Boîtes de bistro Copycat Starbucks

La plupart des gens pensent que Starbucks est un endroit pour prendre un café, pas un repas ou une collation. Honnêtement, la plupart des aliments Starbucks enregistrent un nombre scandaleusement élevé de calories et de matières grasses. Pourtant, Starbucks peut être assez tentant si vous entrez dans le magasin l'estomac vide. Cependant, leurs nouvelles boîtes de bistrot se distinguent de leurs gâteaux à la miette et de leurs gâteaux. Ils sont moins caloriques et constituent une excellente option pour des collations saines sur le pouce ou un déjeuner ou un dîner léger.

Nous connaissons plusieurs voyageurs fréquents qui comptent sur eux pour un repas cohérent lorsqu'ils sont sautant entre les vols. Après tout, la plupart des aéroports, aussi petits soient-ils, ont au moins un Starbucks. Nous avons visité notre Starbucks à service complet le plus proche et avons pris un de chaque boîte de bistrot. Nous les avons tellement aimés que nous avons décidé de prendre les choses en main et de créer ces boîtes à collations astucieuses à emporter au travail et à l'école.

Un récipient carré solide ou une boîte à bento de votre choix suffit préparez ces mini-repas dans le confort de votre foyer. Pour les trempettes ou les articles qui doivent être séparés, investissez dans une boîte à bento dotée de séparateurs et de compartiments intégrés, ou utilisez des moules à muffins pour les trempettes et les tartinades. Les doublures en papier fonctionneront si vous mangez la boîte ce jour-là. Si vous préparez des collations à l'avance, recherchez des moules à muffins en silicone.

Boîte à collations au fromage et aux fruits: tranches de pomme; fromages brie, gouda et cheddar; craquelins à grains entiers; canneberges séchées; amandes rôties non salées

Boîte collation PB & amp; J: demi-beurre d'arachide et fruits confits sandwich sur pain de blé entier; tranches de pommes; Vinaigrette ranch au yogourt grec; petites carottes; tranches de concombre; bâtonnet de fromage mozzarella partiellement écrémé à faible humidité; raisins secs

Boîte à collation protéinée: beurre d'arachide sans sucre ajouté; œuf dur; tranches de pommes; les raisins; fromage cheddar; Pita 100% grains entiers

Jouez avec différentes combinaisons de protéines, de glucides et de graisses pour une collation ou un repas équilibré et satisfaisant. Essayez un œuf dur avec des légumes, du beurre d'arachide et de la gelée sur du pain de blé entier ou des craquelins au fromage et au blé entier. Ajoutez également quelque chose de sucré, comme des craisins et des amandes, du chocolat noir ou un fruit. Tenez-vous-en à de plus petites portions de fromage et de beurre de noix pour contrôler les calories. Emballez ces boîtes à collations au début de la semaine et gardez une réserve pendant les jours où vous ne vous asseyez pas pour le déjeuner. Ils sont un moyen facile de garantir que vous mangez toujours, mais ne dépassez pas vos objectifs quotidiens.