Busy Philipps parle de l'anxiété, du mariage et des choses qu'elle ne partage même pas sur Instagram

Une chose est sûre: vous n’avez jamais à demander à Busy Philipps ce qu’elle a fait. Suivez-la simplement sur Instagram et vous en aurez plein la vue. De manière amusante et confessionnelle, Busy, 39 ans, partage constamment des pensées aléatoires (en commençant souvent par "Guys ...") avec son million d'abonnés pendant qu'elle transpire pendant son entraînement matinal préféré à LEKfit, se fait teindre les cheveux ou mange une salade dans sa voiture.

Il y a aussi de nombreux moments parentaux relatables mettant en vedette ses filles, Birdie, 10 ans, et Cricket, 5. Un exemple: au printemps dernier, Busy a pleuré en parlant de la #MomGuilt qu'elle était sentiment parce que les ours en peluche de Birdie ont été laissés en vacances à Hawaï. Ce qui s'est ensuivi, ce sont des dizaines d'histoires Insta sur des amis et le personnel de l'hôtel à la recherche des ours. Le radar a été retrouvé en sécurité, mais malheureusement Flat Bear reste MIA.

Alors que nous nous sommes tous familiarisés avec Busy lorsqu'elle a joué dans des émissions comme Freaks and Geeks et Dawson's Creek (où elle a rencontré sa meilleure amie Michelle Williams), ce regard non filtré sur sa vie est ce qui l'a transformée en meilleure amie de rêve de tout le monde. Et nous avons le sentiment que son talk-show récemment annoncé sur E! et un livre d'essais encore sans titre (sorti en octobre) ne fera que le cimenter.

Quand elle s'assoit avec nous dans un café-terrasse de Los Angeles - vêtue d'une robe fluide, de baskets et de ses accessoires lunettes de soleil surdimensionnées - il n'est pas surprenant que les gens s'arrêtent pour discuter avec elle toutes les 20 minutes comme si elle était une femme Monsieur Rogers qui connaît tous les gens de son quartier. «Je suis maire d’Hollywood», dit-elle en riant. Aujourd'hui, au cours des lattes de l'après-midi, Busy en parle encore plus, révélant ce qu'elle ne partagerait jamais sur Instagram, le drôle de problème qu'elle a avec «manger sainement» et ce qui la maintient en bonne santé dans son corps et son esprit.

Il ne m'est jamais venu à l'esprit, depuis que je suis devenu acteur professionnel à 19 ans, de ne pas être aussi honnête et véridique que je pourrais l'être, publiquement. Avant que les médias sociaux et Internet n'existent vraiment, il était beaucoup plus difficile de faire comprendre qui vous étiez vraiment. Donc pour moi, l'avènement de Twitter, puis d'Instagram et des Stories a été incroyablement libérateur, car j'avais l'impression d'avoir une ligne directe pour exprimer exactement qui je me sens et les choses avec lesquelles je lutte.

I ne sais pas! Je ne sais vraiment pas. Mais Marc et moi parlons toujours de, par exemple, si ça arrive à un point où je ne veux pas le faire, ou si les filles disent qu’elles ne veulent pas être dessus ... Je suis très consciencieux. Il y a certainement des choses que je ne partage pas.

Les gens disent: «Tes filles ont toujours l'air si gentilles» et je me dis: «Ouais, parce que je ne publierai pas leurs horribles moments à toi de voir!" Ce n’est pas juste pour eux. Et il y a des choses privées dont je ne parle pas trop intensément. Il y a des trucs avec Marc et notre relation que je ne pense pas appropriés pour moi de publier publiquement à cause de mes enfants. J’ai dit que le mariage n’était pas facile. C'est compliqué. Nous avons eu un été vraiment difficile, avec lui à la réalisation - et les détails de ce que c'est et de ce que cela signifie, je ne pense pas qu'il soit super important, publiquement, d'entrer dans le vif du sujet. Tout le monde travaille et lutte pour que ça marche, tu sais? Mais je pense qu'être honnête sur la difficulté du mariage et réussir des relations à long terme est - je pense que c'est une excellente conversation à avoir.

Une honnêteté totale est essentielle pour nous. Nous sommes juste dans un endroit où nous sommes incroyablement ouverts et honnêtes les uns envers les autres à propos de tout. Il nous a fallu des années pour arriver à cet endroit - et certains d'entre eux étaient f --- ing brutaux, vous savez? Et comme, pas génial - vous ne voulez pas l'entendre! Mais c'est vraiment incroyablement utile, parce que vous êtes probablement meilleur que quiconque. J'aime être très ouvert et honnête. Et parfois, cela signifie dire «Je suis désolé», et parfois cela signifie dire, comme: «J'ai besoin que vous disiez« Je suis désolé ».»

