Relooking du traitement de la dépression: édition Hemmis

(PAIGE HEMMIS) Paige Hemmis est une charpentière autodidacte et membre de l'équipe de conception de Extreme Makeover: Home Edition, lauréat d'un Emmy Award d'ABC. Bien que vous ne le sauriez jamais grâce à la personnalité ensoleillée qu'elle présente dans l'émission, elle a été diagnostiquée (et traitée pour) une dépression majeure. En avril 2009, Hemmis s'est associée à Wyeth Pharmaceuticals sur la campagne Blueprint for Hope, dans l'espoir que son histoire aidera les autres à en apprendre davantage sur la dépression, à demander de l'aide et à créer un «plan directeur» pour traiter la maladie.

Quand vous regardez l'émission, il est difficile de croire qu'à un moment de ma vie, j'ai eu du mal à me lever le matin. Je suis souriant - je dois avoir un visage heureux parce que mon travail améliore la vie et fait que les autres se sentent bien.

En savoir plus sur la dépression

La dépression est souvent considérée comme un problème. Pour moi, ce sont les effets physiques de la maladie qui m'ont amené chez le médecin en premier lieu. Je n'ai jamais eu de symptômes avant 2004, lorsque j'ai commencé à me sentir épuisé. J'avais un visage heureux, mais dans les coulisses, ma vie était en ébullition. Après avoir pris 25 livres et passé six semaines à ne pas dormir plus de deux à quatre heures par nuit, je suis finalement allée voir un médecin. Mais je ne pensais pas que c'était la dépression. Je pensais que quelque chose n'allait pas physiquement dans mon corps.

J'avais l'impression d'avoir mono; tout faisait mal et je n'avais aucune énergie. Je suis allé chez le médecin et il m'a posé des questions telles que «Est-ce difficile de se lever le matin? et «Êtes-vous en train de vous retirer de vos amis? La réponse était «oui», bien sûr. Quand il m'a diagnostiqué une dépression, j'ai été surpris. Il m'a expliqué qu'il n'était pas nécessaire d'être triste ou suicidaire pour souffrir de dépression. J'ai toujours supposé que c'était une chose mentale - si vous êtes triste, tirez-vous simplement sur vos bottes et tout ira bien.

Le diagnostic m'a donné un nom pour ce qui se passait dans mon corps, mais j'ai dû apprendre à le traiter. Tout comme chaque modèle de maison est différent, chaque personne diagnostiquée avec une dépression aura un «modèle» de traitement différent. Ma mère et ma grand-mère ont reçu un diagnostic de dépression. J'ai vu plus de symptômes comportementaux chez eux, mais je savais qu'ils prenaient des médicaments et ils semblaient les maîtriser.

Page suivante: Mon plan de traitement J'ai commencé à prendre des antidépresseurs et à parler à quelqu'un. Les antidépresseurs étaient merveilleux, même si j'ai dû en essayer quelques-uns avant d'en trouver un qui fonctionnait, et j'ai commencé à mettre en place un horaire de sommeil. Parler à un professionnel était un peu plus difficile. Cela ne ressemblait à rien de ce que j'ai jamais fait auparavant, et j'avais toutes ces idées préconçues sur le type de personnes qui allaient en thérapie. Qu'est-ce que je dirais quand j'y arriverais?

Je suis allé voir un coach de vie, et nous venons de parler de mon emploi du temps et de mon travail. Je gardais les choses en place, parce que je pensais que je ne pouvais ou ne devrais pas me plaindre quand je travaillais avec des familles qui ont tellement moins que moi. Je suis retourné en arrière et j'ai commencé à parler de problèmes plus profonds. Maintenant, je peux l'appeler pour obtenir des conseils impartiaux.

J'ai également apporté de petits changements à mon style de vie, comme commencer à s'adapter à temps pour faire de l'exercice. (Voir les conseils de bricolage simples et économiques d'Hemmis pour gérer la dépression) Je ne suis pas un adepte de la salle de sport, mais j'ai essayé de faire des marches de 20 minutes chaque fois que je le pouvais. J'emmenais mon chat avec moi sur la route, ce qui facilitait les déplacements. Et, bien sûr, mes amis proches et ma famille m'ont soutenu.

J'ai eu de la chance de ne pas avoir subi de rechutes et je sais maintenant quels sont mes déclencheurs. Si je ne dors pas assez, je ressens cet épuisement et je panique un peu. J'y suis allé et je ne veux pas y retourner. Même si j'ai commencé petit, j'en suis arrivé au point où je gérais ma dépression et m'en tenais à un plan de traitement. Mon médecin a remarqué mon amélioration, et lui et moi avons décidé d'essayer de réduire les antidépresseurs. Nous l'avons essayé pendant un mois au début, et ce fut une transition étonnamment facile. Je n'ai pas pris d'antidépresseurs depuis un an maintenant.

Bien que ma famille et mes amis proches soient au courant de ma dépression, je n'ai pas partagé ma lutte avec le reste du monde. Ce n'est que lorsque l'un de mes amis proches a admis qu'elle était déprimée et qu'elle avait obtenu de l'aide. Elle m'a dit qu'elle n'aurait jamais appelé qui que ce soit sans moi. Je ne voulais pas que quiconque souffre en silence, alors je suis maintenant porte-parole de Blueprint for Hope, en espérant que d'autres trouveront le courage de traiter leur dépression.