Seins après l'allaitement: comment ils changent et ce que vous pouvez faire

Les seins après l'allaitement: comment ils changent et ce que vous pouvez faire

Changements
Ce que vous pouvez faire
À retenir

La grossesse et l'allaitement peuvent entraîner de grands changements dans votre vie - et dans vos seins. Non seulement vos seins peuvent changer de taille, de forme et de sensibilité, mais vous pouvez également vous sentir très différemment à leur sujet lorsqu'ils sont appelés à servir comme principale source de nourriture de votre bébé.

Depuis que devenir parent change tellement , il n'est peut-être pas surprenant que vos seins après l'allaitement ressemblent à peine à ceux d'avant la grossesse. Cela dit, tous les changements ne sont pas dramatiques et certaines personnes peuvent ne remarquer qu'une légère différence dans l'apparence de leurs seins.

Vous constaterez peut-être que vos seins (et vos mamelons) sont plus gros, plus petits, de tailles différentes, plus souples, plus prononcés ou selon une gamme d'autres descriptions après avoir fini d'allaiter.

Vos seins changent-ils après l'allaitement?

La réponse courte est «oui», mais ces changements commencent à se produire bien avant l'arrivée de votre lait. La grossesse elle-même provoque des changements, qui peuvent se poursuivre allaitement et au-delà.

Pendant la grossesse, l'évolution des taux d'œstrogène, de progestérone et de prolactine entraîne des modifications physiologiques du tissu mammaire. Les canaux lactifères se dilatent et le flux sanguin augmente. Cela peut augmenter la taille de votre bonnet et rendre les veines de vos seins plus proéminentes.

Parallèlement au relâchement des articulations, les ligaments de votre Cooper - les ligaments qui soutiennent votre tissu mammaire - se relâchent et s'étirent pour s'adapter à la croissance de vos seins. Vous pouvez également voir des vergetures sur votre peau en raison de la croissance des seins.

De plus, vos mamelons peuvent subir des changements visibles. Ils peuvent s'assombrir considérablement, les bosses connues sous le nom de tubercules de Montgomery peuvent s'agrandir et votre aréole peut grossir. Ces changements font partie de la façon dont votre corps se prépare à l'allaitement, rendant les mamelons plus visibles et prêts à nourrir votre nouveau-né.

Tous ces changements se produiront au cours de votre grossesse et ne dépendent pas de si vous allaitez ou non.

Mais l'allaitement a un effet certain et souvent permanent sur les tissus mammaires, explique Sherry A. Ross, MD, OB-GYN, et experte en santé des femmes au Providence Saint John's Health Centre .

«Les seins augmentent de deux à trois fois en taille pendant la lactation», explique Ross. Les changements hormonaux, principalement causés par la prolactine, rendent les seins engorgés de production de lait. Et si vous avez déjà eu des vergetures mammaires et des veines proéminentes causées par la grossesse, Ross dit qu'elles peuvent s'intensifier pendant les changements d'allaitement.

L'augmentation des œstrogènes et du développement mammaire qui se produit tout au long de la grossesse se poursuit pendant la période post-partum. Et si vous allaitez, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, une consultante en lactation certifiée au Mercy Medical Center dit que les canaux mammaires sont remplis de lait, ce qui donne encore une fois l'apparence de seins plus pleins.

Lorsque vous avez terminé le sevrage de l'allaitement, vos canaux lactifères ne se remplissent plus de lait. Cela peut conduire à un plus petit volume de tissu mammaire. Parfois, votre peau se resserre pour s'adapter à la nouvelle taille de vos seins, mais parfois il n'y a pas assez d'élasticité pour cela.

La capacité de votre corps à s’adapter à ces sollicitations de vos seins dépend de nombreux facteurs. Ceux-ci incluent:

âge
génétique
gain (et perte) de poids
nombre de grossesses
taille du sein d'origine
si vous fumez

Bien sûr, même une vie normale, sans grossesse ni allaitement, peut entraîner des changements mammaires.

Lorsque vous atteignez la ménopause, Franke dit que les œstrogènes diminuent, ce qui entraîne une réduction de la graisse dans vos seins et une diminution de la taille des canaux mammaires. «Sans œstrogènes, les glandes mammaires rétrécissent, ce qui rend la taille du sein plus petite et moins pleine, qu'une femme allaite ou non», dit-elle.

«Fondamentalement, l’allaitement ne« réduit »pas la taille des seins d’une femme; c'est un processus naturel lié à la diminution générale des œstrogènes à mesure que toutes les femmes vieillissent », ajoute Franke.

Prendre soin de vos seins pendant et après l'allaitement

Bien que vous ne puissiez pas complètement inverser les effets de la grossesse et du vieillissement, vous pouvez prendre certaines mesures pour prendre soin de vos seins .

Portez un soutien-gorge de soutien

Le shopping pour tout type de vêtements après l'accouchement est probablement la dernière chose qui vous préoccupe, mais trouver un soutien-gorge bien ajusté et bien soutenu change la donne pour vos seins. Quelle que soit la taille de votre poitrine, un bon soutien est essentiel, souligne Ross.

