Dara Torres, Jennifer Love Hewitt: ce que leur corps ressent vraiment

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Ces six célébrités partagent ce que c'est vraiment d'être dans leur peau, de faire face aux peurs à la maternité en passant par le plaisir.

Dès que je plonge, Je ressens ce lien avec l'eau. Je me sens en paix, juste un sentiment de sérénité. Je peux m'entraîner beaucoup - deux à deux heures et demie par jour, même si en ce moment je me remets d'une opération au genou - mais j'aime vraiment la sensation de flotter et de barboter.

Surtout quand J'ai présenté ma fille à la piscine, à 3 mois. C'est comme ça que vous voulez enseigner à un enfant. Vous ne voulez pas mettre de flotteurs - vous voulez qu'ils sentent leur propre poids dans l'eau.

J'aime être sous l'eau quand il n'y a personne autour et avoir toute la piscine pour moi. Quand je m'entraînais pour les Jeux olympiques de 2000, j'avais l'habitude de sauter la clôture la nuit, de plonger et de regarder le ciel à travers l'eau - ce serait une sorte d'ondulation, mais vous pouviez voir les étoiles et tout.

Je sais que cela semble fou, mais je pense vraiment que l'eau de la piscine rend votre peau douce. Les nageurs ont la peau la plus lisse. Cela modifie vos cheveux, mais pas dans le bon sens.

L'odeur du chlore m'affecte toujours. Quand j'ai pris sept ans de congé, j'étais comme: Euh, chlore. Hier, je suis entré dans la piscine pour la première fois depuis longtemps - juste pour marcher pour commencer à réhabiliter mon genou - et je me suis dit: Ouais, l'odeur du chlore.

C'est bizarre quand je sors d'une piscine - je le redoute un peu. Mon corps est si lourd. Je rêve de nager tout ce temps. Comment ne pourais-je pas? Toute ma vie a été dans l'eau.

J'aurais aimé honorer et apprécier mon corps à chaque étape du chemin quand j'avais 10 ans, quand j'avais 15, 20, 25 ans. Nous nous plaignons toujours de notre corps - «Regarde mon corps!» «J'ai un ventre!» "Mes jambes sont molles!"

Vous savez quoi, si vos jambes fonctionnent, félicitez-les. S'ils claquent, qui s'en soucie? S'ils sont comme des cure-dents, peu importe. Pouvez-vous sauter? Génial. À un certain âge, le corps commence à se décomposer, et ce n'est qu'un fait. Alors ce que j'essaie de faire maintenant, c'est quand mes tendons d'Achille commencent à me faire mal. Je dis: "Mec, quand j'ai 80 ans, que j'étais fabuleux quand j'avais dans la cinquantaine!"

Toutes mes peurs - hauteurs , monter des montagnes russes est un gros problème, et je suis aussi légèrement claustrophobe - sont basés sur l'anxiété. Et je n'ai jamais compris à quel point ce sentiment peut être intense jusqu'à ce que je commence régulièrement à avoir des crises d'angoisse. J'ai eu ma première crise d'angoisse pendant que nous étions sur Ghost Whisperer lorsque j'ai dû vivre ce que je vivais. Alors ils m'ont enchaîné les bras et les pieds, ont mis un sac sur ma tête et l'ont attaché. Ensuite, je me suis dandiné dans un escalier et j'ai dû me tenir sur cette plate-forme.

J'étais bien pendant une seconde, puis je l'ai perdue! C'était probablement la chose la plus effrayante que j'aie jamais faite. Je me souviens que tout mon corps a commencé à trembler. Mes bras sont devenus engourdis. Mon cœur a commencé à battre la chamade et ma tête tournait et je pensais que j'allais m'évanouir et que je ne pouvais pas respirer. Et je voulais juste sortir de ma peau.

Nous nous sentions tous anxieux, mais l'anxiété basée sur la peur est si intense. J'ai souvent l'impression que la peur est l'une des choses les plus épuisantes que vous puissiez ressentir. Et vous pensez que cela n'affecte qu'une partie de votre cerveau, mais cela affecte vraiment tout.

Quelqu'un de vraiment formidable m'a dit que vous ne pouviez pas avoir la foi et la peur en même temps; vous devez en choisir un. Si vous allez sauter d'un avion, vous devez avoir confiance que quelqu'un va vous attraper c'est plus grand que la peur. Chaque fois que j'ai peur, je choisis la foi que je mérite mieux que la peur - et que de bonnes choses vont m'arriver.

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Voici à quoi ressemblent mes nuits: à 7 h 30, je mets tout le monde au lit - mes jumeaux de 8 mois, John et Gus, et mon fils de 2 ans, Oliver. Après cela, c'est une course folle pour nettoyer, faire la lessive et me coucher. Je vais me coucher à 7 heures du soir si je le pouvais. Sérieusement. Parce que je me lève à 4 h 30 pour m'entraîner et être sur le tournage de Modern Family à 6 heures.

Être épuisé ressemble exactement à une mauvaise gueule de bois. C'est comme si ma tête était une éponge - une éponge très lourde et humide, et pour une raison quelconque, les loges sans sommeil dans mes sinus et je me réveille avec cette douleur à l'avant de mon visage.

Cela me rend lent - mon cerveau me fait tout simplement défaut. Je suis une mère de classe à l'école, et voici le truc de génie que j'ai fait: j'ai organisé une réunion pour les autres mères de classe et moi. Je l'ai organisé. Moi. Devinez qui n'a pas montré? Moi! J'ai même oublié mes lignes. Dieu merci, je ne suis pas sur un drame médical ou juridique. Ce serait la mort.

Au fait, divulgation complète: j'ai de l'aide. Mais c'est encore fatigué! Les gens me disent: "Oh, je parie que vous vous moquez d'un!" Et je suis comme: «Non, je ne ris certainement pas d'un seul. J'ai un profond, profond respect pour l'un d'eux. »

Parfois, je passerai de bonnes nuits de sommeil et c'est presque pire. C'est comme du crack: vous en voulez juste plus.

Quand je fantasme sur le sommeil, ce n'est pas aller seul à l'hôtel. C'est juste ici, à la maison. Je m'effondre au lit avec mon mari, en même temps aussi, parce que c'est rare; il travaille des heures étranges. Et c'est juste nous deux et le bruit de fond joyeux des moniteurs pour bébé sans son.

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À ce jour, si Je traverse quelque chose et je n'arrive pas à le secouer, je vais mettre un morceau de musique vraiment passionné - par Sinead OConnor ou Alanis Morissette ou Annie Lennox ou Seal - et fermer les yeux et juste danser.

Mais je dois dire que les jumping jacks sont probablement l'un de mes mouvements préférés. C'est un entraînement complet du corps, plus il y a beaucoup de joie parce que vous sautez comme un enfant et cela vous ramène en quelque sorte à cet endroit.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de sauter! Cela vous ramène à la liberté d'être dans les airs et non tenu par la gravité.
Cela défie les lois de la physique pendant une minute, comme si vous faisiez quelque chose que vous n'êtes pas censé faire et que vous vous en tiriez.

Je déteste être retenu. Dès que j'en ai fini avec quelque chose - comme deux heures de télévision en direct où je dois être très professionnel, contenir mes nerfs et ne pas trop bouger - je traverse le parking en courant, en levant les talons, en défaisant ma robe. Et je suis libre.