Les probiotiques pourraient-ils être une nouvelle stratégie pour perdre du poids?

Un probiotique mélangé à un milkshake peut aider à protéger contre la prise de poids, selon une petite étude récente publiée dans la revue Obesity.

Mais d'abord, quelques mises en garde importantes: le Cette étude a testé un produit commercial appelé VSL # 3 et a été financée par VSL Pharmaceuticals, Inc. La taille de l'échantillon était petite. Pourtant, les résultats ajoutent à des preuves croissantes que les probiotiques et le microbiome intestinal peuvent jouer un rôle dans la perte de poids.

Des recherches antérieures ont lié l'obésité et le diabète à des déséquilibres dans le microbiome, qui est composé de milliards de bactéries vivant dans l'intestin. Ce que nous mangeons peut changer nos communautés bactériennes pour le meilleur ou pour le pire, et les probiotiques (souvent appelés «bonnes bactéries») sont étudiés pour leur potentiel à soutenir des colonies bénéfiques.

Dans la nouvelle étude, les chercheurs de Virginia Tech a étudié 20 hommes en bonne santé qui ont suivi un régime riche en graisses et en calories pendant quatre semaines. Certains hommes ont également bu un milk-shake contenant du VSL # 3, un probiotique contenant plusieurs souches de bactéries, notamment Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium longum , tandis que d'autres ont consommé un milk-shake placebo. Les chercheurs ont découvert que les hommes qui consommaient le mélange de probiotiques avaient un gain de masse corporelle et une accumulation de graisse inférieurs à ceux qui n'en avaient pas.

Les chercheurs suggèrent que le supplément probiotique pourrait fonctionner pour un certain nombre de raisons, et bien que ils ne peuvent pas déterminer un mécanisme à partir de leurs découvertes, ils ont des idées. La suralimentation peut rapidement changer les communautés microbiologiques, ce qui rend plus difficile pour le corps d'absorber les nutriments, disent-ils. Il est possible que le VSL # 3 ait contribué à modifier les bactéries intestinales de manière à influencer ce système et à réduire l'accumulation de graisse corporelle. De plus, les chercheurs disent que le probiotique peut avoir réduit l'absorption des lipides ou avoir un impact sur la dépense énergétique.

L'étude n'est pas la première à suggérer un lien entre les probiotiques et l'amincissement. Deux souches de probiotiques, Lactobacillus et Bifodobacterium , ont été mises en évidence comme étant spécifiquement bénéfiques pour la santé interne. Une petite étude de 2014 publiée dans le British Journal of Nutrition , a rapporté que les femmes en surpoids consommant quotidiennement des probiotiques perdaient plus de poids que les femmes prenant des pilules placebo, bien que les hommes n'aient pas bénéficié du même bénéfice. (L'étude a été parrainée par le Nestlé Research Center.)

D'autres études qui ne sont pas financées par l'industrie ont également trouvé des avantages des probiotiques, comme un meilleur contrôle de la pression artérielle et une amélioration de l'humeur. La science n'est pas encore définitive et les chercheurs ne sont toujours pas certains des meilleurs moyens de consommer des probiotiques ou de la façon de s'assurer qu'ils parviennent jusqu'à votre intestin, mais de nombreuses recherches sur le microbiome sont en cours.