Puis-je changer mon alimentation pour concevoir un garçon?

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Avez-vous envie d'avoir un garçon? Vous cherchez un moyen d'empiler les chances en votre faveur? Vous avez entendu dire que changer votre régime alimentaire peut vous aider?

Il n'y a aucune preuve prouvée d'un régime spécial pour concevoir un garçon - ou, d'ailleurs, pour concevoir une fille. Selon la Clinique Mayo, «Le couple moyen ne peut pas faire grand-chose pour affecter le sexe d’un bébé.»

Mais il y a des partisans qui pensent le contraire. Ici, nous examinons les théories et leurs preuves - ou leur absence.

Une note sur le sexe et le genre

«Sexe» et «genre» sont des termes en évolution. Dans cet article, le sexe biologique fait référence aux chromosomes X et Y d'un bébé, XX déterminant la femelle et XY déterminant le mâle.

Augmentation des chances avec des aliments plus alcalins

Bien qu'il n'y ait aucune preuve clinique que changer votre alimentation peut vous aider à concevoir un garçon, il existe de nombreux partisans des remèdes traditionnels et naturels qui pensent que c'est possible. Une des suggestions les plus populaires soutenues par des informations anecdotiques est de rendre votre corps plus alcalin.

Ce remède non prouvé suggère que les personnes ayant un «environnement» plus alcalin (pH élevé) sont plus susceptibles de concevoir un garçon. Cette méthode recommande:

• d'augmenter la consommation de fruits et légumes frais
• d'augmenter la consommation d'aliments contenant du potassium, tels que les bananes, le saumon, les avocats
• augmenter les aliments à forte alcalinité, tels que les agrumes, les légumes-racines, les noix
• éviter les produits laitiers

Bien qu'il n'y ait aucune preuve à l'appui de cette théorie, il y a rarement de mal à ajouter fruits et légumes frais à votre alimentation!

Si vous voulez concevoir une fille, par contre, cette théorie suggère d'augmenter l'acidité de votre corps.

Augmenter les chances avec plus de calories

Une étude réalisée en 2008 auprès de 740 femmes a conclu qu'il y avait une probabilité plus élevée d'avoir un bébé de sexe masculin lorsque la mère augmentait son apport calorique et mangeait des céréales pour le petit-déjeuner. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que cela pourrait être dû au fait que des taux de glycémie plus élevés favorisent le fait d'avoir un garçon.

Cependant, le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni suggère que les conclusions de cette étude incluent des inexactitudes qui rendent «mal avisé» de suggérer que l'augmentation de l'apport calorique d'une femme et la consommation de céréales pour le petit-déjeuner pourraient augmenter les chances d'avoir un garçon.

Préférences sexuelles biologiques

Différentes personnes ont des opinions différentes sur le fait d'avoir un garçon ou une fille. Pour certains parents, il s'agit d'équilibrer leur famille avec des garçons et des filles. Selon un sondage Gallup de 2011, les raisons les plus courantes de vouloir un garçon sont:

• les hommes peuvent mieux comprendre les hommes et avoir plus en commun (23 pour cent)
• garçons peut porter le nom de famille (20 pour cent)
• les garçons sont plus faciles à élever (17 pour cent)

Avec des technologies de reproduction comme la fécondation in vitro (FIV), vous pourriez ont des options de haute technologie telles que le tri des spermatozoïdes et le dépistage génétique préimplantatoire pour améliorer vos chances d'avoir un garçon. La sélection du sexe effectuée de cette manière est beaucoup plus courante aujourd'hui qu'elle ne l'était il y a à peine quelques années, lorsque Chrissy Teigen et John Legend l'ont fait.

Cependant, cette pratique a un large éventail de principes éthiques, religieux, juridiques, et les implications sociales et est considéré comme controversé. Si vous faites de la FIV et que vous avez cette option, gardez à l’esprit que ce n’est pas nécessairement une décision purement médicale.

Le lien entre régime alimentaire et fertilité

Vous prévoyez de tomber enceinte? Vous avez peut-être entendu dire que certains régimes peuvent avoir un impact sur la fertilité.

Il y a eu des études sur la relation entre le régime alimentaire et la fertilité, mais elles manquent de détails pour être réellement utiles aux personnes essayant de concevoir. Par exemple, les vitamines et les minéraux tels que l'acide folique, les acides gras oméga et la vitamine B12 ont un impact positif sur la fertilité, mais on ne sait pas toujours combien de ces suppléments prendre.

C'est bon pour les deux hommes et les femmes à avoir une alimentation saine, qu'elles essaient de tomber enceintes ou non. Les vitamines prénatales (avec vitamine B12 et acide folique) sont déjà systématiquement recommandées pour les personnes qui tentent de concevoir.

À emporter

Ce désir d'avoir un bébé d'un sexe spécifique est souvent rencontré des suggestions qui n'ont pas été cliniquement prouvées, comme changer votre alimentation pour augmenter vos chances d'avoir une fille ou une autre façon d'avoir un garçon. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique que cela fonctionne.

Si vous souhaitez avoir un garçon, parlez à votre médecin de vos espoirs. Ils peuvent avoir une suggestion ou deux et, surtout, ils auront des conseils et des recommandations pour vous aider à avoir un bébé en bonne santé et heureux, qu'il s'agisse d'un garçon ou d'une fille.

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