Britney Spears fait à nouveau du yoga en bikini sur Instagram et partage ses objectifs d'entraînement 2020

À peine quelques jours en 2020, Britney Spears travaille déjà à ses résolutions du Nouvel An. Dans une vidéo Instagram partagée jeudi, la pop star a révélé aux fans que l'un de ses objectifs pour l'année à venir consiste à prendre beaucoup de poses - des poses de yoga, c'est-à-dire.

Vêtue d'un bikini string violet, le 38 -year-old a partagé un aperçu de sa pratique du yoga, montrant son physique tonique tout en exécutant parfaitement divers mouvements de yoga.

«Aujourd'hui, je suis dehors et je suis sur le point de faire un peu de yoga pour ouvrir mon dos et ma poitrine, et je suis ici avec mes chiens et nous allons avoir une belle journée », explique Spears dans le clip.

« En 2020, je ferai beaucoup plus d'acro yoga et les bases du yoga », a écrit la pop star dans sa légende. «Je suis un débutant et c’est un peu difficile de lâcher prise…. apprendre à faire confiance et à laisser quelqu'un d'autre tenir votre corps? !!! J'ai beaucoup de choses que je garde en bouteille, donc je dois garder mon corps en mouvement !!!! »

Elle a également révélé que le magnifique temps du sud de la Californie l'aidait à se mettre dans un bon espace libre.

«Merci à Dieu pour Dame Nature…. elle n’est vraiment pas une blague…. elle me ferme et m'aide à trouver mes pieds et ouvre toujours mon esprit quand je sors dehors…. !!!! J'ai eu de la chance aujourd'hui avec ce beau temps ????? ☀️ », a-t-elle poursuivi.

En plus du yoga, Spears est également déterminée à faire plus de cardio sous forme de course à pied, ce qu'elle a dit avoir fait à l'adolescence.

«Je viens de prendre l'avion après un voyage avec ma famille et j'ai couru une vitesse de 6,8 à l'extérieur de chez moi pour un tiret de 100 mètres… J'ai fait 6 au lycée alors j'essaie de gagner de la vitesse !! !! Je me suis fait mal à la cuisse, alors je m'excuse si mes jambes ont l'air enflées ???? », a-t-elle écrit.

Et, au cas où ses adeptes voudraient savoir pourquoi elle a associé son bikini violet avec des coups de pied pour faire du yoga, elle maintient que ce sera la prochaine tendance.

"PS Je suis tellement cool avec mes chaussures de tennis et mon yoga? ‍♀️", a-t-elle ajouté. "C'est la nouvelle chose que tu sais ????? !!!! »

En novembre, Spears a révélé que l'un de ses entraînements préférés était une combinaison de yoga et de poids. Dans une vidéo publiée sur Instagram, elle a montré une variété de ses mouvements - y compris un flux de yoga (du chien orienté vers le bas au chien orienté vers le haut) et d'autres poses de yoga comme Child's Pose et Cobra Pose, ainsi que des variations sur le poids libre. ascenseurs.

Elle a également montré des mouvements de type acro-yoga très impressionnants. Dans une vidéo d'octobre, elle a déclaré que c'était la «première fois qu'elle marchait sur mes mains dans les escaliers», autrement connu sous le nom de marche en équilibre. Elle a également fait quelques backbends et s'est équilibrée sur les pieds de son partenaire.

Avant d'essayer l'une des poses d'acro yoga de Spears, vous voudrez peut-être suivre un cours ou deux - ses mouvements sont probablement beaucoup plus difficiles qu'ils n'en ont l'air.