Daphne Oz vient de partager la photo d'abdos la plus pertinente 10 semaines après l'accouchement

Daphne Oz, auteure et animatrice de télévision de Master Chef Junior , a partagé un selfie super relatable lundi, pour montrer qu'elle se remet dans le jeu de fitness après avoir accouché il y a à peine 10 semaines.

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«Tout le monde commence quelque part», a-t-elle écrit, avec le hashtag # 10weekspostpartum. "Je viens de transpirer et je me sentais tellement bien !!"

Oz, 33 ans, qui est la fille de la personnalité de la télévision Dr. Mehmet Oz, a donné naissance à son quatrième enfant en août, selon People . Elle a accueilli sa fille Giovanna Ines Jovanovic (surnommée Gigi) avec son mari John Jovanovic.

C'était la quatrième grossesse d'Oz en cinq ans - Daphné a trois autres enfants, Philomena, 5 ans, Jovan, 3 ans, et Domenica, 1 an, avec son mari - et elle a dit à People que c'était le plus difficile physiquement. Oz a déclaré qu'elle avait lutté contre les défis liés à sa grossesse en «essayant de me sentir bien dans ma peau, qu'il s'agisse de trouver de petits moyens de prendre soin de moi ou de trouver des vêtements qui me vont de manière à me sentir bien.»

En ce qui concerne son entraînement de lundi, Oz a déclaré que c'était en fait sa deuxième depuis la naissance de Gigi - et qu'elle n'était pas pressée de se remettre à s'entraîner régulièrement. «Je ne suis pas pressée», a-t-elle écrit. «Je veux juste recommencer à ressentir mon cœur et ma force dans ma peau. La cohérence et les pas de bébé y parviennent #onmyway #herewego. »

Également important: la nouvelle maman a choisi un ensemble d'entraînement super mignon d'Outdoor Voices pour sa séance de transpiration. Le haut court Athena (45 $; outdoorvoices.com) offre plus de couverture tout en montrant votre cœur, et les leggings d'échauffement Hi-Rise 7/8 coordonnés (75 $; outdoorvoices.com) vous permettent de rester à l'aise et de rester en place tout au long de votre entraînement, grâce au tissu extensible mais compressif.

Bien sûr, ce n'est pas la première fois qu'Oz devient réel avec ses followers Instagram sur la vie post-partum. L'année dernière, elle a posté une photo d'elle-même sept semaines après avoir accouché. Elle a encouragé les nouvelles mamans à ne pas se décourager face aux défis liés à la maternité et a contré le conseil selon lequel les femmes devraient simplement «rebondir» après l'accouchement. "Il n'y a pas de rebond, tout va de l'avant et vers le haut", a écrit Oz.

En plus de sa positivité corporelle, Oz a également montré quelques-uns de ses entraînements sur Instagram, avant la grossesse. En décembre 2018, elle a partagé une photo après avoir «commencé le week-end en sueur» avec un cours d'Obé Fitness, avec l'instructrice Madelaine O’Connell. Avant cela, Oz a partagé un autre selfie en sueur après un cours d'entraînement, où elle a révélé qu'elle transpirait «(presque) tous les jours». Selon Oz, ses entraînements ne concernent pas les résultats immédiats, mais plutôt faire quelque chose de bien pour vous-même chaque jour. Amen à cela.