Réponse à toutes vos questions sur le CBD

Il ne fait aucun doute que le CBD est le produit de bien-être buzzy du moment. Si vous vivez dans un État où c'est actuellement légal, vous pourriez avoir l'impression que le CBD est passé d'un peu partout à absolument partout à la fois. Les cafés vendent des lattes au CBD, les spas proposent des soins du visage au CBD, les entreprises de beauté se précipitent pour publier des lotions avec du CBD ou des huiles de chanvre dans leurs formules. Et tout le monde, de votre collègue anxieux à votre père souffrant d'arthrite, veut mettre la main sur des bonbons au CBD.

Mais même s'ils infiltrent à peu près tous les coins du monde du bien-être (salut, brownies au CBD végétaliens!) beaucoup de gens trouvent encore le CBD un peu déroutant - surtout quand il s'agit de trouver la bonne façon de l'utiliser et comment s'assurer que ce que vous achetez est, vous savez, vraiment légitime. Ci-dessous, nous avons demandé à des experts de répondre aux questions les plus urgentes sur le CBD.

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé chimique de la plante Cannabid sativa, également connu sous le nom de marijuana ou d'aide, selon les États-Unis Bibliothèque nationale de médecine.

C'est une substance naturelle qui est utilisée dans des produits comme les huiles et les produits comestibles pour donner une sensation de relaxation et de calme. Contrairement à son cousin, le delta-9-tétrahydrocannabinol (THC), qui est le principal ingrédient actif de la marijuana, le CBD n'est pas psychoactif.

Non. La plante de cannabis est composée de deux acteurs principaux: le CBD et le THC. «Le CBD est la partie non psychoactive de la plante, donc cela signifie que vous n'aurez aucun effet comme l'euphorie», déclare Junella Chin, DO, médecin ostéopathe et experte en cannabis médical pour le cannabis MD. "Vous ne vous sentirez pas sous sédation ou altérée de quelque manière que ce soit."

Il y a deux exceptions possibles à cela. La première est que certaines personnes, pour des raisons inconnues, réagissent différemment au CBD. Selon le Dr Chin, environ 5% des personnes déclarent se sentir modifiées après avoir pris du CBD. «Ce sont généralement les mêmes personnes qui ont des effets secondaires d'Advil ou de Tylenol», dit-elle. Vous ne savez jamais comment votre corps réagira à un nouveau supplément, alors lorsque vous prenez du CBD pour la première fois, faites-le en toute sécurité sous supervision.

Il est également crucial d'acheter du CBD testé par des tiers pour l'assurance qualité ( plus à ce sujet plus tard). Parce que la FDA ne réglemente pas le CBD, il est possible d'acheter un produit plus ou moins puissant que celui annoncé, ou même contenant de petites quantités de THC.

Vous avez probablement entendu les termes cannabis, marijuana , et le chanvre tout ballotté par rapport au CBD. La plante Cannabis sativa a deux espèces principales, le chanvre et la marijuana. Les deux contiennent du CBD, mais il y a un pourcentage beaucoup plus élevé dans le chanvre, qui a également des niveaux très bas (moins de 0,3%) de THC par rapport à la marijuana.

Quand les gens parlent d'huile de chanvre, ils font référence à huile extraite des graines de la plante de chanvre. Il n'y a pas de cannabinoïdes - CBD ou THC - dans l'huile de chanvre. Cet ingrédient regorge de graisses saines et apparaît souvent dans les produits de beauté pour ses bienfaits hydratants.

Le seul médicament CBD actuellement approuvé par la FDA est Epidiolex, que l'agence a approuvé l'année dernière pour le traitement de certains types de l'épilepsie. Mais beaucoup de gens jurent que le CBD a aidé avec un grand nombre d'autres problèmes de santé, y compris les maux de dos, l'arthrose et même le cancer.

«Dans ma pratique, des patients marchent tous les jours pour poser des questions sur le CBD», déclare Houman Danesh, MD , directeur de la gestion intégrative de la douleur à l'hôpital Mount Sinai de New York. Mais s'il y a beaucoup de preuves anecdotiques, dit-il, `` il est encore très difficile de dire 'quels sont les avantages réels dus à un grave manque de recherche.

' Pour le moment, il n'y a que des pharmacies qui essaient de fabriquer une sorte de sens et dire: `` Oui, ça marche pour ça '', dit-il, `` mais ce n'est pas ainsi que la médecine est pratiquée - elle devrait être basée sur des preuves, et il n'y a pas beaucoup de preuves pour vraiment soutenir ces affirmations. »

Il existe deux principaux types de douleur, dit le Dr Danesh: musculo-squelettique et nerveuse. «Il pourrait y avoir des avantages pour les deux conditions», dit-il.

La partie délicate est qu'il existe des preuves suggérant que le CBD fonctionne mieux contre la douleur lorsqu'il est combiné avec un peu de THC, explique le Dr Danesh. `` Selon le type de douleur que vous ressentez, vous pourrez peut-être ne faire que du CBD, mais parfois vous avez besoin de CBD et de THC. '' Cela rend l'accès à un produit qui vous aidera réellement plus difficile en raison des différentes réglementations dans chaque État. À New York, où le Dr Danesh exerce, par exemple, le CBD est disponible en vente libre. Mais dès que vous ajoutez du THC, vous avez besoin d'une prescription.

