Tout ce que vous devez savoir sur votre système lymphatique

L'Internet regorge d'informations douteuses sur le corps et sur la manière de prendre soin de ses divers systèmes et organes - et le système lymphatique ne fait pas exception. Une recherche rapide sur Google affiche des articles affirmant qu'il doit être détoxifié pour un fonctionnement optimal et une meilleure santé globale. Les blogueurs conseillent de prendre des herbes spéciales, de brosser votre peau à sec, d'abandonner votre soutien-gorge à armatures et de vous suspendre la tête en bas sur une `` table d'inversion '' pour vider votre système de toxines - et ils prétendent que si vous négligez votre système lymphatique, vous risquez l'eczéma, arthrite, sinusite chronique et autres problèmes de santé avec divers degrés de gravité. Oui.

Chez Health, nous sommes sceptiques quant aux conseils relatifs à la désintoxication. Après tout, la science prouve que notre foie et nos reins fournissent déjà un double coup de pouce pour filtrer la majorité des aliments et substances nocifs que nous ingérons. De plus, certains types de nettoyants font plus de mal que de bien et peuvent avoir de graves conséquences. C'est pourquoi nous avons lu tout ce qu'il y a à savoir sur le système lymphatique et avons contacté des médecins qui le traitent tous les jours. Ici, un aperçu de ce que fait le système lymphatique - et le dernier mot pour savoir s'il doit être nettoyé.

Le système lymphatique est un réseau de tissus et d'organes qui transportent le liquide lymphatique à travers le corps. Cela fait partie du système immunitaire, aidant le corps à combattre les infections. C'est aussi «l'enfant oublié du système vasculaire», déclare Thomas F. O'Donnell, MD, qui travaille dans le service de chirurgie vasculaire du Tufts Medical Center.

Aussi appelé système lymphatique, il est composé des vaisseaux lymphatiques qui circulent dans tout le corps (le plus gros vaisseau étant le canal thoracique, qui recueille une grande partie de la lymphe du corps); ganglions lymphatiques, situés dans le cou, l'aisselle, l'aine et à l'intérieur du centre de la poitrine et de l'abdomen; les amygdales et les végétations adénoïdes, qui sont des collections de tissus lymphoïdes semblables aux ganglions lymphatiques; et la rate et le thymus, qui sont des organes lymphoïdes.

Lorsque votre cœur pompe le sang vers les capillaires, le liquide lymphatique - le liquide aqueux et nutritif dans le sang - doit sortir des vaisseaux sanguins dans le tissus du corps pour les «nourrir», dit Esther Rehmus, MD, hématologue / oncologue à l'hôpital général de Cleveland Clinic Akron. Une fois que ce liquide est là, il ne peut pas retourner par les veines vers le cœur; c'est au système lymphatique de refouler le liquide dans le corps.

Le liquide lymphatique filtre à travers les ganglions lymphatiques. Si les ganglions lymphatiques détectent des corps étrangers comme des bactéries et des virus dans le liquide lymphatique, les ganglions piègent les intrus et produisent davantage de globules blancs anti-infectieux pour les détruire. «Pensez au petit PAC-MEN nettoyant la saleté», dit le Dr Rehmus. «Si vous avez une coupure au bras et que les ganglions lymphatiques de votre aisselle sont rouges et sensibles, ou si vous avez un rhume de tête et que les ganglions de votre cou sont rouges ou sensibles, cela signifie qu'ils font leur travail.»

De là, la lymphe se déplace à travers le canal thoracique dans la poitrine ou le canal lymphatique droit, puis vers une zone sur le côté du cou près de la veine jugulaire, où elle rejoint à nouveau le système sanguin. Certaines lymphe transportent également les graisses de votre tube digestif vers votre circulation sanguine.

Si vous êtes une personne en assez bonne santé, vous ne devriez jamais avoir à vous soucier de votre système lymphatique ou de sa fonction, explique le Dr Rehmus. Il fera son propre truc, et votre style de vie n’a aucun impact sur lui.

Donc, toutes ces discussions sur l’accumulation de substances toxiques dans votre système lymphatique et la nécessité de le désintoxiquer? «Quackery», dit le Dr Rehmus. «Vous ne pouvez pas améliorer la santé de votre système lymphatique. Cela fonctionne à merveille tout seul, et il n’ya rien à détoxifier. " Méfiez-vous des soi-disant experts qui prétendent que vous pouvez aider à débarrasser votre corps des toxines du système en ajoutant certaines herbes à votre alimentation ou en vous rendant au sauna. L'exercice et le massage aident à déplacer la lymphe à travers le corps, mais les mouvements quotidiens et le fait de ne pas rester assis ou de rester sédentaire pendant trop longtemps devraient s'en occuper.

peut provoquer un lymphœdème ou un gonflement des bras ou des jambes. Le lymphœdème résulte d'un blocage du système lymphatique, empêchant le liquide de circuler correctement dans le corps. Cette condition augmente votre risque d'infections.

Un autre problème potentiel du système lymphatique: la leucémie et le lymphome peuvent s'y développer. Mais le nettoyage ou la désintoxication du système n'a aucun impact sur cela, dit le Dr Rehmus. Les seuls facteurs externes qui semblent avoir un impact sur votre risque de développer ces cancers sont l'agent orange (un herbicide utilisé par l'armée américaine pendant la guerre du Vietnam) et une forte exposition à la fumée (sans cigarette), explique le Dr Rehmus.

Si votre système lymphatique ne fonctionne pas correctement, vous remarquerez une accumulation de liquide dans les membres. Vous verrez un gonflement pendant la journée, qui peut disparaître la nuit, dit le Dr O'Donnell. Au fil du temps, le liquide peut ne pas disparaître la nuit et vous pouvez voir des changements dans la peau dans la région, dit-il. Si vous ressentez ces symptômes, parlez-en à votre médecin.

En général, le système lymphatique est un outil puissant pour nourrir nos tissus et aider notre système immunitaire en nettoyant les bactéries et les agents pathogènes. Il n’a pas besoin d’être désintoxiqué - il le fait tout seul. En restant actif, vous pouvez maintenir le bon fonctionnement de votre système lymphatique.