Tout ce que les femmes doivent savoir sur la dépression pendant la grossesse

Accueillir un tout-petit dans le monde peut être l'une des périodes les plus heureuses de la vie d'une femme, mais cela peut aussi être l'une des plus stressantes. Les femmes sont souvent conscientes du risque de dépression post-partum, mais ce que beaucoup ne réalisent pas, c'est qu'il existe également un risque de dépression pendant la grossesse.

Environ 14 à 23% des femmes enceintes souffrent de dépression pendant la grossesse, selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists. `` C'est quelque chose que nous devrions surveiller de près chez toutes les femmes enceintes, car la tendance à sous-déclarer ou à sous-reconnaître les symptômes est également bien connue '', a déclaré Natalie Dattilo, PhD, directrice des services de psychologie au Brigham and Women's Hospital de Boston, Massachusetts, à Health.

Ici, tout ce que les femmes doivent savoir sur la dépression pendant la grossesse.

Certains symptômes de dépression, comme les changements dans le sommeil, l'appétit et les niveaux d'énergie, peuvent également être des symptômes de grossesse. «Il est parfois difficile de dire ce qui se passe exactement lorsque vous êtes enceinte, car il se passe tellement de choses», dit Dattilo, «surtout s'il s'agit d'une première grossesse.»

Les médecins peuvent également attribuer à tort symptômes de la grossesse plutôt que de la dépression. Dattilo dit que si les médecins devraient avoir une pratique courante pour surveiller la santé mentale des femmes enceintes, beaucoup se concentrent encore davantage sur la santé physique des femmes. Les femmes peuvent également avoir du mal à parler de dépression à leur médecin en raison de la stigmatisation qui y est associée.

Le principal facteur de risque de dépression pendant la grossesse est d'avoir des antécédents de dépression, Helen L. Coons , PhD, professeur de psychiatrie à l'école de médecine de l'Université du Colorado à Aurora, raconte Health. Il y a un risque encore plus grand si une femme a souffert de dépression au cours d'une grossesse précédente. Les autres facteurs de risque comprennent:

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les symptômes de la dépression pendant la grossesse comprennent:

Bien que les symptômes de la dépression puissent être similaires à ceux de la grossesse, Dattilo dit , «si vos symptômes vous inquiètent ou s'ils affectent votre capacité à vivre comme vous le souhaitez», assurez-vous de consulter votre médecin.

Pensez à la façon dont votre humeur a changé depuis tomber enceinte, ajoute-t-elle. Les choses que vous aimiez ne vous semblent plus intéressantes? Êtes-vous en train de vous retirer des relations ou des passe-temps? Vous vous demandez si la grossesse, ou la vie en général, en vaut la peine? Si vous répondez oui à l'une de ces questions, il est important que vous demandiez de l'aide.

Laura Honos-Webb, PhD, auteure de Listening to Depression, dit à Health que les symptômes d'une femme répondent ou non aux critères de dépression , La thérapie peut faciliter la transition vers la maternité. Cela peut également aider à prévenir l'aggravation des symptômes. Être enceinte est une période tellement stressante, «pourquoi ne pas demander de l'aide? dit-elle.

Dans certains cas, la dépression pendant la grossesse peut affecter le développement du bébé. En effet, «lorsque les femmes sont considérablement déprimées, elles ont tendance à moins prendre soin d'elles», explique Dattilo. "Non pas parce qu'ils le font intentionnellement, mais parce qu'ils n'ont pas l'énergie, l'intérêt ou la motivation, ils pourraient donc ne pas faire de choix sains comme ils le feraient autrement."

Les femmes qui deviennent déprimé pendant la grossesse peut ne pas se sentir aussi excité d'être enceinte. Ils peuvent ne pas suivre les soins prénatals optimaux (tels que les visites régulières chez le médecin), ils peuvent ne pas manger les aliments sains dont le bébé a besoin, ils peuvent ne pas dormir aussi bien et ils peuvent se tourner vers l'alcool ou le tabagisme pour faire face.

La dépression non traitée expose également une femme à un risque accru de souffrir de dépression post-partum et d'avoir des difficultés à créer des liens avec le bébé.

En général, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent le traitement de choix pour la dépression , dit Dattilo. La TCC est un type de thérapie par la parole qui aide les gens à apprendre à identifier et à changer les schémas de pensée destructeurs qui influencent négativement leur comportement et leurs émotions.

Pour les femmes enceintes en particulier, cependant, certaines recherches suggèrent que la thérapie interpersonnelle (TPI) peut être bénéfique, dit Dattilo. IPT se concentre sur vos relations avec les autres et sur leur influence sur votre vie. Il est basé sur l’idée que les relations personnelles sont au centre des problèmes psychologiques. «Cela peut aider à examiner vos relations et comment elles peuvent changer avec cette transition de rôle», dit-elle. Le TPI peut également vous aider à examiner votre relation avec vous-même et comment devenir mère affectera votre sentiment d'identité.

D'autres recherches suggèrent que certains antidépresseurs peuvent être pris sans danger pendant la grossesse. Si vous souhaitez prendre des antidépresseurs en plus d'une thérapie, parlez-en à votre médecin et à un psychiatre de vos options. Ils peuvent vous aider à décider de ce qui vous convient.