Si vous ne portez pas de soutien-gorge d'allaitement spécial, dit-elle, le tissu mammaire délicat et sensible reste sans soutien pendant de longues périodes, ce qui peut provoquer un affaissement des seins.

Son conseil? Soyez bien ajusté pour un soutien-gorge qui fournit le soutien indispensable aux tissus mammaires pendant les activités quotidiennes typiques. Le bon soutien-gorge aidera à prévenir la douleur et le «relâchement» pendant l'allaitement et au-delà.

Choisir un soutien-gorge qui vous donne un petit coup de pouce contribuera grandement à façonner vos seins après l'allaitement, en particulier sous les vêtements. Considérez un soutien-gorge moulant avec des bonnets conçus pour épouser le haut de vos seins, mais qui fournit également le soutien et stimule votre désir de confort et d'apparence.

Avant d'investir dans une toute nouvelle garde-robe de lingerie, vous voudrez peut-être attendre 3 à 6 mois après l'allaitement pour permettre à votre corps de s'adapter et à vos seins de prendre leur nouvelle forme. Vous pouvez alors stocker dans vos tiroirs tous les soutiens-gorge fantaisie que vous souhaitez flatter et soutenir votre nouvelle forme.

Vous cherchez le bon soutien-gorge? Commencez ici:

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Prenez soin de votre peau

Franke dit que certaines femmes peuvent avoir une peau sèche sur les seins et d'autres parties du corps. Pour aider à minimiser la sécheresse pendant l'allaitement et au-delà, elle recommande d'utiliser une lotion de soin de la peau adaptée à votre type de peau. Ceci est d'autant plus important que vous vieillissez car votre peau devient plus sèche et plus fine.

Ne négligez pas vos mamelons

Prenez des mesures pour traiter la sensibilité des mamelons, les cloques, les saignements et les gerçures. Voici quelques conseils utiles:

lanoline
lait maternel (il suffit d'en frotter après chaque tétée)
huile de coco ou d'olive
crèmes à base de calendula

Si ce qui précède ne fonctionne pas, vous voudrez peut-être faire un suivi avec votre médecin pour quelque chose de plus fort. Ross suggère la crème tout usage (APC), une crème de prescription qui comprend un stéroïde topique.

Évitez de fumer

En plus des autres risques pour la santé, le tabagisme a un effet sur l'élasticité de ta peau. Parlez à votre médecin d'un programme d'abandon du tabac.

Allez-y doucement

Il n’ya pas deux seins identiques, même s’il s’agit d’une paire. Toutes les femmes ont une certaine inégalité entre leurs seins. À mesure que vos seins grossissent pendant la grossesse, les différences peuvent être plus prononcées, car un sein peut avoir plus de canaux lactifères ou de capacités de production.

Après l'allaitement, vos seins peuvent être plus gros ou plus petits qu'ils ne l'étaient avant la grossesse. Ils peuvent paraître différents et se sentir différents de ce qu'ils étaient autrefois. Donnez-vous le temps de vous adapter à ces changements.

Consultez un médecin pour des bosses ou des douleurs

Si vous ressentez des bosses ou des douleurs dans vos seins, il est important que vous contactiez votre professionnel de la santé. Certaines femmes souffriront de mammite, une infection qui peut survenir à la suite d'un conduit de lait bouché ou d'une peau cassée sur les mamelons.

De plus, si vos mamelons brûlent ou ressentent des douleurs, vous pourriez avoir le muguet, qui est une infection à levures bénigne. Le plus souvent cependant, la douleur au mamelon peut être le signe d'une infection bactérienne de la peau ou le résultat d'une mauvaise prise du sein de votre bébé.

Poursuivez les auto-examens des seins et informez votre professionnel de la santé si vous en ressentez. de nouvelles bosses ou remarquent une augmentation de la taille de celles existantes.

Qu'en est-il des interventions chirurgicales?

En raison de changements de forme, certaines personnes optent pour des modifications chirurgicales de leurs seins après l'allaitement . Ce choix est très personnel et ne convient pas à tout le monde. Avant d'envisager une chirurgie esthétique, il est important de considérer l'impact de ces procédures.

Si vous prévoyez une autre grossesse, vous voudrez peut-être attendre d'avoir des enfants avant d'envisager la chirurgie. Certaines interventions chirurgicales au sein peuvent rendre pratiquement impossible l'allaitement à l'avenir. De plus, les futures grossesses entraîneront des modifications du tissu mammaire, même après une intervention chirurgicale.

Comme pour toute intervention médicale majeure, assurez-vous de parler à votre médecin des avantages et des inconvénients et des complications qui pourraient survenir.

À emporter

La grossesse et l'allaitement peuvent entraîner des changements importants dans vos seins. La bonne nouvelle est que bon nombre de ces changements sont temporaires. De plus, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser l’usure que vos seins subiront.

Si vous avez des inquiétudes au sujet de l'apparence de vos seins ou des bosses et de la douleur que vous pourriez remarquer, parlez-en à votre fournisseur de soins.