Déterminer combien vous devriez en prendre est également un défi; le dosage qui atténue la douleur d'un patient peut faire très peu pour quelqu'un d'autre. «Et jusqu'à ce que nous puissions l'étudier, c'est le Far West», dit le Dr Danesh.

Les plats à emporter? «Je pense que le CBD est une chose sûre à essayer», déclare le Dr Danesh. Mais il exhorte les patients à faire pression pour plus de recherche en faisant pression sur les représentants pour faire adopter des projets de loi nationaux permettant aux scientifiques de se pencher de plus près sur le CBD et les conditions qui y répondent.

Le CBD pourrait valoir la peine d'essayer de gérer les symptômes d'anxiété. «dit à votre corps de se calmer et vous rappelle que vous êtes en sécurité», dit le Dr Chin. «Cela adoucit le système nerveux, donc vous n'êtes pas dans une réaction accrue de« combat ou de fuite »», dit-elle, donc les personnes anxieuses peuvent trouver que cela les aide à se sentir plus détendues.

Pourtant, l'un des les plus grandes idées fausses sur le CBD sont qu'il s'agit d'un médicament miracle. «Souvent, les gens pensent que le CBD est une panacée, et ce n'est pas le cas», dit le Dr Chin. "Vous devriez également avoir un mode de vie sain avec beaucoup d'exercice et une bonne nutrition - le CBD ne va pas tout réparer."

Cela dépend vraiment de votre objectif et de la raison pour laquelle vous prenez du CBD au début

Certaines personnes ne veulent rien ingérer et préfèrent donc une crème ou une pommade topique au CBD. «Vous pouvez l'appliquer sur les muscles, les articulations et les ligaments tout en obtenant une bonne libération localisée», explique le Dr Chin.

Les plus grandes différences entre les teintures, les produits comestibles et les stylos à vape sont la rapidité de livraison et combien de temps durent les effets. Le soulagement de la vape est plus rapide, mais se dissipe aussi plus rapidement - généralement en deux heures environ, explique le Dr Chin. «Si vous vous réveillez le matin et que vous avez tiré le dos, vous voudrez peut-être prendre du CBD à travers un stylo vape, qui délivre en 10 minutes.»

Les teintures et les produits comestibles mettent plus de temps à agir mais durent quatre ou cinq heures. «Une teinture ressemble à un petit liquide que vous mettez sous votre langue et vous ressentez un soulagement en une demi-heure», explique le Dr Chin. «Si vous préférez goûter quelque chose, vous choisissez un produit comestible, qu'il s'agisse d'une capsule, d'un gommeux ou d'un produit cuit au four.»

«Il existe littéralement des centaines de marques de CBD à ce stade», déclare Brandon Beatty, fondateur et PDG de Bluebird Botanicals et vice-président exécutif de la US Hemp Roundtable. Voici quelques points à garder à l'esprit lors de vos achats.

Nous ne parlons pas de la couleur ou de la police millénaire. S'il s'agit d'un complément alimentaire, il devrait avoir un panneau arrière avec une clause de non-responsabilité et d'avertissement de la FDA, selon Beatty. «Idéalement, il serait préférable d'avoir également accès aux résultats de leurs tests de laboratoire tiers.»

Presque tous les experts de la santé avec qui ont parlé ont convenu que vos produits CBD devraient être testés par un tiers pour confirmer l'étiquette. précision. C'est une réelle préoccupation dans l'industrie - prenez par exemple l'étude du Journal of the American Medical Association de 2017, qui a testé 84 produits CBD et a constaté que 26% contenaient des doses plus faibles que celles indiquées sur le flacon. Recherchez un tampon d'assurance qualité ou un certificat d'analyse d'un tiers (c'est-à-dire pas la marque réelle) ou consultez le site Web du détaillant si vous ne le voyez pas sur l'étiquette du produit.

C'est une question déroutante pour plusieurs personnes. «De nombreuses marques ne font pas un bon travail en informant clairement leurs consommateurs sur le dosage», déclare Chris Roth, PDG et co-fondateur de Highline Wellness. Lorsque vous pensez au dosage, considérez également si votre CBD est à spectre complet ou isolat: le spectre complet pourrait inclure d'autres cannabinoïdes comme la cannabidivarine ou le cannabigérol (c'est important, car `` il y a quelque chose appelé `` effet entourage '' lorsqu'ils sont tous ensemble, ils plus efficace que n'importe lequel d'entre eux seul », explique Roth), tandis que l'isolat est 100% CBD. «Certaines personnes n'ont besoin que de 10 milligrammes de CBD à spectre complet, mais avec un isolat, même prendre 80 ou 100 milligrammes pourrait ne pas avoir le même effet», dit-il.

