Obtenez une belle peau pour la vie

Peter Buckingham Ok, alors tu t'es ridiculisé au lycée. Qui ne l'a pas fait? Ce qui compte - du moins en termes de paraître plus jeune - n'est pas tant ce que vous faisiez, mais ce que vous faites maintenant. «Des études montrent que vous pouvez inverser les dommages», déclare Debra Jaliman, MD, auteur de Règles de la peau: secrets commerciaux d'un dermatologue de New York. «Vous pouvez en fait prendre 10 à 15 ans de moins. '

Nous savons ce que vous pensez: Bien sûr - si vous êtes prêt à vider vos économies au nom des soins de la peau, tout est possible. Mais vous n'êtes pas obligé d'aller aux extrêmes: les procédures coûteuses chez les dermatologues ne sont pas les seules options anti-âge qui fonctionnent.

«Vous pouvez inverser les dommages cutanés avec trois principes de base», déclare New Le dermatologue de la ville de York, Neil Sadick, MD. «Renouvelez les cellules de la peau, stimulez le collagène et ajoutez du volume.»

Au cours des 10 dernières années, les avancées en matière de soins de la peau ont permis d'y parvenir en réparant les zones les plus vulnérables de la peau avec des produits et des traitements ciblés .

Alors, qu'est-ce qui donne des résultats que vous pouvez réellement voir au meilleur prix possible? C'est la question que nous avons posée aux principaux dermatologues. La bonne nouvelle: bon nombre des remèdes dont ils raffolaient sont abordables et ne nécessitent pas de visite chez le dermatologue. Préparez-vous pour une peau plus lisse, plus douce et d'apparence plus jeune - dès maintenant.

Rajeunissez votre visage
Ce n'est pas votre imagination: votre peau peut toujours être disposée, mais elle n'est plus capable de rebondir tout à fait comme il le faisait il y a à peine cinq ans. À chaque anniversaire, la production de collagène et d'élastine de votre corps, deux protéines responsables du soutien structurel et de l'élasticité de la peau, ralentit. En conséquence, votre peau commence à s'étirer, surtout si vous avez passé beaucoup de temps au soleil.

Conclusion: si vous ne faites rien d'autre pour protéger votre peau contre le vieillissement, appliquez un écran solaire chaque matin et un rétinoïde la nuit. Utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS 30 ou plus chaque jour, peu importe le temps ou la saison, ne consiste pas seulement à prévenir les dommages causés par le soleil.

Une étude publiée dans le Journal de l'American Academy of Dermatology a constaté que les écrans solaires protègent également contre les radicaux libres - les molécules qui causent le vieillissement - et la majorité de la protection est due aux filtres UV plutôt qu'aux antioxydants.

Quant aux rétinoïdes, la recherche montre qu'ils sont le multitâche ultime, empêchant l'accumulation de cellules mortes de la peau, diminuant les rides et éclaircissant les taches solaires. Tout le monde ne peut pas tolérer le dérivé de vitamine A, alors commencez par un produit à base de rétinol en vente libre. Si vous ne remarquez pas d'amélioration après six semaines, consultez votre dermatologue pour un rétinoïde sur ordonnance (comme Renova) et appliquez-le tous les deux jours jusqu'à ce que votre peau s'ajuste, puis tous les jours, suggère le Dr Sadick.

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Bébé contour des yeux

Peter BuckinghamLa zone autour de ces deux fenêtres de votre âme est le premier endroit où la plupart d'entre nous remarquent des signes de vieillissement. Blâmez la perte de collagène associée à des décennies de sourire et de plissement des yeux, ainsi que la difficulté inhérente à la protection de vos yeux du soleil. (Les rayons UVA qui accélèrent le vieillissement peuvent se faufiler à travers vos lunettes de soleil.)

Tout hydratant (surtout s'il contient de l'acide hyaluronique, qui aspire l'humidité de l'air) repulpera temporairement la zone, mais qui contient également des antioxydants comme les vitamines A, C et E peuvent aider à inverser les signes des dommages causés par le soleil et à prévenir d'autres dommages. Que font exactement ces réponses alphabétiques au vieillissement? La vitamine A est l'ingrédient anti-âge des rétinoïdes; les vitamines C et E aident à protéger contre les dommages des radicaux libres.

