Guide d'équipement: entraîneur personnel sans fil Fitbit

Par Su Reid-St. John
Je ne suis pas un gadget. Au lieu d'un Blackberry, j'ai un agenda. Je manivelle une poignée pour ouvrir la vitre de ma voiture. Mon téléphone portable n'a ni appareil photo ni clavier. Bien sûr, je passe en revue de nombreux produits techniques pour ce blog, mais je les touche rarement une fois les tests terminés. C’est pourquoi je suis si intrigué par le Fitbit Wireless Personal Trainer. J'ai commencé à l'utiliser il y a deux semaines et je n'ai pas encore passé une journée sans le porter.

Une des raisons, sans aucun doute, est qu'il est tellement facile à utiliser. Malgré sa facturation en tant qu '«entraîneur personnel», le Fitbit de taille domino est davantage un moniteur d'activité / nourriture / sommeil qui se télécharge automatiquement chaque fois que vous êtes à portée de la base (que je garde branché sur mon disque dur). Tout ce que j'ai à faire est de le porter (je l'attache à ma poche ou à ma ceinture), et il enregistre un tas de trucs soignés, comme le nombre de pas que j'ai faits et la distance que j'ai parcourue - tout cela apparaît en bleu vif chaque fois que j'appuie sur un bouton. Il y a même une petite fleur amusante qui, pour le plus grand plaisir de ma fille Zoe, "grandit" plus je suis active.

La chose la plus cool, cependant, est la fonction de surveillance du sommeil. Chaque nuit, je glisse le Fitbit dans un bracelet confortable, j'appuie sur le bouton de démarrage et je ferme les yeux. Lorsque je visite le site Web le matin, je peux voir combien de temps il a fallu pour m'endormir, combien de fois je me suis réveillé et combien d'heures et de minutes de z j'ai réellement eu.

Mon tableau de bord sur le site Web Fitbit - qui, d'ailleurs, est vraiment facile à naviguer - ne révèle pas seulement mes secrets nocturnes. Si j'étais si enclin, je pourrais vérifier mes calories brûlées estimées, enregistrer la nourriture (et les calories) que j'ai mangées, entrer dans une activité non liée au pas (comme le patinage ou le spinning) pour augmenter mon score actif, enregistrer mon poids, Fixez-vous des objectifs de pas et de kilométrage, et comparez même mes statistiques avec celles d'autres utilisateurs de Fitbit.

Même les éditeurs de fitness comme moi ont besoin d'un coup de pouce de motivation, et le Fitbit a relevé le défi. Je me retrouve à sortir de ma chaise pour marcher pendant les appels téléphoniques et à faire des escaliers supplémentaires juste pour augmenter mon nombre de pas. Je me dépêche de suivre ma routine du coucher pour pouvoir essayer quelques minutes de plus de fermer les yeux. Je quitte mon bureau pour 15 minutes de brainstorming la plupart des après-midi, juste pour voir ma fleur bleu fluo grandir un peu plus.

Il y a bien sûr quelques inconvénients au gadget. Alors que la batterie dure un certain temps (près de deux semaines), elle prend plusieurs heures pour se recharger. De plus, le clip de ceinture est un peu lâche; Je n'ai jamais l'impression qu'il est ancré en toute sécurité et j'ai pris l'habitude de me pencher pour le sécuriser à chaque fois que je me lève.

Ce n'est pas non plus totalement exact. Le nombre de pas augmente parfois un peu trop avec enthousiasme, et la surveillance du sommeil dépend d'un capteur de mouvement; si je suis réveillé mais ne bouge pas, il pense que je dors. Lorsque j'ai interrogé les gens de Fitbit à propos de ces choses, ils m'ont expliqué que le but du moniteur était d'avoir une idée générale de votre activité et de vos habitudes de sommeil - et de récolter la motivation que de telles choses peuvent vous apporter.

Et vous sachez quoi, c'est à quoi devrait servir un moniteur comme celui-ci. En fin de compte, est-ce vraiment important que j'aie franchi 9 500 ou 9 700 pas? Si j’ai dormi 6 heures et 25 minutes ou 6 heures et 30 minutes? Pas si, dans l’ensemble, cela me fait bouger davantage et dormir plus longtemps - et c’est le cas.

Maintenant, si vous voulez bien m’excuser, il me reste des escaliers à monter.