Get Fit en regardant la télévision

Colin Lenton "Ce cours d'entraînement cardio-circuit au gymnase fonctionne vraiment", a observé mon mari un matin alors que je mettais mes vêtements de sport. «Euh, non, ce n'est pas», répondis-je. «La vérité, c'est que j'ai attrapé ce corps en regardant la télévision.»

Vous voyez, quand ma salle de gym a récemment retiré mon cours de cardio fessier préféré, j'ai été obligé de retourner à mon ancienne routine d'entraînement cardio-musculaire. Rien de spécial, sauf que maintenant, au lieu de m'entraîner avec un instructeur de fitness, je m'entraîne avec The Real Housewives of New York City. Et je vois vraiment des résultats.

Plus tard dans la matinée, je me suis dirigé vers la salle de sport, où je suis monté sur ma machine préférée, le vélo elliptique. Vers la fin de ma séance d'entraînement de 45 minutes, je me suis rendu compte que j'étais encore à deux pauses publicitaires pour découvrir quelle jeune femme peu recommandable se ferait démarrer du bus Rock of Love. Sans même réfléchir, j'ai ajouté 15 minutes supplémentaires sur la machine pour pouvoir regarder jusqu'à la fin de l'épisode.

Au cours de mes trois prochains entraînements, je me suis attardé plus longtemps sur l'elliptique pour regarder E! True Hollywood Story: Anna Nicole Smith, le relooking révélé sur What Not to Wear, et la grande entrée du morveux sur My Super Sweet 16. Additionnez toutes ces minutes bonus, et j'avais ajouté une heure supplémentaire à ma routine cardio hebdomadaire dans le la manière la plus contre-intuitive possible. C'est ironique, oui, mais mon «secret» pour me mettre en forme est une télé terriblement mauvaise.

Pendant des années, je suis allé dans une petite salle de sport sans fioritures. Qu'avait-il? Trois tapis roulants, un vélo elliptique, un vélo couché, un monte-escalier, un support de poids libres et une triste pile de gobelets en papier à côté de la fontaine d'eau. Qu'est-ce qu'il n'avait pas? Tout le reste. Non seulement il lui manquait The View, mais il n'avait pas de vue - les fenêtres donnaient sur un parking vide. Faire 45 minutes de n'importe quel type d'exercice a toujours été difficile, surtout si j'avais oublié d'apporter mon iPod.

Mais j'ai rejoint une autre salle de sport. Et maintenant, je m'entraîne à regarder le Dr Phil, Celebrity Rehab With Dr. Drew et The Doctors, et je ne regarde jamais l'horloge ni mon moniteur de fréquence cardiaque.

Cela m'a fait réfléchir: Peut-être mes émissions sont un peu trop doués pour me distraire de mes séances d'entraînement exténuantes? J'ai demandé à Vera, une entraîneuse de ma salle de sport, s'il est possible que trop de télévision pendant l'exercice puisse être mauvais pour moi. «Tout comme écouter de la musique, regarder la télévision est passif, vous pouvez donc en profiter tout en vous concentrant sur votre entraînement», a-t-elle répondu. «La lecture d'un livre, en revanche, demande plus d'engagement. Vous devez tourner les pages, donc vous êtes plus susceptible de ralentir ou de devenir bâclé »… ou de tomber complètement. Dans mon ancien gymnase, j'ai oublié une fois que je faisais de l'exercice et je suis tombé de l'elliptique en essayant de lire un roman. Depuis lors, je n'ai regardé que les images dans des tabloïds trash en travaillant sur une machine. Mais même le plus juteux chiffon de célébrités ne pouvait rivaliser avec la superbe compagnie de la télévision.