Vous en avez assez de votre entraînement? 4 tendances de la condition physique à connaître

L'ennui est l'un des plus grands démotivateurs lorsque vous essayez de rester en forme. Lorsque vous avez adopté un style de vie en forme, il est utile d’essayer quelque chose de nouveau de temps en temps pour garder vos séances d’entraînement fraîches et vous mettre au défi. Ces 4 tendances fitness pour l'été 2013 vous aideront à garder votre ennui à distance. Sortez et essayez quelque chose de nouveau!

Que vous rêviez d'être une ballerine ou que vous n'ayez jamais pensé que vous mettriez les pieds dans un cours de danse, la barre explosive peut fonctionner pour vous. Les cours de barre sont des entraînements inspirés de la danse qui utilisent la barre de ballet pour allonger et renforcer vos muscles. Les cours de barre utilisent votre propre poids corporel et le sol pour façonner, sculpter et allonger tous vos principaux groupes musculaires. Même des studios comme Flywheel, qui se concentre sur le spinning en salle, ajoutent des cours de barre pour répondre à la demande de leur clientèle.

Les Européens se baladent sur des vélos sponsorisés par Barclays depuis des années maintenant, et maintenant les États-Unis sont enfin des villes comme Atlanta et Denver ont des vélos en libre-service depuis 2008, mais maintenant avec New York à bord avec Citibikes, la tendance gagne l'attention nationale. Les cyclistes peuvent louer un vélo avec une carte de crédit et peuvent le déposer à n'importe quelle station d'accueil de la ville, en payant à intervalles de temps. Puisqu'une heure de conduite tranquille peut brûler jusqu'à 280 calories pour une personne de 150 lb, sortez de la voiture et montez à vélo autant que vous le pouvez!

Le CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement conçu pour les athlètes hardcore et les académies de police, et maintenant toutes sortes de personnes actives affluent vers ces classes. Certains des exercices comprennent 100 tractions, 100 pompes, 100 redressements assis et 100 squats de poids corporel en un seul entraînement - si vous n'êtes pas actif maintenant, vous Aurez besoin de travailler pour le crossfit. Les cours hybrides tels que le Crossfit Yoga à Momentum by Iron à LA combinent l'intensité d'un entraînement crossfit avec la grâce des cours de yoga traditionnels. Attendez-vous à voir plus de ces cours de crossover crossfit dans les gymnases du pays cette année.

Je suis un grand fan de vous fixer avec des objectifs comme courir un 5 km. Maintenant, des courses comme Electric Run transforment les 5k en soirées dansantes. Les participants courent la nuit à travers un cours de musique et de jeux de lumière, et sont récompensés à la fin par une fête. Ces événements se déroulent partout et offrent définitivement une expérience unique et une fantastique activité de groupe pour les amis en forme.

Course électrique

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