Conclusion: les meilleures crèmes pour les yeux ne sont pas nécessairement les plus chères. Choisissez un produit qui a des antioxydants en haut de la liste des ingrédients. Et donnez-lui une chance de travailler avant de passer à un autre. «Vous devez vous en tenir à tout produit anti-âge pendant au moins un mois», déclare Diane Berson, MD, professeure adjointe de dermatologie au Weill Cornell Medical College. «Il faut du temps pour voir les avantages.»

Si les crèmes pour les yeux en vente libre ne vous donnent pas les résultats que vous souhaitez, des injectables comme les relaxants musculaires Botox et Dysport, ou des agents de comblement tels que Restylane et Juvederm, vous aideront. Celles-ci durent de 3 à 18 mois et commencent à environ 400 $ par traitement. Pas bon marché, mais efficace.

Lisser les rides du sourire
Vous n'avez jamais besoin d'avoir allumé une cigarette pour développer des lignes verticales plumeuses le long de votre lèvre supérieure, ou être une Debbie Downer pour froncer les sourcils ( aka 'marionnette') lignes. Les deux sont causés par une vie d'expressions faciales telles que se pincer les lèvres, sourire et, oui, froncer les sourcils. Le correctif implique généralement une version d'un plumper ou d'un remplisseur.

Conclusion: un rebondit aide temporairement à combler les rides superficielles de la lèvre supérieure, explique le Dr Jaliman. Mais les rides plus profondes des lèvres nécessitent généralement des traitements au laser en cabinet à environ 750 $ par séance. Quant à effacer les rides du lion? "Cette" ligne est un pli profond causé par des contractions musculaires, pas un pli, donc une crème ne va pas s'en débarrasser ", explique le Dr Berson. Si cela vous dérange vraiment, elle dit que vous feriez mieux d'économiser votre argent pour une procédure de raffermissement de la peau en cabinet. Thermage, généralement un traitement unique, commence à environ 1 000 $; les charges injectables telles que Perlane, Juvederm ou Radiesse coûtent environ 600 $ par injection. (Chaque traitement dure de six mois à un an).

Votre glossaire de la peau plus jeune

Assez avec tout le jargon de la peau! Ici, les dermes nous aident à décoder le jargon anti-âge avec un glossaire simple de mots indispensables. En savoir plus sur une peau saine

Rafraîchissez votre cou, votre poitrine et vos mains
Selon une étude publiée dans Plastic and Reconstructive Surgery , la plupart des hommes et des femmes sont capables de deviner correctement si une femme est dans la quarantaine ou plus en jetant un coup d'œil à ses mains. La peau ici, ainsi que sur votre cou et votre poitrine, a peu de glandes sébacées, ce qui la rend particulièrement sensible au processus de vieillissement. Mais ces trois domaines ont tendance à souffrir de négligence, comme le fait de sauter la crème solaire ou de consacrer tous vos dollars de soins de la peau à votre teint. Ensuite, le manque de soins commence à se manifester sous la forme d'une pigmentation inégale, de taches solaires et de rides.

Conclusion: «Rajeunir la peau de votre poitrine est une question de renouvellement cellulaire», explique Sadick. «Utilisez un produit en vente libre contenant un acide alpha ou bêta-hydroxy ou un rétinol pour faciliter le processus.»

Pour les taches solaires légères, essayez une crème décolorante en vente libre. Si vous n'obtenez pas de résultats en quatre à six semaines, passez à une crème à l'hydroquinone sur ordonnance. Votre autre option si ces taches se révèlent têtues: voir un derme sur les zapping avec un laser (coût: 500 $ à 700 $). «Les lasers peuvent éliminer tous les dommages causés par le soleil - taches brunes, couleur inégale - sur les mains et les jambes, ainsi que sur le cou et la poitrine», explique le Dr Jaliman. "Souvent, il suffit d'un seul traitement."