J'ai grandi dans une famille où les problèmes de santé mentale sont ... nous les avons! Je souffre de ça depuis que je suis enfant: des pensées empressées, incapable de contrôler mes pensées, paralysée de ne pouvoir rien faire et en pleurant de manière hystérique à ce sujet, ou simplement me sentir totalement impuissant.

Euh ... comme avant-hier? J'étais à New York et presque toute la journée a été une véritable crise de panique. C'était en partie circonstanciel, en partie loin de ma famille et je n'avais pas autant travaillé. Pour moi, obtenir les endorphines et la sueur tous les matins fait partie de ce qui, selon moi, m'aide à le contrôler. J'ai également fait de l'acupuncture pour cela; le sauna infrarouge aide, ainsi que les bonbons au CBD et au THC, dont je suis un fervent partisan maintenant.

Oui, d'accord, allons-y. Parce que je suis tellement en colère que je suis toujours dur avec moi-même, et les choses que je considère fondamentalement comme vraies en tant que féministe ne s'appliquent pas à moi. Ce qui n'a aucun sens! C’est moi qui suis très honnête, parce que j’aimerais vous dire: «Oh mon Dieu, j’aime mon corps, et je suis si heureux tout le temps de mon apparence.» Mais ... pas moi. C’est un combat pour moi de ne pas oublier de le garder en perspective. Ma propre image de moi est une conversation en constante évolution.

Eh bien, je déteste vraiment ce que j'appelle «mon estomac ruiné» de la part de mes deux filles. Donc la conversation est celle-là. J'ai une chance incroyable. J’ai eu tellement d’amis qui ont traversé des problèmes de fertilité et qui ont eu du mal à porter leurs propres enfants - et me voici enceinte tout de suite deux fois, avec deux beaux enfants en bonne santé. Et alors qu'est-ce qu'ils ont ruiné le bas de mon ventre?! Genre, je vivrai, tu sais? Je vais porter cette peau ridée avec beaucoup de fierté.

Je n’ai jamais aimé mon nez. Et j'adore mes grains de beauté - qui ont mis un peu plus de temps à m'embrasser. Quand j’étais à Dawson’s Creek, les maquilleurs avaient appris qu’ils devaient couvrir tous mes grains de beauté. Et ce fut un tel moment de compte pour moi en tant que jeune actrice - de «Oh attendez, mon unicité n'est pas voulue ici? Vous ne voulez pas que je ressemble à moi? » C'était vraiment horrible. Et en passant, vous ne pouvez pas couvrir les grains de beauté; c'est une proposition ridicule! Après les deux premiers épisodes, c'était comme: «Oubliez ça. Voyons simplement s’ils le remarquent… »Et ils n’ont rien dit, alors nous nous en sommes sortis. Mais c’était une expérience assez intense.

C’est un sentiment. Et une paire de Levi’s vintage que j’ai: je me suis mis en eux hier, et je me sentais vraiment bien. J'ai arrêté de me peser il y a presque deux ans, parce que j'ai remarqué que cela me donnait de l'anxiété et affectait vraiment mon humeur ... Si vous êtes quelqu'un qui veut changer sa vie et que cette balance vous donne la motivation, comme: " Oui, j'ai perdu deux livres cette semaine! Je comprends bien sûr cela. Mais pour moi, le fait d'être stable dans mon corps m'a beaucoup aidé.

Eh bien, je fais du café Bulletproof tous les matins, et j'adore ça, parce que j'avais l'impression que les smoothies étaient juste, comme, trop sucre. Je le fais avec deux cuillères à soupe de ghee, une cuillère à soupe de Brain Octane Oil de Bulletproof et deux cuillères de poudre de protéine de collagène. Et puis je ne mange pas avant environ 1 heure. J'apprécie une salade pour le déjeuner - comme une salade de roquette avec du saumon ou du poulet dessus et des légumes là-dedans. Cela dépend également du jour. Si j'avais une séance d'entraînement vraiment très difficile, je mange un bol de riz brun. Parce que si je n’écoute pas ce dont mon corps a besoin, je finis par prendre une mauvaise décision plus tard. L'écoute de votre corps est essentielle. Alors parfois, cela signifie manger un morceau de pain - tout ira bien. Obtenez des glucides là-dedans, tout ira bien!

Bonbons gommeux. J'ai une dépendance à la cannelle-gommeuse-ours. J'avais envie de croustillant salé, et maintenant je reçois le, genre, 15 heures. envie de collation de sucre, ou juste après le dîner. C'était l'une des bonnes choses de faire Whole30 ... cela vous aide à vous débarrasser de ces habitudes de besoin d'une friandise après le dîner.

