Bye-bye, 93 livres!

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Du magazine Santé
Julia Gressick se dirigeait directement vers le diabète, alors elle a perdu des kilos en trop.

En tant qu'adolescente en surpoids, je pensais que quand j'ai atteint 20 ans, j'aurais un Transformation «vilain petit canard en cygne magnifique» et les kilos fondraient comme par magie. Au lieu de cela, j'ai eu 20 ans et mon poids a grimpé. En quelques années, j'ai développé une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé et un prédiabète, tous liés à ma taille.

Je souffre du syndrome des ovaires polykystiques depuis mon adolescence, un autre problème lié au poids. Mes médecins voulaient me traiter avec des médicaments - certains que je pourrais être à vie. Tout ce que je pouvais penser était: "Comment cela m'arrive-t-il dans la vingtaine?"

Garçon, c'était un appel au réveil. J'ai donc regardé attentivement mes habitudes et j'ai remarqué que je prenais rarement le petit-déjeuner et que je sautais généralement le déjeuner, mais après une longue journée à enseigner aux élèves de huitième, je rentrerais à la maison affamé et juste une frénésie.

Besoin d'un coup de pied, J'ai décidé d'essayer Nutrisystem. La commodité des repas presque instantanés m'a aidé à suivre un horaire régulier. Finalement, j'ai commencé à préparer mes propres repas sains.

Avant

En même temps, j'ai commencé à faire de l'exercice. J'ai acheté un vélo elliptique, j'ai commencé à marcher pour me rendre au travail et j'ai ajouté des mouvements de musculation. Bientôt, j'avais perdu 38 livres.

Cet été-là, ma colocataire a lancé un programme «Couch to 5K», et elle ne voulait pas courir seule. J'avais tellement mal après le premier jour! Au bout d'un moment, quelque chose de magique s'est finalement produit: j'ai commencé à adorer et la course est devenue mon exercice préféré. J'ai travaillé jusqu'à courir et m'entraîner cinq à six jours par semaine. J'ai perdu 32 livres supplémentaires et j'ai terminé mon premier 5 km en septembre 2007.

J'ai perdu 23 livres supplémentaires depuis, pour un total de 93 livres. J'ai inversé chacun de ces problèmes de santé effrayants: mon cholestérol est normal, ma glycémie et ma tension artérielle sont impressionnantes, et mes symptômes du syndrome des ovaires polykystiques ont disparu, le tout sans médicaments. Je mange toujours sainement: un petit-déjeuner typique est un smoothie aux fruits à base de kéfir (c'est comme un yaourt à boire) et une omelette végétarienne. Pour le déjeuner, j'ai une salade avec de la dinde ou du jambon.

En octobre j'ai terminé mon premier marathon (en 4 heures, 41 minutes, 51 secondes!) Et mon objectif est d'en faire deux de plus cette année.

De la chronologie lourde à saine:

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