Guide d'équipement: Piloxing DVD combine la boxe et le Pilates pour un entraînement de kick

Par Su Reid-St. John
Piloxing est un nouvel entraînement qui mêle Pilates et boxe, avec un peu de danse, créé par Viveca Jensen, instructeur de Pilates, danseur, boxeur et entraîneur personnel d'origine suédoise. L'entraînement populaire est enseigné au studio V Pilates de Jensen à Toluca Lake, en Californie, et un DVD basé sur la classe a été récemment publié. Toujours prêt pour un nouveau défi de fitness, je l'ai essayé.

Avant de me lancer dans l'entraînement sur DVD, j'ai regardé un segment utile dans lequel Jensen montre certains des mouvements de boxe. Ce qu’elle n’explique pas, malheureusement, c’est comment mettre les gants de 1 livre (qui ressemblent à de petites tortues noires et roses) que vous êtes censé porter pendant l’entraînement. Je suis généralement un cookie assez intelligent lorsqu'il s'agit de trouver des trucs comme celui-ci, mais ceux-ci étaient un peu délicats. (J'ai réalisé plus tard que je les avais à l'envers.) Bon, passons à l'entraînement.

La configuration m'a pris par surprise. La plupart des DVD d'entraînement complètent leur star avec quelques personnes de secours pour ajouter de l'enthousiasme et vous donner l'impression (je suppose) que vous participez réellement à un cours. Eh bien, Jensen était soutenu par pas moins de sept personnes, toutes entassées dans un assez petit espace. Je suppose que l’intention était que moi, le spectateur, voyions à quel point tous ces gens suivaient Jensen sans effort et avec enthousiasme, mais c’était en fait assez distrayant. Je ne savais pas comment ils évitaient de se cogner. Et, avec toutes ces parties du corps en mouvement, il était parfois difficile de voir la bonne façon de faire les mouvements.

Heureusement, Jensen a une présence vraiment sympathique. Elle aime évidemment ce qu’elle fait, et il y a beaucoup à dire à ce sujet. L'entraînement a basculé entre la boxe et le Pilates, le Pilates servant également de temps de récupération indispensable. Le repérage de Jensen sur les parties du Pilates était généralement assez facile à suivre, mais elle m'a rapidement perdu pendant les étirements de boxe. Des prises de vue en gros plan, voici-ce-que-votre-forme-devrait-ressembler aurait été vraiment utile, mais la caméra est restée en arrière pour la plupart, montrant la grande image (encombrée). Lorsqu'il effectuait un zoom avant, c'était souvent - à la fois inexplicablement et inutilement - sur les pieds de l'un des remplaçants.

Cela n'aidait pas non plus que mon «espace d'entraînement» à la maison soit un moquette dans la tanière. Les mouvements de boxe avec torsion des pieds auraient été beaucoup plus faciles à faire sur une surface lisse.

Mis à part les problèmes, j'ai fini par obtenir un très bon entraînement combo cardio-force. Et même si 1 livre peut ne pas sembler beaucoup, mes bras le ressentaient définitivement au moment où le générique a roulé. En bout de ligne? Ce DVD vous fera transpirer, mais ce n’est pas un coup de grâce.