Pouvez-vous bien vous penser?

Et si vous aviez la capacité de guérir votre corps simplement en changeant vos pensées et vos sentiments? Je sais que cela semble radical, venant d'un médecin. Quand les gens font tout «bien» - manger des légumes, éviter la viande rouge et les aliments transformés, faire de l'exercice, bien dormir, etc. - nous devrions nous attendre à ce qu'ils vivent longtemps et prospèrent et meurent de vieillesse en dormant paisiblement, n'est-ce pas? Alors pourquoi tant de fous de la santé sont-ils plus malades que d'autres personnes qui sortent, boivent de la bière et se garent devant la télévision?

Je me considère comme l'un de ces fous de la santé. Je bois mon jus vert, je prends mes vitamines, je fais de la randonnée et du yoga tous les jours, je dors de qualité, je consulte un médecin et j'évite les toxines nocives. Et pourtant, j'en suis venu à croire que le domaine purement physique de la maladie - la partie que vous pouvez diagnostiquer avec des tests de laboratoire - n'est qu'une partie de l'équation. C'est une grande partie, remarquez, mais pas le tout. Mon expérience avec les patients (ainsi que mes antécédents personnels) m'a conduit à la conclusion que le fait qu'ils tombent malades ou restent en bonne santé, ainsi que s'ils restent malades ou parviennent à se guérir, pourraient avoir plus à voir avec tout ce qui se passe. dans leur vie qu'avec toute norme de santé spécifique qu'ils respectent.

Quand les habitudes saines ne suffisent pas
Il y a cinq ans, j'ai commencé à travailler dans une pratique de médecine intégrative. Mes nouveaux patients faisaient partie des personnes les plus soucieuses de leur santé que j'ai jamais eu le privilège de servir. Beaucoup d'entre eux ont suivi un régime végétalien, s'entraînaient, dormaient profondément chaque nuit et prenaient des vitamines chaque matin. Mais certains d'entre eux étaient également mystérieusement malades, se plaignant de fatigue, de courbatures, de troubles gastro-intestinaux et d'autres symptômes. J'étais déconcerté! Je faisais des batteries de tests, et parfois je prenais quelque chose qui aboutissait finalement à la résolution complète des symptômes d'un patient. Mais le plus souvent, je ne trouvais rien.

J'étais vraiment motivé pour résoudre l'énigme de la raison pour laquelle ces patients «en bonne santé» étaient si malades. Au lieu de me concentrer exclusivement sur les comportements recommandés par les médecins, les antécédents médicaux et d'autres facteurs traditionnels, j'ai creusé profondément dans leur vie personnelle. Je leur ai posé des questions: «Qu'est-ce que tu aimes chez toi? Qu'est-ce qui manque à votre vie? Qu'appréciez-vous dans votre vie? Êtes-vous dans une relation amoureuse? Si oui, êtes-vous heureux? Sinon, souhaiteriez-vous l'être? Êtes-vous épanoui au travail? Vous sentez-vous en contact avec le but de votre vie? Vous sentez-vous satisfait sexuellement? Vous exprimez-vous de manière créative? Vous sentez-vous financièrement stable ou êtes-vous stressé par l'argent? Si votre fée marraine pouvait changer une chose dans votre vie, que souhaiteriez-vous? »

Les réponses de mes patients m'ont souvent permis de mieux comprendre pourquoi ils pourraient être malades que n'importe quel test ou examen de laboratoire. Ils étaient en mauvaise santé non pas à cause de mauvais gènes, de mauvaises habitudes ou de mauvaise chance, mais parce qu'ils étaient seuls ou malheureux dans leurs relations, stressés par le travail, paniqués par leurs finances ou profondément déprimés.

D'un autre côté , J'avais d'autres patients qui mangeaient des ordures, oubliaient de prendre leurs suppléments, faisaient rarement de l'exercice et jouissaient d'une santé apparemment parfaite. Leurs réponses ont révélé que leur vie était remplie d'amour, de plaisir, de travail significatif, d'expression créative, de connexion spirituelle et d'autres traits qui les différencient des passionnés de santé malades.

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C'est alors que je me suis limité à deux questions que je posais aux patients lors de leurs rendez-vous: "Qu'est-ce qui pourrait, selon vous, être à l'origine de votre maladie?" et «De quoi votre corps a-t-il besoin pour guérir? Parfois, ils ont répondu avec des informations conventionnelles liées à la santé, en disant: «J'ai besoin d'un antidépresseur» ou «J'ai besoin de perdre 20 livres». Mais le plus souvent, ils ont dit des choses introspectives, comme `` Je déteste mon travail '', `` J'ai besoin de plus de temps pour moi '', `` Je dois divorcer de mon conjoint '', `` Je dois terminer mon roman '', `` Je dois embaucher une nounou, «j'ai besoin de me faire plus d'amis», «j'ai besoin de me pardonner», «j'ai besoin de m'aimer moi-même» ou «je dois arrêter d'être si pessimiste». Whoa.

Alors que de nombreux patients n'étaient pas prêts à faire ce que leur intuition leur disait que leur corps avait besoin, mes patients les plus courageux ont apporté des changements radicaux. Certains ont quitté leur emploi. D'autres ont quitté leur mariage. Certains ont déménagé dans de nouvelles villes ou villages. D'autres ont poursuivi des rêves longtemps réprimés. Les résultats obtenus par ces patients étaient étonnants. Parfois, une liste de maladies disparaissait, souvent rapidement. Des étapes encore plus modestes, comme parler à un patron de problèmes au travail ou consulter un conseiller conjugal, ont aidé. J'étais émerveillé.

Mais je n'aurais pas dû être surpris: je m'étais guéri de la même manière. Au moment où j'avais 20 ans, j'avais reçu un diagnostic de plusieurs problèmes de santé, y compris une hypertension artérielle et des changements précancéreux sur mon col de l'utérus. À 33 ans, j'étais épuisée grâce à ma carrière dans un cabinet d'obstétrique et de gynécologie très occupé. J'ai fini par quitter mon emploi, vendre ma maison et liquider mon compte de retraite. Mon mari, mon bébé et moi avons déménagé de San Diego chaotique pour une petite ville endormie du nord de la Californie, où j'ai passé deux ans à creuser les causes profondes de ma maladie, à diagnostiquer ce qui devait être changé et à trouver le courage d'agir. En conséquence, mon état de santé s'est soit complètement résolu, soit s'est considérablement amélioré.