Se sentir stressé? L'une de ces 10 positions sexuelles peut aider

• Trucs et astuces
• Cuillère
• Masturbation mutuelle
• Donner oral
• Recevoir oral
• Massage
• Sexe anal
• Sexe tantrique
• Masturbation tantrique
• Cavalier sur le dessus
• Double pénétration
• Si vous êtes encore stressé
• À emporter

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Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous soyez stressé. (Désolé, bb!)

Eh bien, nous avons une bonne nouvelle pour vous: il est possible de taquiner, de la langue, de toucher, de goûter, d'attirer et de se frayer un chemin pour réduire le niveau de stress. * Applaudissements *

Conseils généraux

Que vous alliez à Pound Town ou Cuddle City, ces conseils vous aideront à réduire le cortisol et à maximiser le plaisir.

Connais-toi toi-même

Donc, avant de commencer à te mettre à terre au nom de la diminution du stress, prends un moment pour déterminer quel type de descente sera le meilleur pour éliminer le stress pour toi.

Si vous avez une séance sexuelle en couple ou à plusieurs partenaires, passez le mot avant de vous lancer.

Allumer des bougies

Plus précisément, des bougies au romarin ou à la lavande. Les deux parfums peuvent réduire le stress.

Aussi: l'éclairage d'ambiance est génial.

Utilisez du lubrifiant

TBH, c'est TOUJOURS un bon conseil.

Pourquoi? Parce que le stress peut entraîner une tension musculaire temporaire du plancher pelvien, ce qui peut:

• empêcher la lubrification naturelle du vagin
• rendre la pénétration dans l'un ou l'autre des trous moins confortable

Penchez-vous sur le désir réactif

Oui, certaines positions sont meilleures pour briser le stress que d'autres. Et oui, certaines personnes trouvent que le sexe soulage le stress.

Mais en tant que conseiller sexuel clinique Eric M. Garrison, auteur de «Mastering Multiple Position Sex», dit: «Beaucoup de gens doivent commencer le processus de déstressage avant d'avoir des relations sexuelles.»

Cela peut inclure:

• lire de l'érotisme
• regarder du porno éthique (lu: payant)
• écouter de l'érotisme audio
• prendre une douche torride avec votre bourgeon buzzy imperméable
• obtenir (ou donner) un massage des pieds

cuillère

" Cette position est particulièrement intéressante lorsque le partenaire qui reçoit est celui qui est stressé », dit Garrison.

Pourquoi? Parce qu'ils se couchent sur le côté pendant que leur partenaire les tient par derrière.

«La sensation d'être englouti peut être incroyablement réconfortante», dit-il.

Si le jeu pénétrant est sur la table, lorsque le receveur est prêt, le partenaire à l'arrière peut insérer son pénis ou son gode dans le trou avant ou arrière de son partenaire.

Conseil pour stimuler le plaisir: demandez au récepteur d'utiliser un manchon de masturbation, comme le Shotpocket Sleeve ou le Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve, ou un stimulateur, comme le We-Vibe Melt ou Lelo Ina Wave, sur lui-même.

Masturbation mutuelle

Le sexe en solo est depuis longtemps un remède contre le stress.

Alors, pourquoi ne pas vous toucher à côté de votre (vos) partenaire (s) qui se touche (sont) également? Comme le dit Garrison, «La sensation physique et l’accoutrement visuel peuvent vraiment soulager le stress.»

Il note que la masturbation mutuelle est une option particulièrement intéressante pour les duos qui n’ont pas eu la discussion sur le statut STI. Il en va de même pour celles qui peuvent tomber enceintes.

«Si une personne est si inquiète de contracter une IST, d'en transmettre une à son partenaire ou de tomber enceinte, elle ne pourra pas se détendre suffisamment pour en profiter. la séance et récolter ses bienfaits pour minimiser le stress », dit-il. Juste!

Prise en charge de la langue

«Souvent, lorsque vous êtes stressé, c'est parce que vous vous sentez hors de contrôle», déclare Sadie Allison, fondatrice de la boutique de jouets sexuels en ligne Tickle Kitty et auteur de «Le mystère du clitoris sous couverture.»

