Recettes de poids sensationnel

Comment mangez-vous des plats fabuleux pendant que vous essayez d'atteindre votre poids idéal? Essayez ces options saines, que vous preniez le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou simplement une collation.

En savoir plus sur le régime alimentaire et le plan de remise en forme de Santé

Petit-déjeuner

Omelette aux artichauts, chèvre et pommes de terre

Frittata aux asperges et champignons

Smoothie Belly-Balance

Frittata aux oignons caramélisés et poivrons rôtis

Granola de tous les jours

Œufs brouillés Goldilox

Smoothie mangue-gingembre-fraises

Cadrans solaires du matin

Frittata aux champignons et épinards avec gouda fumé

Smoothie passion-pêche

Burritos aux œufs brouillés

Œufs brouillés au saumon fumé, épinards et ciboulette

Granola au miel doré

Page suivante: Collations du matin Collations du matin

Banana Pops

Baies du Beaujolais

Chocolat, Grappes de fruits et de noix

Granité au thé vert et au miel

Biscuits à l'avoine, aux dattes et au chocolat

Arc-en-ciel aux fruits glacés

Fraises cloutées Sorbet à la mangue

Salade de fruits tropicaux

Parfaits à la vanille et aux baies de citron

Page suivante: Déjeuner Déjeuner

Sandwichs ALT (avocat, laitue et tomate)

Salade de bœuf asiatique

Salade de poulet au fromage bleu

Soupe à la courge musquée et à la poire

Soupe aux carottes, au gingembre et à la noix de coco

Salade de dinde au curry

Salade de fenouil et pois chiches

Gingembre- Tofu Chili aux poivrons rouges

Salade de saumon grillé et épinards

Flétan cuit parchemin avec pesto, courgettes et carottes

Poivron rouge, fromage de chèvre et frais Wraps à la menthe

Chaudrée de crevettes et maïs

Salade de crevettes, pamplemousse et avocat

Soupe fumée aux haricots noirs

Chipotle fumé Chili

Filets de sole aux courgettes

Salade de saumon avec vinaigrette à l'aneth

Tacos moelleux au poulet épicé

Poitrines de poulet farcies aux épinards

Assiette de tapas

Wraps de poulet thaïlandais

Salade de poulet aux trois pommes

Salade de tacos végétarienne

Champignons sauvages et orge Soupe

Page suivante: Collations de l'après-midi Collations de l'après-midi

Salade de pommes et gorgonzola avec vinaigrette à l'érable

Cerise-amande-choco Biscuits aux morceaux tardifs

Gazpacho facile

Edamame avec trempette au gingembre et au chili

Fromage de chèvre et noix épicées sur endive

Feta marinée et brochettes d'olives

Crevettes au basilic enveloppées de prosciutto

Poires au four rapide

Chips pita au sésame et aux herbes

Brochettes de crevettes thaïlandaises

Crostini aux haricots blancs et aux poivrons rouges rôtis

Page suivante: Dîner-dîner

Côtelettes de porc glacées aux abricots et carottes au miel et à la moutarde

Paella au poulet et fruits de mer

Tacos de crevettes à la coriandre et à la lime

Bifteck de flanc avec salsa de maïs grillé

Mahi Mahi grillé avec salsa d'avocat et de chili (déjeuner / dîner)

Saumon grillé à l'orzo

Tacos de dinde Mojo

Poulet Hoisin avec nouilles Soba

Poulet rôti au romarin biologique

Crevettes à l'ail dans l'huile d'olive

Steaks de saumon épicés avec purée de pommes de terre

Ragoût de bœuf épicé et kimchi

Risotto aux crevettes et courgettes à l'orge

Le poulet grillé le plus facile que vous ferez jamais

Crevettes à la tequila et à la lime avec riz à la coriandre

Tilapia avec relish de tomates fraîches

Burgers de dinde avec ratatouille rapide

Steaks poêlés aux champignons

Poitrines de poulet grillées à la provençale

Nouilles Avec magret de canard, edamame et cerises séchées

Page suivante: Folies et desserts Folies et desserts

Pouding au pain au chocolat avec sauce au caramel

Gâteau au rhum

Margaritas de Noël bleues

Double crumble aux pommes

Gâteau au chocolat fondu sans farine

Glace au chocolat simple

Croustillant aux fraises