Pouvez-vous boire du vin pendant l'allaitement?

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Vous vous êtes abstenu de boire de l'alcool pendant 9 mois, et maintenant vous vous demandez si vous pouvez vous détendre avec un verre de vin à la fin de la journée. Cependant, vous allaitez. Vous ferez tout pour que votre nouvel ajout soit sain et sauf, afin de ne pas risquer de nuire.

La bonne nouvelle est que tant que vous gardez à l'esprit certaines choses, boire du vin après que votre bébé ait fait sa grande entrée dans le monde - même si vous allaitez - c'est tout à fait bien. Voici ce que vous devez savoir.

Est-il prudent de boire du vin pendant l'allaitement?

Bravo! Salut! Cin cin! Profitez de votre vin, car il est prudent de le boire avec modération si vous allaitez.

Mais qu'est-ce qui compte comme «modération»? La réponse courte: un verre par jour est OK. Cela dit, voici ce que vous devez savoir avant de lever votre verre.

L'alcool passe dans votre lait maternel de la même manière qu'il passe dans votre circulation sanguine, et ce qu'il y a dans votre sang est dans votre

Comme il faut à votre corps 1 à 3 heures pour métaboliser (lire: utiliser) l'alcool dans votre sang, la meilleure pratique consiste à allaiter votre bébé avant de boire et d'attendre au moins 2 heures avant vous vous blottissez et allaitez à nouveau.

Et si vous avez mis en appétit et que vous avez envie d'un autre verre - ou deux? Gardez à l'esprit que plus vous buvez, plus l'alcool restera longtemps présent dans votre sang et votre lait.

Faisons le calcul. L'alcool d'une seule boisson reste dans votre lait maternel pendant environ 2 à 3 heures; l'alcool de 2 verres traîne pendant environ 4 à 5 heures; l'alcool de 3 verres est présent pendant environ 6 à 8 heures. Après cela, vous ne comptez peut-être pas clairement.

Encore une fois, tenez-vous en à un verre, au moins 2 heures avant l'allaitement, et vous et bébé irez bien.

Ce qui compte comme un verre?

Cela dépend de ce que vous buvez. Pour le vin, une boisson représente environ 5 onces liquides.

Si vous optez pour une bière ordinaire ordinaire (à environ 5 pour cent d'alcool par volume), vous pouvez avoir 12 onces liquides. Avec des spiritueux comme la vodka, vous êtes à seulement 1,5 once liquide. Toutes ces boissons contiennent 0,6 once d'alcool pur.

Cependant, vérifiez votre boisson avant de la boire: 12 onces liquides de 9 pour cent de bière contiennent presque le double de la quantité d'alcool pur qu'une bière standard à 5 pour cent.

L'âge de votre bébé est-il important?

Oui, c'est vrai. Plus votre bébé est âgé, plus il métabolisera rapidement l’alcool présent dans votre lait maternel. Gardez à l'esprit que les nouveau-nés métabolisent l'alcool à environ la moitié du taux des adultes.

Comment l'alcool qui passe dans votre lait affecte-t-il votre bébé?

La quantité d'alcool absorbée par l'allaitement le nourrisson par le lait maternel est estimé à 5 à 6 pour cent de la dose maternelle ajustée en fonction du poids. Donc, même si vous avez le feu vert pour un verre occasionnel, vous voudrez peut-être empêcher vos chevaux de boire plus.

Voici ce que la recherche dit sur le fait de boire plus et de laisser passer de l'alcool dans votre lait:

• Cinq verres ou plus altéreront votre fidèle réflexe de déception. C'est parce que l'alcool inhibe la libération d'ocytocine et que votre réflexe de déception repose sur cette hormone pour bien fonctionner. Cela signifie qu'il peut y avoir moins de lait disponible pour votre bébé jusqu'à ce que le taux d'alcool dans votre sang diminue. Allaiter après 1 ou 2 verres peut réduire la consommation de lait de votre bébé de 20 à 23%.
• L’alcool peut rendre votre bébé irritable et entraîner de courtes siestes rapides au lieu des habitudes de sommeil habituelles. Une étude a montré que les bébés dormaient environ 25% de moins après avoir pris du lait maternel contenant de l'alcool.
• Une consommation excessive d'alcool peut signifier que votre bébé est sous sédation, retient des liquides et présente des déséquilibres hormonaux.
• En regardant vers l'avenir, une consommation excessive d'alcool peut affecter les notes de votre enfant à l'école. En particulier, une étude de 2018 a révélé que les nourrissons qui avaient été exposés à de plus grandes quantités d'alcool présentaient une capacité de raisonnement abstrait réduite entre 6 et 7 ans.

Devriez-vous pomper et vider?

Non! La quantité d'alcool dans votre lait correspond à la quantité d'alcool dans votre sang. Le pompage et le déchargement ne vous aideront donc pas ici. Votre corps incroyable fonctionne en tandem: à mesure que le taux d'alcool dans votre sang diminue, le taux d'alcool dans votre lait diminue également.

Que disent les experts?

Les centres pour Le contrôle et la prévention des maladies (CDC) vous permet de boire un verre par jour, surtout si vous attendez 2 heures après ce verre. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) hoche la tête en plein accord avec le CDC.

Néanmoins, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a un point de vue différent, citant une étude de 2018 qui a révélé que la consommation d'alcool par la mère pendant l'allaitement nuisait au développement de l'enfant. Bien que, la même étude ait souligné qu'il pourrait y avoir des explications environnementales et génétiques à cette observation, et le PAA recommande des recherches supplémentaires.

Que devez-vous savoir d'autre?

Une question de taille

Gardez à l'esprit que vous devez limiter votre consommation d'alcool en fonction de votre poids. Les personnes de moins de poids auront besoin de plus de temps pour métaboliser l'alcool.

La vérité sur la bière

La bière peut parfumer votre lait, alors évitez la bière si votre bébé semble réticent à téter après une verre.

Temps de réaction plus lent

L'alcool ralentira votre temps de réaction et peut nuire à votre capacité à prendre bien soin de votre bébé.

À emporter

Une boisson occasionnelle ne comporte pas le même risque qu'une consommation excessive d'alcool. Alors bravo - profitez de votre verre de vin occasionnel et détendez-vous. Vous faites un excellent travail.

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