"En donnant oralement à quelqu'un, vous reprenez le contrôle, ce qui peut vous aider à changer votre état d'esprit de" Je suis impuissant "à" Je contrôle "", dit-elle.

De plus, elle ajoute: «Lorsque vous êtes le donneur, vous êtes concentré sur votre partenaire et les techniques que vous essayez, et non sur ce qui vous stresse.»

Allongez-vous, faites-vous lécher

Vous avez un partenaire de confiance? Vous aimez recevoir oralement? Allison suggère d'inviter votre partenaire à vous faire plaisir.

Quelques lignes à essayer:

• «Hé, bébé. Je me suis senti très stressé récemment et j'aimerais me perdre dans la sensation de votre bouche. Qu'est-ce que tu penses?"
• «Je me sens stressé et je pensais utiliser mon Womanizer. Mais je préfère sentir ta bouche, si tu es partant pour ça. Es-tu?"

«Je peux vous promettre que dans la plupart des situations, une fois que quelqu'un en qui vous avez confiance commencera à vous déprimer, vous serez trop pris par le plaisir pour vous sentir stressé», dit-elle.

Si vous n'avez pas de partenaire, essayez un stimulateur de sexe oral, tel que:

• Womanizer Premium
• We-Vibe Melt
• Masturbateur Satisfyer Men Heat Vibration
• Hot Octopuss Pulse Duo Lux

Rubdown

Quoi de mieux que de faire mousser votre miel corps dans de l'huile ou de la lotion et travailler à travers vos nœuds de tension?

Rhétorique Q. La réponse est évidemment rien!

«Le mensonge face vers le haut peut se sentir vulnérable et créer une réaction de stress encore plus grande dans le corps», dit Garrison. "Commencez face vers le bas, puis retournez-vous sur le dos après une demi-heure lorsque vous vous sentez parfaitement à l'aise."

Vous pouvez également ajouter une bougie de massage - qui, pour mémoire, est différente d'une ancienne bougie ordinaire, dit-il.

Voici comment cela fonctionne: lorsque vous allumez la bougie, la cire fond en une huile chaude (mais pas trop chaude!) qui peut être massée dans la peau.

Voici quelques bougies de massage à acheter:

• Bougie de massage Lelo Flickering Touch
• Bougie de massage Ignite Me Lavender
• Maude Bougie de massage

Missionnaire Lover-go-lower

Avancé anaux-havers à l'avant.

(Désolé, les débutants. Parce que le stress peut entraîner une tension musculaire - y compris une tension musculaire du sphincter anal - ce n'est pas le bon moment pour barboter vers le sud.)

Demandez au récepteur de s'allonger à plat sur le lit après avoir placé un oreiller (comme le Liberator Wedge ou Dame Pillo) sous leurs hanches pour exposer leur trou du cul.

Après un échauffement sérieux, prenez le lubrifiant, demandez au donneur de monter sur le dessus et de verrouiller les yeux tout en se glissant dedans.

Conseil de pro: Revoyez l'épisode 1 de «Queer as Folk» ou cliquez sur "CrashPadSeries" pour vous rappeler à quel point l'anal missionnaire peut être intime. (Aussi: scènes torrides = A + excitation!)

Yab-yum

Avez-vous déjà entendu parler du sexe tantrifié?

La version SparkNotes: le sexe tantrique est un jeu qui a été ralenti wayyyy et imprégné d'une bonne dose de spiritualité, de travail de la respiration et de contact visuel intense (appelé observation des yeux).

Eh bien, yab-yum est la version tantrifiée de la position sexuelle du lotus.

Tyomi Morgan, sexologue certifiée, authentique praticienne du tantra et coach du plaisir international, explique: «Le partenaire pénétrant est assis sur le sol avec les jambes croisées, puis le partenaire récepteur s'assoit sur leurs genoux face à eux, les jambes enroulé autour du dos de leur partenaire.

Apparemment, cela aligne vos chakras génitaux.

(Si la flexibilité de la hanche ou du genou rend la position assise les jambes croisées inconfortable, elle dit que l'un ou l'autre partenaire peut planter ses pieds sur le sol.)

