Chrissy King explique pourquoi l'industrie du fitness doit se concentrer sur plus que la simple perte de poids

Comment êtes-vous entré dans ce travail?

J'ai une formation en justice sociale, puis il y a environ cinq ans, j'ai commencé le coaching et la formation. Je me suis dit: "Wow, je ne vois pas beaucoup de gens qui me ressemblent dans le fitness grand public." Il y a plus de trois ans, j'ai écrit mon premier blog, intitulé "Le fitness est-il réservé aux femmes minces et blanches?" Il a parlé du manque de diversité et d'inclusion dans la forme physique. C'était une chose effrayante pour moi, mais c'était aussi l'un de ces moments où c'était comme un pansement que vous aviez réussi. J'ai reçu tellement de messages et de commentaires, principalement de femmes de couleur, qui me disaient: "Je suis si heureuse que vous en parliez."

Pourquoi est-ce si important pour l'espace bien-être et fitness en particulier pour être plus inclusif?

Vous manquez des pièces importantes du puzzle lorsque vous n’avez pas de perspectives différentes à la table. Si nous avons des personnes avec des identités différentes - qu'il s'agisse d'individus du BIPOC ou de personnes de la communauté transgenre ou de la communauté LGBTQIA - si elles ne peuvent pas entrer dans des espaces et se sentir vues, respectées, célébrées, accueillies, alors il y a de fortes chances qu'elles ne le soient pas. retournez dans ces espaces. Et les bienfaits de l'exercice, de la santé et du bien-être vont au-delà de la simple perte de graisse et de poids, même si c'est ce sur quoi l'industrie se concentre. Cela entre dans notre capacité à nous sentir énergisé, nourri et entier dans notre corps.

Il y a des implications physiques réelles de l'expérience du racisme ou simplement de l'idée que vous pourriez subir le racisme - des taux plus élevés de cancer du sein, des taux plus élevés de hypertension artérielle et problèmes cardiaques. Et donc, pour moi, nous devons parler de racisme dans l'industrie du bien-être parce qu'il a en fait un impact physique.

En termes d'inclusivité, qu'en est-il des femmes dans des corps plus grands?

Je crois fermement au fait de travailler pour la joie du mouvement ou parce que vous aimez que votre corps se sente fort et capable et fasse des choses que vous ne pensiez pas possibles. Quand vous regardez les gens qui sont reconnus comme des experts du fitness grand public, et qui ne sont généralement pas dans des corps plus grands, alors vous pensez soit "Ai-je ma place dans la salle de sport?" ou "Je ne me sens pas assez bien pour aller au gym." Mais il y a des femmes dans des corps plus grands qui sont des entraîneurs de fitness, et voir ces personnes représentées est si important parce que nous devons normaliser le fait que la capacité des gens en tant qu'entraîneurs, entraîneurs et professionnels du fitness n'a rien à voir avec ce à quoi ils ressemblent.

Alors, comment pouvons-nous apporter des changements?

Je suis un très grand partisan de commencer par nous-mêmes - que, en tant que praticiens du bien-être, nous travaillons sur nos propres préjugés implicites. Ce n’est pas une chose confortable à penser, mais la réalité est que nous avons tous des préjugés. Ce n’est pas un travail facile, mais c’est un travail nécessaire.

Comment prenez-vous soin de vous?

Je me concentre sur le mouvement réparateur parce que je suis déjà épuisé. Je n’ai donc pas besoin d’être plus dur avec mon corps. Je prends le temps de marcher, de m'étirer ou de faire du yoga léger. J'essaie juste d'écouter mon corps, de rester hydraté, de donner la priorité à mon sommeil. Et j'essaie de devenir beaucoup mieux en prenant le temps de faire des choses comme lire des livres, ce que j'aime faire. C’est un défi pour moi parce que je ne veux pas dire non à des choses pour le moment parce que c’est un travail si important. Mais aussi, si je disais oui à toutes les choses, je finirais par être épuisé. Donc, essayer de trouver cet équilibre est quelque chose que je travaille.