Boire deux sodas diététiques ou plus chaque jour est lié à un risque plus élevé d'AVC, selon une nouvelle étude

Vous pourriez avoir l'impression de rendre service à votre corps lorsque vous optez pour un soda light au lieu d'un soda régulier, mais malheureusement, de nouvelles recherches montrent le contraire. Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Stroke, la consommation d'au moins deux boissons sucrées artificiellement par jour est liée à un risque accru d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et même de décès prématuré.

Heart Association (AHA) et l'American Stroke Association (ASA) se sont associées pour étudier les données de près de 82 000 femmes âgées de 50 à 79 ans.Elles ont constaté que si seulement 5,1% des participantes buvaient en fait deux boissons sucrées artificiellement ou plus par jour, ce groupe Risque d'accident vasculaire cérébral 23% plus élevé et risque de maladie cardiaque 29% plus élevé sur une période d'étude de près de 12 ans par rapport aux femmes qui ont rarement ou jamais bu de boissons diététiques. Le groupe à haut risque était également 16% plus susceptible de mourir de quelque cause que ce soit.

Les buveurs de boissons diététiques deux fois par jour qui n'avaient pas de maladie cardiaque ou de diabète antérieurs étaient 2,44 fois plus susceptibles avoir un accident vasculaire cérébral causé par un caillot sanguin que les femmes sans conditions antérieures qui ont bu peu ou pas de boissons diététiques Ce nombre a augmenté à 3,93 fois pour les femmes afro-américaines, mais a chuté à 2,03 pour les femmes obèses.

Les auteurs ont souligné que l'étude ne montre qu'une association, et non une relation de cause à effet, entre la consommation artificielle d'alcool boissons sucrées (alias sodas, jus de fruits, thés, etc.) et risques accrus pour la santé.

«De nombreuses personnes bien intentionnées, en particulier celles qui sont en surpoids ou obèses, boivent des boissons sucrées hypocaloriques pour réduire les calories dans leur alimentation '', a déclaré l'auteur principal de l'étude Yasmin Mossavar-Rahmani, PhD, dans un communiqué de presse. "Nos recherches et d'autres études d'observation ont montré que les boissons artificiellement sucrées peuvent ne pas être inoffensives et qu'une consommation élevée est associée à un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque."

Les chercheurs ne savent pas, cependant, ce qui un ingrédient spécifique dans les boissons diététiques a des effets néfastes sur la santé. «Nous ne savons pas précisément quels types de boissons sucrées artificiellement ils consommaient», a déclaré Mossavar-Rahmani, «nous ne savons donc pas quels édulcorants artificiels peuvent être nocifs et lesquels peuvent être inoffensifs.»

Les boissons gazeuses diététiques ont également été associées à un risque accru de démence et, de manière contre-intuitive, à une prise de poids. Il y a donc de fortes chances que vos boissons sucrées artificiellement préférées ne vous apportent aucun avantage pour la santé. L'AHA a précédemment recommandé l'eau potable à la place. Nous savons que cela peut sembler ennuyeux, mais vous pouvez opter pour de l'eau gazeuse ou aromatisée sans édulcorant pour imiter le goût sucré et pétillant du soda. Cela peut prendre un certain temps pour vous débarrasser complètement de votre habitude de soda, mais nous sommes presque sûrs que votre corps vous remerciera lorsque vous le ferez.