Votre habitude de sucre peut-elle expliquer vos infections chroniques à levures?

Comme le sait toute femme qui a eu une infection à levures (et les statistiques montrent que trois sur quatre d'entre nous en ressentiront au moins un au cours de notre vie), une fois que vous repérez ces symptômes révélateurs tels que des démangeaisons et des brûlures, vous faites à peu près n'importe quoi pour vous en débarrasser, STAT. L'actrice Gabrielle Union est allée jusqu'à suggérer aux femmes de coller des tampons enrobés de yaourt dans leur vagin pour ne pas avoir d'infection à levures, ce qui, euh, ne fait pas ça.

Ce n'est pas tout à fait faux de regarder. la cuisine quand il s'agit d'infections à levures, cependant - sauf qu'au lieu de chercher un remède, vous devriez chercher un coupable.

Il y a en fait un lien entre les infections à levures récurrentes et la quantité de sucre dans votre régime, dit Jessica Shepherd, MD, professeur adjoint d'obstétrique clinique et de gynécologie et directeur de la gynécologie mini-invasive à l'Université de l'Illinois College of Medicine à Chicago. «Lorsqu'il y a trop de sucre dans le corps, le système immunitaire est supprimé et incapable d'éloigner les mauvaises bactéries; qui peut conduire à une prolifération de levure dans le vagin », explique-t-elle.

Le mot clé est prolifération . Toutes les femmes ont des levures, ou candida albicans , dans leur région vaginale; il existe en symbiose avec les lactobacilles, un type de bactérie. «Lorsque ceux-ci sont tous les deux entretenus, tout va bien», déclare Lakeisha Richardson, MD, un gynécologue à Greenville, MS. "Mais quand l'un se développe plus rapidement que l'autre, c'est à ce moment-là que vous développez généralement une infection à levures ou bactérienne."

Mais qu'est-ce que la nourriture que vous mettez dans la bouche a à voir exactement avec ce qui se passe dans votre vagin? Tout ce que nous mangeons est décomposé et finit dans notre circulation sanguine afin que nous puissions l'utiliser ou l'excréter, explique le Dr Richardson.

«Quand vous avez trop de sucre et que votre corps peut ' t vous en débarrasser, il peut se retrouver dans votre sang, circuler dans tout votre corps, y compris dans le vagin, où il y a une quantité importante de vaisseaux sanguins », dit-elle. «Lorsque vous avez un contrôle glycémique normal, la levure dans votre vagin ne reçoit pas assez de sucre pour se développer. Mais lorsque cet excès de sucre traverse la zone, vous créez un environnement dans lequel la levure contient plus de nutriments que nécessaire pour proliférer. »

Avant de paniquer à propos de cette frénésie de crème glacée du vendredi soir, sachez qu'il est peu probable que manger trop de sucre est à blâmer pour cette infection à levures que vous avez une fois ou même l'infection annuelle à levures que vous souffrez généralement, dit le Dr Shepherd. «Les causes les plus probables sont de passer trop de temps dans des vêtements de sport en sueur; porter des sous-vêtements synthétiques serrés qui ne permettent pas au vagin de respirer; ou même le stress », dit-elle.

Mais si vous souffrez de quatre infections à levures ou plus par an, ce que les médecins considèrent comme un problème récurrent, vous voudrez peut-être vous pencher sur votre alimentation. «Si quelqu'un vient avec des infections à levures récurrentes et me dit qu'il n'a pas d'autres problèmes de santé mais qu'il boit du soda, mange des bonbons et aime la crème glacée, alors je lui dirais certainement de réduire de moitié sa consommation de sucre» dit le Dr Richardson.

Ce n'est pas seulement la malbouffe qui rejette le sucre alimentaire dans votre système, dit le Dr Shepherd. Les sucres cachés peuvent être trouvés dans les glucides raffinés (comme les produits de boulangerie et les céréales emballées), les boissons sucrées (comme la boisson pour sportifs avec laquelle vous faites le plein après une séance d'entraînement) et les sauces en bouteille, les vinaigrettes et les condiments. «Les gens disent toujours: 'Oh, je n'ai pas de régime riche en sucre' parce qu'ils n'ajoutent pas de sucre à leur nourriture, mais ils ne pensent pas aux sucres qui sont déjà dans ce qu'ils mangent », explique-t-elle.

Dans ce cas, votre santé vaginale peut simplement être un signal d'alarme pour votre santé globale. «Si vous commencez à avoir des infections à levures chroniques, regardez la situation dans son ensemble», déclare le Dr Shepherd. Les infections à levures à elles seules peuvent ne pas être une cause majeure d'alerte; dès que vous en êtes conscient, vous pouvez le traiter et en finir. Pourtant, "le vagin n'est peut-être pas la principale source du problème, mais cela pourrait indiquer un problème de santé intestinale, votre niveau de stress ou un autre problème interne", ajoute-t-elle.