Guide d'équipement: un entraînement cardio et de force kick-Butt

Soyez extrêmement déchiré! 1000, l'un des tout derniers DVD d'entraînement de Jari Love, n'est pas pour les sissies. Je pourrais le dire en appuyant simplement sur `` jouer '' sur la télécommande et en attrapant une vue des corps durs ciselés qui me brillent de l'écran.

L'entraînement complet alterne la force et les mouvements cardio et prend bien plus d'une heure compléter. Vous n'avez pas le temps? Ensuite, vous pouvez faire la première moitié, la seconde moitié, juste le cardio, juste la force, ou juste la partie courte push-ups et abdos.

En théorie, il y a trois niveaux de difficulté à suivre tout au long l'entraînement, mais la réalité est un peu plus trouble. Alors qu'Ellie, la démonstratrice de niveau 1, s'en tient assez fidèlement à la version la plus simple de la plupart des mouvements (sauf dans le segment des pompes et des abdominaux), elle utilise parfois inexplicablement des poids plus lourds que les personnes qui font les versions des niveaux 2 et 3 - non quelque chose que les débutants voudraient faire. Et Kristen, la démonstratrice de niveau 2, ne semble pas réaliser ce qu'est son travail. Dès qu'il est temps pour tout le monde de passer au niveau 3, elle continue tout de suite, laissant les utilisateurs de niveau 2 à la maison à eux-mêmes.

Jari n'est pas non plus douée pour donner des explications pratiques ou des conseils sur la forme appropriée. Elle saute juste dans les mouvements - parfois, la caméra ne montre même pas le bas de son corps pendant les premières répétitions, ce qui rend difficile de dire exactement quoi faire avec vos pieds. (Heureusement, les exercices sont assez faciles à suivre.)

Cela dit, c'est un excellent entraînement, à la fois pour la force et le cardio - stimulant, mais très faisable. Les mouvements sont faciles à apprendre mais pas ennuyeux, et les trois niveaux différents vous permettent de personnaliser la routine. Vous pouvez également utiliser une étape (si vous en avez une) pendant l'entraînement pour augmenter la difficulté, mais comme mes muscles endoloris peuvent en témoigner, vous pouvez facilement obtenir un entraînement de fesses sans cela.

En raison de la manque d'instruction, cependant, ce DVD n'est pas pour les débutants. Vous devez avoir suffisamment d'expérience pour savoir combien de poids utiliser et comment maintenir une forme correcte tout au long des mouvements.

La pochette du DVD annonce que vous brûlerez jusqu'à 1 000 calories par heure pendant l'entraînement complet— ce qui, j'ai compris, est à peu près l'équivalent de monter des escaliers sans s'arrêter pendant la même durée. Cela semble un peu optimiste. Mais, rassurez-vous, c'est un entraînement qui vous donnera amplement de brûlure pour votre argent.