Si c'est le cas, passe difficile. «Vous devriez éviter toute entreprise qui fait des allégations de maladie», déclare Beatty. "Si tel est le cas, cela signifie soit qu'ils sont prêts à enfreindre les règles, soit qu'ils ne sont pas au courant des règles."

Vous savez comment vous vérifiez votre poulet cru ou votre laitue en sac à chaque fois qu'un rappel Assurez-vous que celui que vous avez acheté ne vous rendra pas malade? Vous devriez également pouvoir le faire avec les produits CBD. «C'est un énorme indicateur pour savoir s'ils suivent de bonnes pratiques de fabrication», déclare Beatty. «Il devrait y avoir un moyen d'identifier ce produit au cas où il aurait été mal fabriqué afin que l'entreprise puisse effectuer un rappel.»

Comme pour tout supplément, vous voulez savoir tout ce que vous ingérez en plus de l'événement principal. Par exemple, «parfois je remarque que cela va ajouter de la mélatonine», dit le Dr Chin.

Vous pouvez trouver des produits CBD dans les centres commerciaux, les dépanneurs et même les cafés dans de nombreux États en ce moment. Mais en cas de doute, les épiciers naturels sont un endroit sûr pour acheter du CBD, dit Beatty. «En général, ils ont un processus de vérification qui fait une partie du travail pour vous.»

Tout d'abord, un peu de contexte. Le chanvre industriel était légal aux États-Unis jusqu'à ce que le Congrès adopte la Marihuana Tax Act en 1937. (`` Certains de nos premiers présidents cultivaient du chanvre '', note Sarah Lee Gossett Parrish, une avocate de l'industrie du cannabis basée dans l'Oklahoma.) Près de 80 ans plus tard, le 2014 Farm Bill a adopté la position que les États peuvent réglementer la production de chanvre et, par conséquent, de CBD. Puis l'année dernière, le président Trump a signé un nouveau Farm Bill qui rendait la culture du chanvre légale au niveau fédéral.

Cela signifie que «les consommateurs du monde entier, s'ils sont conformes à leur état, peuvent cultiver du chanvre et utiliser des produits à base de chanvre», explique Parrish, «et parmi ceux-ci, il y aura du CBD.»

En d'autres termes , le dernier projet de loi a retiré le chanvre de la compétence de la Drug Enforcement Administration, ou DEA. «Le chanvre peut maintenant être cultivé librement en vertu de la loi fédérale, ce qui, bien sûr, est énorme», dit Parrish. «Mais bien que ce soit légal en vertu de la loi fédérale, il appartient à chaque État de définir sa propre politique.»

Ces politiques varient considérablement. La marijuana et le CBD sont actuellement entièrement légaux à des fins médicinales et récréatives en Alaska, Californie, Colorado, Maine, Massachusetts, Michigan, Nevada, Oregon, Vermont, Washington et Washington DC Dans 23 États, il est légal sous une forme ou une autre, par exemple pour à des fins médicinales. Quatorze autres États autorisent uniquement l'huile de CBD. Mais les deux sont illégaux dans l'Idaho, le Nebraska et le Dakota du Sud. Pour plus d'informations, l'organisation Americans for Safe Access a un guide utile sur les lois spécifiques de chaque État.

«C'est un peu ironique», déclare Parrish. `` Avec la marijuana, nous avons le gouvernement fédéral qui dit `` non '' et un tas d'États disant `` oui, c'est OK '' - mais avec le chanvre, le gouvernement fédéral dit `` ouais, c'est bon '', mais nous avons encore des États qui disent que ce n'est pas . '

Ce même Farm Bill 2018 signifie que vous pouvez désormais voyager entre les États avec des produits CBD légitimes. «Voler avec du CBD ne devrait plus poser de problème maintenant», déclare Parrish. Cependant, si vous voyagez avec une teinture, gardez à l'esprit les limites de la TSA sur la quantité de liquide que vous pouvez transporter dans un avion, ajoute-t-elle. (Vous pouvez également envoyer des produits CBD, tout comme «les entreprises qui se conforment au projet de loi peuvent expédier leurs produits CBD dérivés du chanvre partout aux États-Unis», note Parrish.)

Cela ne devrait pas, tant que vous «achetez du CBD testé par des tiers sans THC ajouté, dit le Dr Chin. Mais elle souligne que les athlètes, qui sont souvent tenus de passer des tests de dépistage de drogues plus sensibles, «pourraient potentiellement être testés positifs» pour des traces de THC s'ils ont utilisé des produits CBD.

Tenté de le faire. donner à votre chiot un de ces biscuits pour chiens au CBD? «En général, nous nous attendons à ce que les produits CBD soient sûrs, et ils pourraient montrer certains avantages pour l'anxiété chez les animaux de compagnie», déclare John Faught, DVM, un vétérinaire basé à Austin, au Texas.

Mais le défi lorsque l'on considère les produits CBD pour les animaux de compagnie, c'est la même chose que pour les personnes: manque de recherche. "Je pense qu'il existe de bons produits sur le marché aujourd'hui, mais je ne sais pas non plus comment les distinguer pour le moment", déclare Faught.