Des coups de soleil à la consommation excessive d'alcool: les erreurs de santé du passé vous hanteront-elles?

Levez la main si vous avez déjà cru en un bronzage de base. Ou si vous aviez l'habitude de vous faufiler sous les gradins. Ou suivez un régime yo-yo jusqu'à la vingtaine. Vraiment, qui n’a pas fait de mauvais choix à l’époque? Mais maintenant que vous avez réformé vos habitudes, vous pouvez vous inquiéter des effets à long terme de ces décisions moins que sages. Voici un aperçu des dommages potentiels causés par six anciennes habitudes, et comment vous pouvez aider votre corps à récupérer.

«Dès que vous arrêtez, vos poumons commencent à guérir», déclare Norman H. Edelman, MD, conseiller scientifique principal de l'American Lung Association. Des chercheurs canadiens ont même découvert que les personnes qui arrêtaient avant 40 ans vivaient presque aussi longtemps que celles qui n’auraient jamais allumé. «L'essentiel est que plus tôt vous arrêtez, mieux c'est», déclare le Dr Edelman.

Peut-être avez-vous essayé des nettoyages ou gagné et perdu les mêmes 10 livres encore et encore. Le yo-yo peut avoir un impact considérable sur votre cœur. Des recherches récentes l'ont lié à un risque plus élevé de décès par arrêt cardiaque soudain et maladie coronarienne. La meilleure chose que vous puissiez faire? Mettez fin au cycle de perdre et de gagner.

Même si vous n'avez jamais souffert d'un coup de soleil fulgurant, les dommages causés par le bronzage - dans un salon ou à la plage - et la lumière du soleil quotidienne «s'ajoutent vraiment », Déclare Lance H. Brown, MD, professeur adjoint de clinique de dermatologie à la New York University School of Medicine.

Avez-vous déjà entendu un bourdonnement dans vos oreilles? Cela s'appelle des acouphènes - et cela pourrait être un signe de dommages auditifs dus à un trop grand nombre de concerts de rock, explique Amanda Lauer, PhD, professeure adjointe d'oto-rhino-laryngologie au Johns Hopkins Center for Hearing and Balance.

Beer pong, flip tasse, ivre Jenga - ces jeux semblent inoffensifs lorsque vous avez 21 ans (à part la mauvaise gueule de bois). Mais même à un jeune âge, la consommation excessive d'alcool - c'est quatre verres ou plus en deux heures pour les femmes - peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, selon une étude de 2017.

Vous avez adoré votre encre à 19 ans. , pas tellement. Vous pouvez probablement l'effacer avec des traitements au laser. Mais ils ne sont pas bon marché - vous pourriez payer jusqu'à 9 000 $ pour six à 10 séances - et mon garçon, peuvent-ils faire mal. «L'enflure, les saignements et les cloques sont des effets secondaires courants», explique Lance H. Brown, MD. Et gardez vos attentes mesurées: «Certains tatouages ​​ne s'estompent que partiellement, laissent une image fantôme ou même des cicatrices surélevées permanentes», explique le Dr Brown. Il suggère d'interroger plusieurs chirurgiens dermatologues spécialisés dans le détatouage avant de planifier la procédure.