Les bébés peuvent-ils manger des concombres?

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Concombres. Les gens ont tendance à les aimer ou à les détester, mais de toute façon, ils ont beaucoup à gagner. Alors pouvez-vous les donner à votre bébé?

La réponse courte est oui! Voyons donc quand votre tout-petit peut goûter le concombre pour la première fois, s'il s'agit d'un légume sans danger pour la dentition et la meilleure façon de préparer des concombres pour votre bébé.

Âge auquel il est possible d'introduire du concombre à bébé

Alors, quand pouvez-vous donner à votre bébé du concombre et sous quelle forme? Les experts sont généralement d'accord - à peu près dans la même tranche d'âge lorsque vous commencez à introduire des solides. Mais ce ne devrait pas être le premier aliment. Alors que la plupart des bébés commencent à manger des aliments solides vers l’âge de 6 mois, les concombres ne devraient pas être ajoutés au régime avant l’âge de 9 mois environ.

Et à cet âge, le concombre ne doit être donné que sous forme de purée ou de purée. En effet, les concombres contiennent une substance appelée cucurbitacine, un composé qui peut être difficile à digérer pour les bébés.

Si vous voulez donner des concombres crus à votre tout-petit, attendez qu'il ait au moins 12 mois, quand ils ont non seulement généralement plus de dents, mais aussi un système digestif mieux développé.

Avantages du concombre pour bébé

Alors, quel est le problème avec les concombres, et pourquoi certains parents sont-ils si désireux de les donner à leur mini-moi? La vérité est que les concombres offrent un large éventail d'avantages pour la santé des personnes de tous âges.

Riche en vitamine

Même si les concombres sont des légumes légèrement insipides selon les normes de certaines personnes, ils contiennent des nutriments essentiels tels que la vitamine C, la vitamine K, le folate, le potassium, le magnésium, la silice et manganèse.

Gardez à l'esprit que les études indiquant la valeur nutritionnelle des concombres sont généralement menées sur des adultes et se concentrent sur la consommation d'une portion adulte - environ un tiers d'un concombre. Ainsi, bien que ces légumes soient riches en nutriments, ils ne remplacent pas l’alimentation équilibrée de votre bébé pour assurer une nutrition adéquate.

De plus, les experts recommandent généralement de manger des concombres sous leur forme crue et non pelée pour obtenir les avantages les plus nutritionnels et les fibres. Ainsi, pour les bébés de 9 mois qui mangent des concombres cuits en purée ou en purée, les avantages nutritionnels totaux seront considérablement limités.

Hydratation et antioxydants

Pourtant, les concombres sont riches en antioxydants et peuvent être une excellente source d'hydratation supplémentaire. Et toute cette hydratation peut également garantir que votre tout-petit reste régulier. Donc, si vous craignez que votre enfant soit constipé, l’ajout d’eau provenant de concombres peut aider à remettre les selles de votre bébé sur la bonne voie.

Bienfaits pour la peau

Vous savez peut-être que de nombreuses marques font la promotion du concombre comme ingrédient cible pour aider non seulement à l'hydratation, mais aussi à apaiser la peau et à bannir les gonflements. Eh bien, ces mêmes avantages peuvent être trouvés en grignotant sur les concombres - même dans la petite enfance.

Comment préparer le concombre pour qu'il soit sans danger pour bébé

Vous savez maintenant pourquoi les concombres sont bénéfiques et quand vous devriez les introduire - et sous quelle forme - dans l'alimentation de votre bébé. Mais si vous n'avez jamais préparé de nourriture pour bébé auparavant, vous pourriez vous sentir un peu dépassé.

Quelle que soit la tranche d'âge que vous nourrissez, testez toujours le concombre d'abord pour vous assurer qu'il n'est pas trop amer.

Concombres pour un enfant de 9 mois

Si vous vous en souvenez, nous avons noté que 9 mois est le plus tôt où vous devriez présenter les concombres à un bébé. Et si vous choisissez de le faire, le concombre doit être écrasé ou réduit en purée.

Commencez toujours par bien laver le légume. C'est à vous de décider si vous voulez ou non éplucher le concombre en premier, mais si vous souhaitez augmenter la valeur nutritionnelle, laissez la peau en place.

Cuire à la vapeur ou bouillir le concombre pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit suffisamment tendre pour que vous puissiez le piquer avec une fourchette et que la fourchette le transperce facilement. Selon le mélangeur ou le mélangeur que vous avez, vous pouvez mettre le concombre en entier ou le couper en grandes sections. Mélangez le concombre à intensité élevée pour obtenir une purée et ajoutez de l'eau au besoin pour créer une consistance lisse.

Pour les concombres en purée, vous pouvez opter pour une texture plus épaisse, mais vous pouvez toujours ajouter de l'eau pour un peu texture plus douce qui n'est pas trop granuleuse.

Si c'est la première fois que vous introduisez des concombres, assurez-vous de les ajouter lentement dans les repas de votre tout-petit. Évitez d'introduire tout autre nouvel aliment pendant 3 à 5 jours pour vous assurer que votre bébé n'est pas allergique ou n'y est pas intolérant.

Concombres de 12 mois et plus

Avec un enfant de 12 mois, vous pouvez commencer à introduire des concombres crus. Pour ces tout-petits, le processus de préparation est beaucoup plus simple et ne serait pas différent de celui que vous découpiez vous-même des concombres.

Assurez-vous que le concombre a été soigneusement lavé et testez à nouveau un morceau pour vous assurer qu'il n'est pas amer. Pour une valeur nutritionnelle maximale, laissez la pelure et coupez le concombre en morceaux suffisamment petits pour ne pas présenter de risque d'étouffement.

Précautions supplémentaires

Il est important de se rappeler que le concombre peut être l'un de ces légumes polarisants que certaines personnes n'aimeront jamais en tant que plat solo. Vous voudrez peut-être envisager de créer des mélanges de purée - en particulier pour les nourrissons de moins de 12 mois - si vous avez à cœur d'ajouter des concombres à l'alimentation de votre bébé.

Des mélanges populaires comme les poires et les concombres ou même les pommes et les concombres peuvent aident à masquer le goût fade mais légèrement amer que beaucoup de gens ressentent avec le légume.

Le concombre est-il acceptable pour le sevrage dirigé par le bébé?

Le sevrage dirigé par le bébé est exactement ce que cela signifie. Plutôt que d'attendre un moment arbitraire, vous pouvez commencer à introduire des purées ou des amuse-gueules à votre bébé dès qu'ils montrent des signes de préparation. Cela comprend:

• être capable de s'asseoir droit
• un bon contrôle de la tête et du cou
• la curiosité autour des aliments de table pendant les repas
• la capacité de tenir la nourriture dans sa bouche et de la mâcher

La vérité est qu'il y a ici un décalage entre les communautés scientifiques et de nombreuses communautés parentales concernant les concombres et le sevrage des bébés.