Diabète, événements sociaux et lieu de travail

Planifiez à l'avance et vous pourrez profiter des fêtes malgré le diabète de type 2. (ISTOCKPHOTO)

Vous êtes peut-être diabétique, mais vous pouvez toujours vous amuser lors de fêtes et de réunions de travail.

L'essentiel est de savoir comment les aliments et les boissons peuvent affecter votre glycémie et de planifier en conséquence. Un dessert sucré occasionnel ne soufflera pas nécessairement votre alimentation. Comme pour tout, la modération est la clé.

Mariages, fêtes et autres événements sociaux
Lorsque Sue McFadden, 49 ans, va à une fête ou au restaurant, elle saute certains aliments riches en glucides, tels que du pain, des pommes de terre ou des pâtes, pour qu'elle puisse se livrer à d'autres.

«Je ne les mangerai pas pour pouvoir prendre le dessert que j'aime. Mon préféré est le tiramisu. Je n'ai pas encore trouvé de version diabétique de ça! dit McFadden, une assistante administrative qui vit à Drexel Hill, Pennsylvanie, et qui a reçu un diagnostic de diabète de type 2 à l'âge de 41 ans.

Blake Holden, 48 ans, est d'accord avec les folies occasionnelles lors d'un événement spécial et ajuste son insuline pour couvrir les bonbons ou autres types d'aliments qu'il ne mange pas normalement.

'Je décide que je vais y aller, je vais le manger, je vais prendre plus d'insuline. Et ce jour-là, ma glycémie sera farfelue. Ça va être haut, ça va descendre », dit Holden, qui vit à Brooklyn, New York.« Je le fais très rarement. À combien de mariages ou de grandes fêtes est-ce que je vais? Pas beaucoup. »

Il a également découvert que l'alcool pouvait affecter sa glycémie de manière étrange. «Certains alcools semblent empêcher ma glycémie d'augmenter», dit-il.

Les boissons alcoolisées peuvent être un danger potentiel pour les personnes atteintes de diabète: devriez-vous ou ne devriez-vous pas? Vous devrez savoir si vous avez des problèmes de santé qui peuvent s'aggraver avec la consommation d'alcool et comment cela peut affecter votre glycémie.

Le diabète peut également compliquer les choses au bureau. La tentation est tout autant un problème au travail qu'à la maison.

«Environ un mois après mon diagnostic, nous avons décidé au travail de tous aller déjeuner après une réunion du personnel», dit Sue Clark- Sorger of Sandia Park, NM `` Je pense à des frites et à un hamburger et je me suis dit: `` Je ne pense pas que je peux faire ça. '' Elle a envisagé de sauter l'événement, mais elle savait qu'elle devait s'habituer à sortir pour repas avec son nouveau régime. `` Alors je suis allée et j'ai réussi à avoir du poulet grillé et une salade et ça a très bien fonctionné, mais sortir, c'est difficile '', dit-elle.

Quand un gâteau est distribué pour fêter l'anniversaire de quelqu'un ou un nouveau bébé , vous pouvez vous sentir obligé d'avoir une part si vous n'en voulez pas - ou avoir droit à une conférence si vous le faites.

'Vous n'en parlez pas à beaucoup de gens parce que le jour où vous recevez un bonbon bar hors du distributeur automatique, vous êtes sûr de rencontrer tout le travail que les gens connaissent », déclare Kim Doty, 46 ans, de Colorado Springs.