«Placez vos mains sur le cœur de l'autre et synchronisez votre souffle », dit-elle. Après 21 respirations synchronisées, "vous vous sentirez incroyable, comme si votre stress se dissipait."

Sacré solo

Intrigué par le sexe tantrifié mais actuellement en solo? Bonne nouvelle: selon Morgan, la masturbation tantrique - également connue sous le nom de masturbation sacrée - est totalement une chose.

«Commencez par la respiration du ventre pour déclencher le repos et digérer la réponse dans le corps», dit-elle. "Ensuite, concentrez-vous sur la respiration dans vos organes génitaux, car là où va la respiration, l'énergie coule."

Continuez ce schéma de respiration en plaçant votre main droite sur votre cœur et votre main gauche sur vos morceaux. Lorsque vous faites cela, Morgan dit que vous pouvez ressentir une sensation de chaleur dans votre main.

C'est à ce moment-là que vous êtes prêt à jouer.

«Allez lentement et profitez de l'expérience, car l'accent pendant la masturbation sacrée est sur le plaisir, pas l'orgasme», dit-elle.

Pilote accroupi sur le dessus

Allison a une théorie: «Plus une position est exigeante physiquement et plus elle demande de concentration, plus il sera facile d'oublier ce qui vous stresse . ”

Cela vous semble-t-il possible? Ensuite, donnez un tourbillon au cavalier accroupi.

Demandez à votre partenaire de s'allonger sur le dos, puis plantez vos pieds à côté de ses hanches et asseyez-vous dans un style cul-à-herbe accroupi sur son pénis ou son gode.

Ensuite, engagez vos fessiers, ischio-jambiers, quadriceps et abdominaux pour vous abaisser lentement à la vitesse et au rythme qui vous conviennent le mieux.

Évidemment, lorsque vous êtes fatigué, vous pouvez vous mettre à genoux pour donner un répit à vos muscles.

Autre option: placez une chaise de positionnement, comme celle-ci sur Amazon, sur les hanches de votre partenaire. Les sangles élastiques vous soutiendront et vous aideront à rebondir plus facilement sur leurs mors. Amusant!

Pénétration 2x

"Si vous cherchez à oublier quelque chose de stressant, pourquoi ne pas essayer quelque chose de totalement nouveau comme la double pénétration?" Allison dit.

La double pénétration pourrait inclure:

• l'ajout d'un plug anal à P-in-V
• en utilisant un bâillon de balle pendant l'anal
• insérer une chaîne de perles anales pendant les rapports sexuels avec strap-on

Peu importe votre point de vue sur DP, à la fin «il y aura beaucoup d'endorphines et beaucoup de plaisir », Dit Allison.

Si vous êtes encore stressé

Romping est ridiculement bon. Mais ce n’est pas toujours suffisant pour traverser le stress.

Essayer l’orgasme

C’est pratiquement un cri de ralliement Healthline à ce stade: le plaisir - pas l’orgasme - est le but du sexe.

Le fait est que les orgasmes libèrent plus de l'hormone de l'amour qui brise le stress (l'ocytocine) que le plaisir seul.

Donc, si les orgasmes sont accessibles à votre corps, c'est le bon moment pour les prioriser.

Cuddle !

Soyez honnête: combien de câlins donnez-vous / recevez-vous par jour?

S'il a moins de 12 ans (comme c'est probablement le cas), Garrison dit qu'une séance de câlins est de mise.

Il explique: "Moins que cela et nos besoins en matière de faim de peau ne sont pas satisfaits, et lorsque nos besoins de faim de peau ne sont pas satisfaits, nos niveaux de cortisol augmentent." En d'autres termes, moins de câlins = plus de stress.

Breathe

«Même en dehors des relations sexuelles, la respiration du ventre peut vous aider à relâcher lentement le stress et la tension que vous portez», dit Morgan.

L'essentiel

Donc, si vous vous sentez toujours stressé après une dispute, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à trouver un plan de jeu pour réduire le stress, spécialement conçu pour vous.