Un supplément comme Heliocare peut-il vraiment protéger votre peau du soleil?

Avant d'entrer dans le vif du sujet, permettez-nous d'abord de répondre à la question que vous êtes tous venus ici pour vous poser: avez-vous toujours besoin d'appliquer un écran solaire si vous prenez un antioxydant oral pour vous protéger contre les dommages du soleil? La réponse est un Y-E-S retentissant, disent les experts. «Il n’est pas censé remplacer votre crème solaire», explique Rachel Nazarian, MD, dermatologue à New York au Schweiger Dermatology Group. "Il est censé le compléter." En d'autres termes, ne vous attendez pas à faire pousser de la peau d'acier après avoir fait éclater l'une de ces capsules - vous devez toujours appliquer une protection SPF topique toutes les 80 minutes et après être allé dans l'eau.

Alors, alors pourquoi prendre ces suppléments du tout? Les experts avec lesquels nous nous sommes entretenus ont expliqué que les lésions cutanées qui menacent la peau ne se produisent pas uniquement lorsque vous êtes allongé sur la plage au Mexique.

«Radicaux libres» - particules chimiques liées au cancer et à d'autres maladies - de plus que juste le soleil », dit Mona Gohara, MD, professeur clinique agrégé de dermatologie à la Yale School of Medicine. Et oui, même les jours nuageux passés à l'intérieur, vous êtes toujours à risque.

Pour protéger la peau de l'intérieur, le Dr Gohara recommande un antioxydant oral qui contient de l'extrait de fougère (également connu sous le nom de polypodium leucotomos), qui aide éliminer ces radicaux libres. «Cela fortifie non seulement votre peau, le plus grand organe du corps, mais aussi les autres organes de votre corps qui peuvent bénéficier d'une protection antioxydante», dit-elle.

Parmi les autres coupables qui endommagent la peau, citons la fumée de cigarette, la pollution, les rayons infrarouges et la lumière bleue des ordinateurs, selon Whitney Bowe, MD, dermatologue à New York et auteur de The Beauty of Dirty Skin. «L'écran solaire ne filtre pas les radicaux libres de toutes ces autres sources», dit-elle. Et en plus d'être dangereux pour votre santé en général, les radiaux libres contribuent également au vieillissement prématuré et à l'hyperpigmentation. Blech. «J'adore les sérums topiques, mais vous devez aussi protéger votre peau de l'intérieur», explique le Dr Bowe.

Vous avez probablement entendu parler d'Heliocare (30 $ pour 60 gélules; amazon.com ou walgreens.com), qui existe depuis plus de 20 ans et est souvent recommandée par les dermatologues. Au cours des dernières années, cependant, d'autres marques ont développé des suppléments similaires, tels que Sunsafe Rx Dietary Supplements (50 $ pour 60 capsules; amazon.com) et HUM Nutrition Turn Back Time Anti-Aging Supplement (40 $ pour 60 capsules; sephora.com ).

Bien qu'un supplément antioxydant puisse profiter à tout le monde, quel que soit le type de peau ou l'âge, il est particulièrement important pour les personnes allergiques au soleil, au vitiligo et au mélasma, explique le Dr Nazarian. «Cela les rend moins sensibles aux rayons UV», explique-t-elle. Et contrairement à un écran solaire topique, un supplément oral fonctionne 24 heures sur 24 et ne se lave pas.