Manger certains aliments peut-il améliorer le sexe?

Nous avons répondu à vos questions pour le Mois de la sensibilisation à la santé sexuelle. Si vous en avez manqué, revenez ici.

Vous devriez manger des aliments qui vous dynamisent et vous font vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.

Les aliments qui maintiennent votre cœur en bonne santé et favorisent la circulation sanguine sont probablement les meilleures options, ainsi que les aliments anti-inflammatoires.

Par exemple, les graines de lin sont un super aliment connu pour augmenter le flux sanguin vers les organes sexuels en raison de leurs riches propriétés antioxydantes.

Les huîtres et les graines de citrouille sont riches en zinc, ce qui aide votre corps à produire de la testostérone, une hormone nécessaire pour susciter le désir sexuel.

Les entraînements qui améliorent la santé cardiovasculaire sont votre meilleur choix, car ils favoriser la circulation sanguine et, à son tour, stimuler la fonction sexuelle.

Vous pouvez également trouver utile d'incorporer des entraînements qui mettent l'accent sur la musculation ou la pleine conscience, comme le yoga.

Le yoga peut être particulièrement utile pour ceux qui souffrent d'anxiété et qui ont besoin de soutien pour calmer leur esprit et leur système nerveux.

Les personnes capables de calmer leur esprit en dehors de la chambre à coucher sont mieux à même de gérer l'anxiété qui peut survenir dans la chambre.