Une bouteille d'eau peut-elle me sortir de mon entraînement?

Confession n ° 1: J'ai toujours été un peu inconstant avec les bouteilles d'eau.

En tant qu'éditeur de fitness qui examine constamment de nouveaux produits, je peux tester les modèles les plus récents et les plus cool: I J'ai essayé des bouteilles qui vous rappellent quand boire, des bouteilles que vous pouvez personnaliser avec une photo, des bouteilles qui filtrent votre eau sur le pouce, des bouteilles avec des pailles rétractables et des bouteilles de toutes formes et tailles.

Oui, ils sont tous très cool, mais je ne semble jamais m'accrocher au même pendant très longtemps.

Cela dit, je pense que ma dernière obsession de la bouteille d'eau pourrait rester avec moi sur le long terme , si pour aucune autre raison que sa simplicité et sa durabilité. Il s'agit d'un couvercle à vis simple en aluminium (sans BPA!) - couvert de messages inspirants qui me motivent à bouger. Et cela m'amène à la confession n ° 2.

Mon vélo? Il est sorti du placard deux fois pathétique depuis la course. Et je ne veux même pas parler de mes habitudes de natation inexistantes.

En fait, la seule chose que j'ai pu faire avec une quelconque régularité est le yoga. Le week-end, le nouveau magasin Lululemon de mon quartier propose des cours gratuits, et c'est ainsi que j'ai trouvé ma nouvelle bouteille d'eau de motivation.

Si vous connaissez un peu les magasins Lululemon ou leurs produits, vous savez qu'ils ' re tout sur la pensée positive et le langage inspirant. Ce qui m'a attiré dans leur magasin en premier lieu, c'est le tableau noir sur le trottoir qui disait simplement: «Faites une chose par jour qui vous fait peur» - quelque chose, je me suis dit que je n'avais pas fait ces derniers temps.

(Oui, j'ai été victime du «culte de la vente» de la marque, comme le dit Fast Company. Mais ça va!)

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Ma nouvelle bouteille Om en aluminium léger (15 $, ou 25 $ pour la version plus grande en acier inoxydable) me suit partout, recouverte de fromage mais efficace - pour moi, du moins - des rappels de boire de l'eau (ça rougit toxines de votre corps), remplacez «devrait» et «pourrait» par «volonté» (c'est ce que font les gens qui réussissent) et transpirez une fois par jour (pour régénérer votre peau), entre autres.

I J'en ai une autre à la maison aussi, une bouteille jaune vif `` I heart running '' (25 $) qui repose sur ma table de chevet et me force à sortir du lit le matin.

Juste pour être sûr, cependant , Je ne m'arrête pas là. Voici quelques autres façons de me faire pomper pour retrouver ma forme pré-triathlon.

Depuis que j'ai fait ces changements ces derniers jours, je suis définitivement un peu plus excité à l'idée de faire de l'exercice. Est-ce la bouteille d'eau, ou toutes ces petites choses combinées - ou suis-je juste prêt à revenir dans le jeu? Quoi qu'il en soit, je l'adopte.

Un petit changement vous a-t-il déjà aidé à démarrer une routine d'entraînement bloquée? Partagez vos conseils ici.