CDC: la plupart des lycéens ne font pas assez d'exercice

Les lycéens ne font pas beaucoup de course - et quand ils courent, il y a de fortes chances que ce soit dans un distributeur automatique.

Environ un tiers des lycéens aux États-Unis en boivent deux ou plus de sodas, de boissons pour sportifs ou d'autres boissons sucrées par jour, mais seulement 15% obtiennent une heure d'exercice aérobie quotidien que les responsables de la santé recommandent, selon les résultats d'une enquête nationale publiée aujourd'hui par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ).

Bien que 51% des élèves pratiquent des exercices de renforcement musculaire (tels que des pompes ou de l'haltérophilie) au moins trois jours par semaine, comme le recommandent les directives, le tableau général est loin d'être idéal.

«L'activité physique régulière a tellement d'avantages pour les enfants», déclare MinKyoung Song, chercheur au CDC, qui a co-rédigé un rapport analysant les résultats de l'enquête. «Ne pas en faire assez peut entraîner de nombreux problèmes plus tard dans la vie, comme des maladies cardiaques, de l'hypertension artérielle et du diabète.»

Les lycéennes étaient beaucoup moins susceptibles que les garçons de respecter la recommandation pour l'un ou l'autre type d'exercice . Un peu plus de 8% des filles de l'enquête ont déclaré faire 60 minutes d'exercice aérobie par jour, contre 22% pour les garçons.

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Et dans l'ensemble, les élèves de Les notes plus élevées étaient moins susceptibles que les élèves de la classe inférieure de faire suffisamment d'exercice.

Les résultats sont troublants mais pas surprenants. «Au cours de la dernière décennie, il y a eu très peu de changement dans la participation à des activités aérobiques parmi les élèves du secondaire», dit Song.

L'enquête, qui a été menée en 2010, comprenait un échantillon représentatif à l'échelle nationale de 11429 étudiants américains , qui ont rempli des questionnaires sur leurs habitudes alimentaires et d'exercice au cours de la semaine précédente.

Un deuxième rapport de la même enquête a révélé que bien que l'eau, le lait et les jus de fruits à 100% soient les boissons les plus populaires parmi les lycéens , la plupart des élèves complètent ces boissons saines avec des sodas et d'autres boissons sucrées.

Près d'un quart des élèves ont déclaré boire au moins un soda par jour. Au total, 63% des élèves ont consommé au moins un soda, une boisson pour sportifs (comme le Gatorade) ou une autre boisson sucrée par jour, et 33% en ont bu deux ou plus.

«Le fait que nous en voyons environ deux -les tiers des étudiants boivent des boissons sucrées tous les jours, et un tiers les boivent deux fois ou plus par jour, est un problème '', explique l'auteur principal du rapport, Nancy D.Brener, Ph.D., chercheur au CDC. division de la santé des adolescents et de l’école. «Cela ajoute beaucoup de sucre et de calories à l'alimentation. Et cela vient sur le chemin des autres nutriments dont ils ont besoin. »

Comme trop peu d'exercice, consommer trop de soda ou d'autres boissons sucrées peut contribuer à la prise de poids et augmenter le risque de diabète de type 2, note le rapport . Comme la plupart des boissons sucrées sont consommées à la maison, Brener exhorte les parents à encourager leurs enfants à remplacer les boissons sucrées par de l'eau et d'autres options plus saines.

«Cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais avoir boisson sucrée », dit-elle. "Mais ce devrait être une occasion spéciale, pas de façon routinière."