Pouvez-vous vraiment être accro au porno? Les experts pèsent

Terry Crews s'ouvre sur un sujet très personnel dans l'espoir d'aider les autres. Au cours des dernières semaines, l'acteur de Brooklyn Nine-Nine et ancien joueur de la NFL a publié une série de vidéos sur Facebook dans lesquelles il parle franchement de sa dépendance passée au porno.

'Pendant des années, mon sale petit Le secret était que j'étais accro à la pornographie », dit Crews dans la première vidéo, qui compte plus de trois millions de vues. «Cela a vraiment gâché ma vie à bien des égards. C'est devenu une chose où je ne l'ai dit à personne ... c'était mon secret, personne ne le savait, et cela lui a permis de grandir, et ça s'est détérioré. '

Après que son mariage a commencé à souffrir, Crews recherché un traitement en cure de désintoxication. `` Certaines personnes disent: '' Hé mec, vous ne pouvez pas vraiment être accro à la pornographie, il n'y a pas moyen '', dit-il. «Mais je vais vous dire quelque chose. Si le jour se transforme en nuit et que vous regardez toujours, vous avez probablement un problème, et c'était moi. »

La dépendance au porno n'est pas t aussi rare que vous pourriez le penser, dit Gail Saltz, MD, rédactrice en chef de la psychologie. Contrairement aux dépendances sexuelles, qui nécessitent un partenaire, la pornographie est facilement accessible à toute personne disposant d'une connexion Wi-Fi.

Dr. Saltz souligne que l'ajout de pornographie est une dépendance comportementale (ou psychologique), qui n'est pas la même chose qu'une dépendance physiologique aux drogues ou à l'alcool. «Avec les addictions comportementales, vous n'aurez pas de symptômes de sevrage physique, qui sont la marque des addictions physiologiques», explique-t-elle. `` Mais il y a des preuves qui suggèrent que le système de récompense de la dopamine dans le cerveau est associé de la même manière, et lorsque vous essayez d'arrêter, cela est rendu difficile par la chimie de votre cerveau. classée comme une dépendance au vrai sens du terme, cependant. «Je fais attention à utiliser des mots comme« dépendance »et« maladie »en ce qui concerne un comportement incontrôlable», déclare le psychothérapeute et conseiller en sexualité Ian Kerner, PhD.

Mais Kerner et le Dr Saltz tous deux conviennent qu'une habitude obsessionnelle de la pornographie pourrait être le signe d'autres problèmes de santé mentale. Kerner souligne que Crews dit qu'il souffrait d'anxiété lorsque sa dépendance a commencé. «Je traiterais son trouble anxieux et son utilisation de la pornographie pour réguler cette anxiété», explique Kerner.

Une préoccupation avec la pornographie pourrait également indiquer que vous êtes prédisposé à d'autres types de dépendances, ajoute le Dr Saltz . «Quelqu'un qui développe une dépendance au porno peut avoir d'autres choses dont il est obsessionnel», dit-elle. "Quand quelqu'un qui a une personnalité obsessionnelle est d'humeur négative, il peut chercher une stimulation pour se sentir mieux."

Dans la vidéo ci-dessus, Crews fait allusion au tribut que sa dépendance a eu sur sa relation - ce qui n'est pas 'pas étonnant, dit le Dr Saltz. Il ne fait aucun doute que l'utilisation excessive de la pornographie peut entraîner des problèmes avec votre autre significatif, dit-elle: `` L'objectivation de la pornographie crée de la distance et de l'espace avec quelqu'un avec qui vous êtes intime. Et les partenaires ne peuvent jamais être à la hauteur du modèle porno irréaliste. »

Pour Crews, s'ouvrir sur sa lutte lui a finalement permis de faire un changement. «Ce que j'ai trouvé, c'est qu'en ne le disant pas aux gens, ça devient plus puissant», explique-t-il devant la caméra. "Mais quand vous dites, et quand vous le mettez là-bas au grand jour - comme je le fais en ce moment, dire au monde entier - cela perd son pouvoir."

Pendant que Crews est allé en cure de désintoxication traitement, le Dr Saltz dit que certains patients sont capables de se rétablir en travaillant avec un fournisseur individuel qui a de l'expérience dans ce domaine.

L'acteur, reconnaissant d'être «libre» de sa dépendance aujourd'hui, s'engage à faire prendre conscience du problème. «C'est devenu ma bataille d'aider d'autres personnes qui vivent la même chose», dit-il. "Il y a beaucoup de gens qui ne peuvent pas s'arrêter, et je suis là pour vous aider."