Guide d'équipement: un podomètre formidable pour les enfants

Ma fille de 5 ans, Zoe, est depuis longtemps fascinée par mon moniteur d'activité. Elle supplie de voir les étapes que j'ai enregistrées, puis demande à la porter elle-même dans la maison. Alors imaginez sa joie quand j'en ai ramené un juste pour elle. En forme de coccinelle, il fait partie de la nouvelle gamme de moniteurs d'activité `` version 2.0 '' conçus de manière créative de GeoPalz, qui mesurent à la fois le nombre de minutes d'activité d'un enfant et ses pas. Zoe a rapidement nommé sa coccinelle Madison.

Nous nous sommes assis ensemble pour l'installer et étions prêts à partir environ deux minutes plus tard. Sérieusement, ce gadget prend très peu de temps à programmer et vous n'avez rien à télécharger.

Le lendemain matin, Zoe a attaché Madison à sa ceinture et s'est dirigée vers l'école. Elle l'a porté toute la journée - presque. (`` Il est tombé deux fois mais Mlle Jennifer m'a aidé à le remettre '', a-t-elle confié plus tard.) J'ai eu des visions de sa déchirure avec ses copains à la récréation, puis de la conquête du terrain de jeu super cool des soins après l'école, accumulant des tas d'étapes et des tas de minutes d'activité. Le CDC recommande aux enfants de faire au moins 60 minutes par jour d'activité modérée à vigoureuse, et j'avais de grands espoirs - je veux dire, c'est une fille d'éditeur de fitness, n'est-ce pas?

Ce soir-là, Zoe et moi nous sommes assis ensemble et a ouvert la couverture de Madison. Comme prévu, elle avait accumulé un nombre impressionnant de marches - plus de 15 000 (cela nous aide à marcher jusqu'à l'école). Mais elle n'avait enregistré que 16 minimes minutes d'activité, ce qui signifie que ces étapes n'avaient pas beaucoup de dynamisme pour la santé cardiaque. Lorsqu'on lui a demandé, elle a admis qu'elle préférait passer du temps avec l'enseignant à courir sur la cour de récréation. Soupir.

Nous avons donc conclu un marché. Zoe a promis d'essayer d'augmenter son activité quotidienne à au moins 30 minutes pendant trois jours consécutifs. Si elle réussit, elle recevra un prix. (Nous sommes toujours en train de déterminer ce que ce sera; elle réclame un cornet de crème glacée, mais je ne suis pas sûr que `` la nourriture comme récompense '' soit le message que je devrais envoyer.) Après cela, bien sûr, je élever la cible à 40 minutes, puis 50, puis 60. Les mamans sont comme ça.

Je m'en voudrais de ne pas mentionner le site GeoPalz. C'est coloré et simple à naviguer, et, encore mieux, Zoe marque des points pour des prix sympas tels que des balles, des frisbees et des sacs à dos si elle entre ses pas chaque jour (ou si je les saisis pour elle). Les étapes comptent également pour les jolies étiquettes de récompense que vous pouvez gagner pour atteindre différents niveaux d'étape. Il y a même une place sur le site pour que le reste de la famille corrige les statistiques d'activité de nos propres moniteurs (comme mon Fitbit) afin que nous puissions comparer (et, oui, concourir).

Après cinq minutes sur le site, une fenêtre contextuelle suggérait à Zoe de «courir, attraper une corde à sauter et revenir quand tu auras fait plus de pas». C'est exactement ce qu'elle a fait. Je pense que GeoPalz est sur quelque chose - et je suis tout à fait d'accord.

Si vous cherchez votre propre moniteur d'activité, revenez la semaine prochaine pour voir mon examen de quatre nouvelles options.