La maladie d'Alzheimer peut-elle être stoppée? Voici ce que disent les dernières recherches

Comme c'est le cas pour un certain nombre de maladies, certaines personnes sont plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer que d'autres.

Mais de nouvelles recherches suggèrent que certaines habitudes de vie pourraient être en mesure de compenser votre risque génétique de développer la maladie d'Alzheimer. . La recherche a été présentée hier à la conférence internationale de l’Association Alzheimer à Los Angeles.

Et changer quelques-unes de vos habitudes quotidiennes pour réduire votre risque pourrait valoir la peine. La nouvelle recherche révèle que les personnes à haut risque génétique étaient un tiers moins susceptibles de développer une démence si elles suivaient un mode de vie sain, par rapport à leurs homologues qui mènent des modes de vie malsains.

Santé s'est entretenu avec un expert pour savoir ce que vous devez savoir sur cette nouvelle recherche.

La maladie d'Alzheimer est la forme la plus courante de démence. Selon l’Association Alzheimer, 60 à 80% des personnes atteintes de démence sont atteintes de la maladie d’Alzheimer.

L’âge est le principal facteur de risque; la majorité des patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont plus de 65 ans. Un certain nombre de gènes peuvent augmenter le risque de développer la maladie d'Alzheimer.

Les chercheurs estiment qu'entre 40 et 65% des personnes diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer ont un gène appelé APOE-e4, qui a été le premier gène identifié comme capable d'augmenter le risque d'Alzheimer. Les chercheurs étudient constamment de nouveaux gènes qui influencent le risque d'Alzheimer, explique Rebecca Edelmayer, PhD, directrice de l'engagement scientifique à l'Association Alzheimer, à Santé .

Alors que nous savions déjà que quelques-uns en bonne santé les habitudes de vie peuvent améliorer la santé du cerveau, ce qui est intéressant à propos de la nouvelle recherche est sa conclusion que des habitudes de vie saines peuvent réduire votre risque génétique de développer la maladie d'Alzheimer.

Plus précisément, les chercheurs disent que vous devriez faire ce qui suit pour diminuer votre risque génétique de développer la maladie: faites suffisamment d'exercice, mangez sainement, ne fumez pas et ne buvez pas excessivement.

Et même si vous n'avez pas toujours respecté ces habitudes saines, cela peut pas mal de commencer à les développer maintenant. «Il n’est jamais trop tard pour commencer», a déclaré Mary Sano, directrice du doctorat du centre de recherche sur la maladie d’Alzheimer du Mount Sinai à New York, à Health . Il ne peut certainement pas faire de mal de commencer à suivre ces règles, ajoute le Dr Sano. L'inconvénient est minime, dit-elle.

Si vous savez que vous avez un risque accru de développer la maladie d'Alzheimer, la première étape pourrait simplement être de l'accepter, explique Sano. «Si les gens reconnaissent qu'ils ont un facteur de risque, cela augmente parfois leur motivation à faire quelque chose. Ils ont une plus grande motivation pour y prêter attention. »

Comme l'a déclaré Sano, il n'y a pas d'inconvénient à maintenir une alimentation saine et à faire de l'exercice, à consommer de l'alcool et à s'abstenir de fumer des cigarettes. Toutes ces habitudes de vie saines auront un impact positif sur d'autres aspects de votre bien-être ainsi que sur la santé de votre cerveau.

Si vous surveillez déjà de près votre poids et vos habitudes de consommation de substances, vous pouvez faire plus pour diminuer votre risque, dit Edelmayer.

Elle suggère d'incorporer des activités cognitivement stimulantes dans votre routine quotidienne pour garder votre cerveau sur ses orteils. Il peut s'agir «d'activités liées à la stratégie en dehors de votre routine normale», dit Edelmayer.

Sano en fait écho, en disant: «La stimulation intellectuelle et sociale a un avantage positif.»

Elle ajoute un autre conseil: «La gestion du stress, de l'anxiété et de la dépression peut être utile.» Ainsi, vous pouvez ajouter la réduction de votre risque de développer la maladie d'Alzheimer à la liste des raisons pour lesquelles vous devriez donner la priorité à votre santé mentale.