Je m'entraîne sept jours la plupart des semaines, mais je ne le suis pas non plus dur pour moi. Si je me réveille et que je suis épuisé et que je ne peux pas le faire, alors je vais m'accorder une pause. Je pense aussi qu’il y a un moment où je sais qu’il faut avancer, parce que je me sentirai mieux après l’avoir fait. La meilleure chose que vous puissiez faire si vous avez la gueule de bois est de vous entraîner, puis vous vous sentez 100% mieux, même si vous êtes encore ivre lorsque vous montez sur le vélo SoulCycle.

Vous devriez poser cette question à Marc! Il dit que ça a définitivement changé mon corps. Je pense que mon cul est peut-être devenu plus haut et plus serré, et mes jambes sont assez incroyables, si je le dis moi-même. Je vais au studio à L.A., mais j'ai fait le streaming quand j'étais à Boston tout l'été. Avant l'arrivée de mon mini trampoline, je viens d'en faire la version danse cardio. Vous n'êtes pas obligé de vous engager immédiatement dans un mini clochard - bien que je le ferais, si j'étais vous, car cela fait partie de ce qui le rend si addictif, amusant et idiot.

Je suis un humain incroyablement motivé. Pour presque tout, j'ai en tête que cesser de fumer n'est jamais une option. Vous ne pouvez pas quitter un cours plus tôt. Vous ne pouvez pas quitter un film tôt, même si ça craint. Comme, vous ne pouvez pas arrêter. Sauf pour fumer, que j'ai arrêté quand j'avais 20 ans. Je pense que c'est la meilleure décision que j'ai jamais prise.

Ce mot de code pour les gens qui «mangent sainement». C'est un code pour, par exemple, «je ne mange pas». Ouais. «Oh, oh… tu manges sainement? Ah d'accord." Rouleau oculaire. Parfois, je lis ces choses «Ce que je mange en un jour». Je suis comme, vraiment? Vous avez eu votre «poitrine de poulet bouillie et trois onces de chou frisé»? Genre, de quoi tu parles?! Je ne sais pas, peut-être que certaines personnes peuvent exister de cette manière. Ce n’est pas une option viable pour moi. Je mange définitivement des nachos. Je pense que vous faites des choix dans votre vie, et mon choix est de sortir dîner avec des amis, mon mari et ma famille et de manger des aliments qui parfois ne font pas partie du régime.

Je me soucie profondément de ce que tout le monde pense à propos de moi, non? Tout le monde le fait. Je ne connais vraiment personne qui ne le fasse pas. C’est comme «manger sainement» - il y a un tas de mensonges que nous nous disons pour passer la journée. Mais dans l'ensemble, je trouve que mes plus grands moments de culpabilité de maman viennent de moi-même, pas de forces extérieures qui me font honte en aucune façon. Par exemple, être loin d'eux pour travailler est difficile. Ce soir, je dois aller à un événement, et je sais que ce sera comme: «Quoi? Vous devez aller à une fête le soir? »

Nous essayons la logique. Nous avons beaucoup de conversations sur les choses que vous aimez et à quel point cela est important pour ce que vous ressentez bien dans votre peau: «Je dois travailler, parce que cela me fait me sentir vraiment bien dans ma peau, et alors je pourrai être une mère plus gentille . » Mais souvent, les émotions des enfants l'emportent sur la logique, alors parfois vous ne pouvez pas la secouer; il faut parfois rester assis pendant un moment, et je pense que c’est OK. Je pense qu’il y a beaucoup de pression sur les gens pour qu’ils se débarrassent immédiatement des mauvais sentiments, et je pense qu’il est normal de rester assis avec de mauvais sentiments. Cela fait juste partie de la vie.

Persévérance. Dans tous les aspects de ma vie. Cette entreprise n’est pas facile; la vie n’est pas facile; le mariage n’est pas facile; les enfants n’est pas facile; l’amitié n’est pas facile. Il est donc important de s'y tenir. Parfois, vous devez simplement vous présenter, et le reste se mettra en place.

Essayer de trouver comment être la version la plus saine de moi-même à mesure que je me rapproche de 40 ans et au-delà - physiquement et mentalement . Je fais, par exemple, des examens physiques, je fais vérifier ma thyroïde, et je vais plus régulièrement chez le dentiste. Mes enfants ne manquent jamais leurs rendez-vous chez le dentiste, mais je n'y suis pas allé pendant deux ans!

Le bonheur est une chose insaisissable. Je ne connais personne qui soit tout le temps super heureux. Je pense que tu dois juste profiter des moments de joie qui viennent dans ta vie au quotidien et savoir que d'autres moments vont être nul.