L'alimentation et l'exercice fonctionnent pour perdre du poids, même si vous avez le «gène de l'obésité»

Il est temps de rayer une autre excuse de la liste des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids: selon une nouvelle étude, améliorer son régime alimentaire et faire plus d'exercice aide les gens à perdre du poids, quelle que soit leur constitution génétique.

Oui, il existe un soi-disant «gène de l'obésité». Il a été démontré que les personnes qui portent une variante spécifique du gène FTO pèsent en moyenne 6,6 livres de plus que celles qui n'en ont pas, et sont 70% plus susceptibles d'être obèses. Mais lorsque des chercheurs de l'Université de Newcastle au Royaume-Uni ont comparé des personnes qui avaient la variante du gène FTO à celles qui n'en avaient pas, ils ont constaté que cela n'avait aucun effet sur la réponse des participants aux interventions de perte de poids.

In en d'autres termes, a déclaré le co-auteur et professeur de nutrition humaine John Mathers, PhD, dans un communiqué de presse, "vous ne pouvez plus blâmer vos gènes."

Le nouveau rapport, publié dans BMJ, est un examen de huit études précédentes du monde entier, impliquant plus de 9 500 personnes au total. Les huit études étaient des essais randomisés et contrôlés portant sur des plans de perte de poids comprenant un régime alimentaire, de l'exercice, des médicaments ou une combinaison des trois.

Lorsque les chercheurs ont combiné et ré-analysé les résultats de toutes les études, ils ont constaté que les changements de masse corporelle, de poids et de tour de taille n'étaient pas significativement différents entre les personnes présentant différentes variantes de FTO.

Ils n'ont également trouvé aucune différence entre les types de gènes lorsqu'ils ont examiné les résultats basés sur le sexe, l'origine ethnique, l'âge , ou le type d'intervention de perte de poids. (Ils soulignent cependant que la plupart des participants à l'étude étaient de race blanche et que davantage d'études devraient être menées sur des groupes plus diversifiés.)

Ces résultats contredisent ceux d'une revue de 2012 comprenant certaines des mêmes études, qui a trouvé une petite influence génétique sur les efforts de perte de poids. Mais, disent les chercheurs, la nouvelle analyse a inclus plus de participants et plus de données individuelles, et ils n'ont examiné que les études qui ont soigneusement exclu ou contrôlé les facteurs potentiels qui pourraient avoir influencé les résultats.

«C'est important des nouvelles pour les personnes qui essaient de perdre du poids, car cela signifie que les régimes, l'activité physique ou les régimes de perte de poids à base de médicaments fonctionneront tout aussi bien chez ceux qui portent la version à risque de FTO », a déclaré Mathers.

Il suggère également qu'une prédisposition génétique à l'obésité «peut être au moins partiellement neutralisée par de telles interventions», ont écrit les auteurs.

Alors que la variante FTO semble jouer le plus grand rôle génétique dans le poids d'une personne, ce n'est pas le seul gène impliqué dans la prise de poids ou l'obésité. On a découvert que le gène IRX3, par exemple, joue également un rôle dans la régulation de la masse corporelle, et une variante du gène MC4R peut rendre les gens plus enclins à trop manger.

Les auteurs reconnaissent que leur étude ne portait que sur à un gène lié à l'obésité, et que les effets des autres sont encore inconnus.

Mais de nombreux experts disent que dans le grand schéma des choses, les gènes - tous - jouent probablement un très petit rôle dans l'obésité . Dans un éditorial publié avec la nouvelle étude, Alison Tedstone, PhD, écrit que «les causes de l'obésité sont multiples et complexes», et que l'étude de Newcastle ajoute des preuves «suggérant que les facteurs environnementaux pourraient dominer au moins les gènes communs liés à l'obésité. ».

Tedstone, nutritionniste en chef de l'organisation gouvernementale Public Health England, écrit également que les programmes de perte de poids commercialisés comme étant personnalisés en fonction du génome d'une personne« peuvent ne pas porter ses fruits, du moins en bref terme. »

Au lieu de cela, dit-elle, la recherche sur l'obésité devrait se concentrer sur« des approches systémiques globales », y compris les causes et les solutions environnementales, afin de profiter à plus de personnes de toutes les formes génétiques.