Guide des engrenages: Kits de fitness en forme de corps

Par Su Reid-St. John
Plusieurs de mes amis ont récemment renoncé à leur abonnement au gymnase pour économiser de l'argent en travaillant à la maison à la place. Pour faire cela correctement, vous avez besoin de certains équipements. Life Fitness, les gens connus pour leurs tapis de course et leurs vélos elliptiques, se montrent à la hauteur de l'occasion avec leur nouveau Body Shape Kit et Body Shape Kit Plus.

Tous deux contiennent presque tout ce à quoi vous pourriez penser pour équiper une maison basique gym:

Le Kit Plus comprend également un ballon de médecine de 8 livres, un rouleau en mousse et un tapis d'équipement pour passer sous votre tapis roulant ou votre vélo elliptique (en supposant que vous en ayez un; plus d'informations ci-dessous).

La montre de fréquence cardiaque / podomètre est relativement facile à programmer et elle mesure votre fréquence cardiaque via un capteur du bout du doigt sur le cadran de la montre, vous n'avez donc pas à porter une ceinture pectorale embêtante. Mais je me méfiais du podomètre dès le départ - à quel point pouvait-il être précis, attaché à une partie du corps complètement déconnectée de votre moitié inférieure? Pas très, il s'avère. Je l'ai mis et je me suis assis à mon bureau. Au moment où je me suis levé, j'avais déjà «marché» 21 pas. Ce n'était pas beaucoup plus précis une fois que j'ai commencé à marcher.

Les deux DVD proposent quatre entraînements en circuit différents, tous d'une durée de 30 à 35 minutes. Les mouvements de force sont intéressants, utilisant tout l'équipement du kit (une très belle variété), et l'instructeur donne beaucoup de bons conseils de forme. Vous avez également le choix de niveaux à suivre, de base ou plus difficiles. Tout va bien.

J'ai eu un problème avec les parties cardio des circuits. Les gens de Life Fitness supposent que vous possédez une machine cardio (de préférence un de leurs tapis de course ou elliptiques est le message que j'ai reçu). L'instructeur mentionne sans enthousiasme comment vous pouvez aller marcher ou faire du vélo à l'extérieur à la place, mais vraiment, qui va mettre en pause un DVD pour aller marcher ou faire du vélo à l'extérieur pendant cinq minutes?

Les autres pièces du les kits sont bien faits et de bonne qualité. Je me demande, cependant, d'inclure seulement des poids à main de 3 livres; à moins que vous ne soyez un débutant complet, ceux-ci ne vous dureront pas très longtemps et vous devrez en acheter des plus lourds pour continuer à développer votre force. Peut-être qu'à l'avenir, Life Fitness pourrait offrir un choix de poids, en fonction de votre niveau d'expérience et de votre force.

Encore une chose à noter: vous en obtenez beaucoup dans ces kits, mais ils sont un peu cher. J'ai fait quelques recherches sur Google pour trouver des articles de qualité comparable et j'ai déterminé que je pouvais assembler mon propre kit pour environ 200 $ - et cela inclut les extras de la version 399 $ Plus. Bien sûr, il est plus facile de les commander ensemble, mais cela vaut-il la peine de payer deux fois plus cher?

Avec quelques ajustements de la société, cela pourrait être le cas. Écoutez-vous, Life Fitness?