L'exercice peut réduire le risque d'infections urinaires et autres infections

Quiconque a eu une infection urinaire sait à quel point ils peuvent être ennuyeux. Si vous vous assurez de toujours faire pipi après un rapport sexuel, voici une autre méthode de prévention que vous voudrez peut-être ajouter à votre arsenal: l'exercice. De nouvelles recherches suggèrent qu'une activité physique régulière, même à de faibles niveaux, peut protéger contre les infections bactériennes - et les résultats étaient particulièrement prometteurs en ce qui concerne les infections urinaires.

L'étude, publiée dans la revue Medicine and Science in Sports and Exercise, a suivi près de 19 000 personnes au Danemark pendant un an. Auparavant, les participants avaient été invités à classer leur activité physique de loisir sur une échelle de 1 («entraînement physique intensif régulier et sports de compétition plusieurs fois par semaine») à 4 («lecture, regarder la télévision ou autres comportements sédentaires»). . Cela les a divisés en trois groupes d'activité physique - vigoureux, modéré et faible - ainsi qu'un groupe sédentaire. (Toute personne sédentaire en raison d'antécédents de cancer, de diabète, de maladie cardiaque ou de maladie pulmonaire n'a pas été incluse dans l'étude.)

Au cours de l'année, des chercheurs de l'Université d'Aalborg au Danemark ont ​​utilisé les données de la pharmacie pour voir quelles personnes ont rempli des prescriptions d'antibiotiques. Environ 22% des hommes et 34% des femmes ont reçu au moins un antibiotique - indiquant qu'ils avaient reçu un diagnostic d'infection bactérienne - pendant cette période.

Lorsqu'ils contrôlaient des facteurs tels que l'âge, le corps indice de masse, tabagisme et consommation d'alcool, les chercheurs ont constaté que les personnes du groupe à faible activité physique étaient 10% moins susceptibles d'avoir eu une infection que celles du groupe sédentaire. Une faible activité physique était définie comme la marche, la bicyclette, le jardinage léger ou toute autre activité physique légère pendant au moins 4 heures par semaine.

Le lien était particulièrement fort lorsqu'il s'agissait de personnes qui avaient consommé de la drogue prescrit spécifiquement pour les infections urinaires. Les bénévoles des groupes d'activité faible et modérée avaient un risque 21% et 32% inférieur, respectivement, par rapport aux personnes sédentaires.

Cela pourrait être une constatation importante, car plus de la moitié des femmes (et oui , certains hommes) auront une infection urinaire au cours de leur vie. Aux États-Unis, la maladie - caractérisée par un besoin intense d'uriner et une sensation de brûlure en le faisant - se traduit par plus de 8 millions de visites chez le médecin chaque année.

Les chercheurs se sont également penchés spécifiquement sur les voies respiratoires bactériennes infections, telles que la sinusite et la pneumonie. Des études antérieures ont suggéré que l'exercice peut protéger contre ces types de maladies, mais aucune association significative n'a été trouvée dans cette analyse.

Lorsque les chercheurs ont appliqué leur analyse uniquement aux hommes de l'étude, ils ont constaté que les résultats étaient non statistiquement significatif - peut-être parce que l'association la plus forte provenait des infections urinaires, dont les hommes en avaient beaucoup moins. Cependant, les résultats suggèrent une «tendance en forme de J», ont écrit les auteurs, dans laquelle des niveaux d'activité physique faibles et modérés étaient associés à une diminution de l'utilisation d'antibiotiques (par rapport au comportement sédentaire), mais une activité vigoureuse était associée à une augmentation .

Ces résultats sont similaires à ceux d'études précédentes, menées sur des athlètes, qui suggèrent qu'un exercice exhaustif et de haute intensité peut en fait réduire l'immunité et augmenter le risque d'infections virales. (En d'autres termes, il est possible d'obtenir trop de bonnes choses.)

Les résultats pour les femmes n'ont pas montré un risque accru pour les sportifs vigoureux: tous les niveaux d'activité physique semblaient réduire le risque d'infection par rapport au comportement sédentaire, même si les résultats ajustés n'étaient significatifs que pour le groupe à faible activité.

Bien sûr, l'étude n'a pas pu prouver de manière définitive que les participants avaient ces infections, sur la seule base des prescriptions d'antibiotiques - ou que les habitudes d'exercice ont joué un rôle direct dans leur susceptibilité pour eux. Et les auteurs admettent qu'une question sur l'exercice de loisir ne raconte certainement pas toute l'histoire.

Mais leurs résultats montrent un «effet protecteur significatif» d'une faible activité physique sur le risque d'infection bactérienne suspectée , ont-ils écrit, et d'une activité faible et modérée sur le risque d'infection urinaire en particulier. «Ces résultats indiquent que les praticiens doivent être conscients de l'activité physique en tant que facteur de prévention potentiel des infections bactériennes dans le travail de prévention des maladies et de promotion de la santé», ont-ils conclu.