dr Marioneaux. La rétine devient également moins sensible à la lumière, il est donc plus difficile de la voir dans une faible lumière.

Comment voir clairement: plisser les yeux pendant que vous lisez? Procurez-vous une paire de lunettes +1 à la pharmacie. (Le port de lunettes n'aggravera pas votre vue - ce n'est qu'un mythe, dit le Dr Sumers.)

Si vous avez déjà des lunettes ou des lentilles de contact pour la distance et que vous ne voulez pas basculer entre deux paires, allez pour les verres bifocaux à l'ancienne (ou les nouvelles lentilles de contact bifocales), les trifocaux (qui ont une troisième zone au milieu pour la vision à distance par ordinateur) ou les verres progressifs (qui mélangent les bords pour que vous puissiez tout voir, d'un écran de cinéma à un médicament étiquette sans autant de distorsion). Une autre option est la monovision, dans laquelle votre œil dominant est corrigé (avec des contacts ou une intervention chirurgicale) pour la distance, et votre autre œil est corrigé pour une vision rapprochée.

Laissez vos gadgets travailler pour vous aussi: Augmentez la taille de la police sur votre liseuse, par exemple, ou essayez des applications telles que MagLight, qui transforme votre smartphone en une loupe lumineuse.

«Je continue de voir des taches»
Des petits points et des lignes ondulées, appelés «corps flottants», entrent dans votre champ de vision lorsque l'humeur vitreuse - une partie de l'œil en forme de gel - commence à rétrécir, provoquant des cellules et les fibres s'agglutinent et projettent des ombres sur votre rétine. Dans la plupart des cas, ils sont inoffensifs, mais si tout un groupe apparaît soudainement, ou s'ils sont accompagnés de lumières clignotantes persistantes ou d'une perte de vision périphérique, consultez votre ophtalmologiste dès que possible - les deux peuvent être des signes d'une déchirure ou d'un décollement de la rétine.

Comment voir clairement: si vous avez un décollement de la rétine, ou si les corps flottants sont si mauvais qu'ils altèrent votre vision, vous aurez besoin d'une intervention chirurgicale. Sinon, la plupart des gens apprennent simplement à vivre avec eux, et même à les ignorer.